Prova denna läckra sallad för att lossa buken och gå ner i vikt

Magen är ett av de områden i kroppen som tenderar att antändas mest. Detta beror inte bara på svårigheterna i matsmältningssystemet, utan på ansamlingen av vätska och fett. För att ta bort buken, väljer många för daglig träning.

Det är dock också viktigt att komplettera denna vana med en balanserad kost. Även om vi inte kan förneka att sport är ett av de bästa sätten att bevara det fysiska, måste vi erkänna det de näringsämnen som erhålls från mat spelar också en viktig roll.

Och precis som det finns livsmedel som ökar inflammationsnivån, finns det andra som istället hjälper till att avgifta för att uppnå den önskade aspekten. Många kan kombineras till läckra recept som, Förutom att tillhandahålla låga kalorier, föredrar de förlust av fett och annat avfall som påverkar svullnaden.

I den här artikeln delar vi en utsökt sallad. På grund av dess egenskaper hjälper det att ta bort buken och samtidigt undvika vätskeansamling och övervikt..

Är du glada att prova det?

Hemlagad sallad för att lossa buken och gå ner i vikt

Salladberedning har blivit en av favoritvanorna hos människor som försöker gå ner i vikt och hålla buken platt..

Det handlar inte om att basera mat på den här typen av recept, eftersom det är viktigt att konsumera andra livsmedel. Men, Konsumtionen är ofta ett bra stöd för att bekämpa överskott av fett och ansamling av gifter och vätskor..

Denna sallad kombinerar några kalorifattiga grönsaker som på grund av deras höga antioxidantinnehåll minimerar de negativa effekterna av fria radikaler medan gynnar avgiftningsprocessen av blod och utsöndringsorgan. De är också en viktig källa till vitaminer och mineraler..

I det här fallet, förstärka egenskaperna hos grönsaker med ostproteiner, vilket ökar ditt energivärde för att få bättre prestanda under varje aktivitet på dagen.

Det har också en touch av kryddor och olivolja., Idealisk för att främja metabola funktioner som hjälper till att minska övervikt.

Du kanske är intresserad av: Detoxsallad med spenat, frukt och groddar

Hur man förbereder denna läckra sallad?

Den sallad vi föreslår nästa är en maträtt som Du kan njuta av frukost som en del av lunchen eller en lätt middag. Dess ingredienser är lätta att köpa i livsmedelsbutiken och de flesta är faktiskt en del av vårt skafferi.

Du kan välja det varje gång du vill undvika mycket tunga måltider, som Hjälper till att förlänga mättnad utan att erbjuda överskott av kalorier.

ingredienser

• En och en halv kopp körsbärstomater (225 g)
• 1 gurka
• 1 mogen avokado
• Två matskedar finhakad rödlök (20 g)
• ¼ kopp ost (37 g)
• Två matskedar olivolja (32 g)
• En matsked rödvinsäger (10 ml)
• Salt och peppar efter smak

beredning

1. Tvätta körsbärstomaterna, skär dem i hälften och lägg dem i en skål.
2. Ta bort massan från den mogna avokadot och krossa den för att kombinera den med de tidigare ingredienserna som redan finns i skålen..
3. Tillsätt sedan löken och hackad persilja och se till att de integreras bra med de andra grönsakerna.
4. Tillsätt tärnad ost och rör om försiktigt.
5. Bortsett från, förbered en smaksättning med olivolja, rött vinäger, salt och peppar..
6. Blanda allt väl och kontrollera smaken. Lägg sedan på salladen.
7. Fortsätt omröra försiktigt så delikata grönsaker inte går sönder.
8. Servera och njut.

Vill du veta mer? Läs: Läcker frukost för att gå ner i vikt utan att svälta

Andra överväganden

Näringsegenskaperna för denna läckra sallad är till stor hjälp för att ta bort buken och minska åtgärderna. Det är dock avgörande att klargöra att det inte fungerar av sig själv.. Bör åtföljas av en kalorikontrollerad kost och fri från inflammatoriska livsmedel.

dessutom, Det är bekvämt att öka konsumtionen av vatten och naturliga juice., vilket gynnar minskningen av vävnadssvullnad.

Med detta enkla råd i åtanke och regelbundet njuta av det tidigare receptet kanske du snart märker att buken börjar se ut som du vill.

5 naturliga drycker för att tömma buken