Läcker morgondrink med högt blodtryck för att kontrollera det

Högt blodtryck eller hypertoni är a hjärt-kärlsjukdom som uppstår när blodtrycket ökar på grund av en förtjockning av artärerna.

Detta överbelaster hjärtans funktioner och gör att det måste arbeta hårdare för att skicka blod till alla kroppsdelar..

Därför, utöver hjärtmuskeln, organ som njurar, hjärna och bukspottkörtel försvagas.

Mest oroande ökar risken för hjärtattacker, stroke och andra allvarliga sjukdomar som kan leda till döden..

Den goda nyheten är att detta problem kan förebyggas och kontrolleras genom att anta hälsosamma vanor, särskilt de som har att göra med kost..

I detta avseende vill vi idag rekommendera en läcker morgondrink vars egenskaper hjälper till bibehålla artärernas elasticitet och förhindra deras hinder.

Så du vill lära dig att förbereda det?

Morgondrink för att bekämpa högt blodtryck

Denna naturliga dryck, som rekommenderas på morgnarna, är en kombination av hälsosamma ingredienser som erbjuder stora mängder vitaminer, mineraler och antioxidanter..

Även om det inte är ett mirakelläkemedel för att kontrollera blodtrycket hos hypertensiva patienter, Det är ett bra kosttillskott för att stabilisera dina nivåer och minska dina risker..

Det erbjuder också en stor mängd C-vitamin, ett mycket effektivt näringsämne för måttligt sänka blodtrycket..

I en studie av forskare vid John Hopkins University (USA) och publicerad i tidskriften American Journal of Clinical Nutrition, det visade sig att 500 mg C-vitaminförbrukning reducerar blodtrycket med upp till 3,84 mm Hg på kort sikt.

Vill du veta mer? Läs: Naturlig metod för att sänka blodtrycket på 5 minuter utan läkemedel

Det innehåller också kalium, ett mineral som är nödvändigt för att balansera elektrolyter eller mineralsalter i kroppen..

Dess effekt på kroppen bekämpar vätskeansamling, tömmer vävnader och förbättrar cirkulationen, för att sänka risken för högt blodtryck.

Med tanke på den höga koncentrationen av resveratrol som ingår i druvor, minskar dess konsumtion risken för hjärt- och cirkulationssjukdomar..

Denna antioxidant skyddar artärväggarna., förhindrar oxidation av dåligt kolesterol och bildandet av blodproppar.

Av dess näringsämnen bör det nämnas att det också innehåller:

• Vitaminer (A, B9, E, K)
• Mineraler (selen, kalcium, magnesium)
• fiber

Hur man förbereder morgondrink för att bekämpa högt blodtryck?

Denna hälsosamma dryck för att stödja behandlingen av högt blodtryck erhålls genom att blanda frukt med låg kaloriinnehåll med ett betydande energivärde..

Detta innebär att genom att inkludera det i kosten, vi får viktförlustfördelarna och förbättrade fysiska och mentala prestanda.

Å andra sidan, eftersom det också innehåller mycket fiber, fungerar det som ett komplement mot förstoppning och matsmältningssvårigheter.

Dess diuretiska verkan stimulerar produktionen av urin i njurarna och hjälper till att tömma vätskan som antänder kroppen..

Det innehåller också renande ämnen som stimulera eliminering av gifter och annat kroppsavfall.

Läs noga: De 8 bästa frukterna för din kropp

ingredienser

• 2 ananasskivor
• 8 druvor
• 1 äpple
• 1 banan
• 1 apelsinjuice
• 1 glas vatten (200 ml)

vägbeskrivning

• Skär först ananasskivorna, skala av och skär i flera bitar.
• För det andra, tvätta druvorna väl och sätt dem ihop med ananasbitarna i mixern.
• Tillsätt sedan det tidigare hackade äpplet och bananen.
• Dra sedan ut saften från en apelsin och tillsätt till de andra ingredienserna..
• Tillsätt sedan ett glas vatten så att det är lätt att slå och bearbeta det i några minuter.
• Om du vill göra det kallare, kan innehålla några isbitar.
• Strax efter att ha fått en mjuk, tjock drink, servera och dricka omedelbart.
• Försök att konsumera det fasta, eller mitt på morgonen..

Inkludera denna dryck i din dagliga diet och du kan sänka ditt blodtryck till måttliga nivåer och bli av med risken för hjärt-kärlproblem..

Var dock medveten om att Effekterna är inte lika kraftfulla som receptbelagda läkemedel., och beror på andra matvanor.

En person som inte måttar sitt intag av mättat fett, salt och bearbetade livsmedel kan knappast kontrollera detta problem; även om du dricker mycket hälsosamma drycker.