Varför måste vi gråta?

Vi gråter från födseln. Ibland av sorg, ibland av lycka. Det är också sant att vi ofta "håller tillbaka" lustet att gråta, eftersom vi tror att vi är starkare, eller för att det inte är välkommen att slänga tårar..

Men, denna typ av ”urladdning” är avgörande för att uttrycka oss själva, gå vidare eller demonstrera vad som händer med oss. I följande artikel berättar vi varför vi behöver gråta då och då..

Att gråta djupt frigör oss

Tårar är ett verktyg för alla ändamål. Från att lindra smärta till att uppmärksamma, att visa vår sorg eller besvikelse, minnen om något som hänt tidigare eller till och med när vi nyser, känner oss allergiska eller skrattar högt..

Gråt ger oss lättnad, Det gör att vi känner oss mer avslappnade och kan hjälpa oss att bli medvetna om saker vi inte ser (eller var ovilliga att göra).

Naturligtvis kommer du ihåg mer än en gång när du grät "med all din kraft" och sedan antingen sov eller stod i ditt hörn för att göra någon aktivitet. Varför?

eftersom tårarna tar en tung belastning från axlarna, som populärt sagt.

Det finns människor som har förmågan att gråta men andra kan inte göra det lätt.. När vi är små skäller de på oss för att vi gråter eftersom de säger att det här är för de "svaga", "bortskämda" eller "dåliga barnen".

Det blir etsat i våra sinnen och så, vi tillåter oss inte att gråta när vi behöver. Att överkontrollera känslor, förneka dem eller dölja dem med ett falskt leende är dåligt för din hälsa..

Att ackumulera många negativa känslor orsakar inte bara depression, spänning eller stress, utan kan också ändra karaktär eller personlighet. Mer irritabilitet, humör och nervositet är bara några av tecknen.

Glöm inte det kroppen måste utvisa allt som gör ont eller gör dig sjuk. En dag kommer han inte längre att kunna bära tårar och sorg, och kommer att brista i ett stort skrik eller ilska..

När det gäller det fysiska lidandet som orsakas av att inte gråta kan vi lyfta fram huvudvärk eller nacke, magvärk och yrsel. Immuniteten minskar och vi blir mer benägna att sjukdomar av alla slag..

Innehåller känslor blockerar också flödet av energi och detta påverkar också negativt hälsan..

Djupt gråt är ett utmärkt naturligt sätt att lindra vår sorg och förstå vår smärta och sorg. Detta betyder inte att vi måste vänta på att allt ondskap samlas, utan att veta hur vi sakta släpper det som gör oss ont..

närvarande, vi är för upptagna för att förstå vad som händer med oss. Vi tar inte tid att analysera vardagliga känslor och det är mycket svårt att fatta djupa beslut.

Om du stannar kvar hela dagen kan du aldrig gråta vad du behöver och släppa det som gör dig ont.

Kanske kan du njuta av badet eller när du sover. Detta kommer inte att göra dig till en kronisk deprimerad, men i en person som vet hur man kanalisera sin oro på ett positivt sätt.

Du kommer att känna dig riktigt uppdaterad, frigiven och energisk för att gå vidare..

Om det är svårt för dig att gråta behöver du inte oroa dig. Detta händer med många andra. Du måste bli lite medveten och ta en paus.

Du kan spela en låt, läsa något eller titta på en av de filmer som kräver ett mycket stort näsdukspaket.

Du gråter inte efter huvudpersonen eller berättelsen själv, men det här är en intressant mekanism för att avslöja vad som har samlats i dig.

Visste du att det finns en punkt i halsen som när man trycker på den aktiverar gråten? Du kan också andas djupt. För många fungerar den här tekniken när de vill gråta.

Gråt är en naturlig lugnande medel

Vi har redan pratat om den "spirituella" aspekten av gråt och några av dess konsekvenser. Det är också bra att veta att många studier har genomförts för att analysera varför ju fler tårar som tappas, desto lugnare "gråtbarn".

Om det är värt att gråta är det därför saltlösningen som kallas tårar har förmågan att rengöra ögonen och hydrera ögongulorna naturligt. Och vad är det för? För att släppa välvärdeshormoner.

När vi blir stressade är vi mer benägna att gråta. Detta har en mycket övertygande vetenskaplig anledning: när vi slår ut tårarna släpper vi oxytocin, noradrenalin och adrenalin. Dessa element har samma effekt på kroppen som ett smärtstillande medel..

Vill du veta mer? Läs: Upptäck denna naturliga rot- och barkvärk

Hormoner fokuserar på vad vi känner. Så efter gråt mår vi bättre. Som om det inte räckte säger experter det gråt minskar ångest och främjar avkoppling.

Gråt och skratta ... Lika fördelaktigt?

Skratt och gråt är två av de fenomen som är mest närvarande i vårt dagliga liv. Om vi ​​analyserar fysiologiskt är båda likadana. Varför? Varför de ändrar andning och blodtryck.

Läs också: Jag gillar människor som ler med ögonen

Om vi ​​skrattar en timme om dagen förlorar vi 14 gram fett. Det kan tyckas lite för vissa, men om du lägger till det kommer du under ett år att ha tappat 5 kg.

Och det är inte den enda fördelen, för Skratta ökar självkänslan, bromsar åldrandet och eliminerar stress och spänningar..

Gråt uppnår också den sista fördelen! Hippokratisk medicin ansåg det som ”en renning för stämningar”.

Under hela historien har gråt tolkats som ett tecken på dålig integritet eller svaghet, men detta är inte sant.. Må skratt och tårar fylla ditt liv!