Vad är vitlökens hälsobidrag?

Du kanske har hört talas om en äldre som vanligtvis äter vitlök på morgonen, en idé som kan tyckas galen för många. Men förutom att vara en fantastisk kulinarisk allierad är det ett utmärkt naturläkemedel för vårt välbefinnande. Idag kommer vi att prata om vitlökens hälsobidrag.

Vitlök är en mat som sedan forntiden har använts för att utveckla naturläkemedel..

Dess olika egenskaper är vana vid lindra olika slags sjukdomar och inflammation, även i kroniska fall.

Blir du bortdrivet av den obehagliga doften den har? Ibland kan vi göra små misstag vars konsekvenser är ganska stora..

Vi försäkrar er att den enda vitlökdefekten är att, ja, det luktar obehagligt, men fördelarna med att äta det är många, nästan oändliga..

Vitlökens hälsobidrag

1. Innehåller allicin och på grund av det många medicinska fördelar.

Genom att krossa, slipa, klippa eller tugga en vitlöksklyftan släpps dess distinkta lukt, och med den lukten, en liten mängd svavel känd som allicin..

Detta ämne ansvarar för det kraftfulla helande effekter som gynnar varje organ i vår kropp.

2. Låga kalorier och många näringsämnen

Vitlök tillhör lökfamiljen och finns i många delar av världen. Det betyder att många människor kan dra nytta av de näringsvärden som det ger.

• Varje kryddnejlika innehåller endast 42 kalorier
• Tillhandahåller mineraler (kalcium, fosfor, kalium, koppar, magnesium och selen)
• Det ger oss också vitamin B6 och C..

3. Är en naturlig avgiftare

Vitlök tar bort gifter, bakterier och parasiter från kroppen..

Detta gynnar din lever eftersom den rensar den från metalliska element som finns i små mängder, t.ex. kvicksilver, eller kemikalierna i läkemedel..

Tack vare vitaminbidraget stimulerar det leverfunktionerna och bekämpar den feta levern..

4. Förhindrar många sjukdomar

Antioxidanter är ett av vitlökens hälsobidrag. Ett litet intag av denna mat kämpar mot fria radikaler som orsakar åldrande.

På detta sätt blir vitlök en viktig fiende för oxidation..

• Att konsumera en vitlöksklyftan varje dag kan hjälpa till att förhindra försämring av nervsystemet och därmed hjärtsjukdomar som demens, Alzheimers och Parkinsons sjukdom..

5. Minskar risken för hjärtsjukdomar

Som ni redan vet är kolesterol inte vår vän eller vår fiende. Även om det finns ett bra och dåligt kolesterol, beror det alltid på vår hälsa..

Här är ytterligare ett vitlökbidrag: Att konsumera en kryddnejlika per dag kommer minska kolesterolnivån, triglycerider och andra faktorer som kan orsaka hjärtproblem.

6. Friska, starka ben för kvinnor

Vitlökskonsumtion gynnar kvinnors benhälsa eftersom hjälper till att öka östrogennivåerna, det kvinnliga könshormonet.

Detta gör benen starkare och gör att sjukdomar som artros inte dyker upp.

7. Vitlök mot högt blodtryck

Du vet redan att vitlök är en ovärderlig allierad för hälsan..

Vi pratar om vissa sjukdomar som kan bekämpas genom att konsumera det varje dag. Kontroll av hypertoni är dock ett av vitlökens viktigaste bidrag..

Kom ihåg att om du har det, måste först konsultera din läkare och följ hans instruktioner.

Vitlök ensam slutar inte detta lidande, men det hjälper mycket. Här ger vi dig två sätt att använda vitlök för att bli av med högt blodtryck..

Vitlök med olivolja

Tanken är att macerera flera vitlökhuvuden i olivolja. Det är en konstig blandning, men vi ser till att smaken inte är obehaglig. För vår hälsa bör vi göra allt.

ingredienser

• 20 kryddnejlika kryddnejlikor
• 5 koppar olivolja (1 liter)

redskap

• 1 glasflaska

Vad du ska göra?

• Ta varje vitlöksklyftor och skär i hälften.
• Tillsätt all olja i burken och tillsätt varje vitlökbit.
• Vänta ungefär tre veckor så att alla egenskaper hos blandningen aktiveras.
• Du kan äta denna blandning på ett bröd. Välj en av god mängd.
• Ät det som ett mellanmål, så kommer du att resultaten kommer att bli mycket bra..

Vitlökinfusion

Det är ett läckert te som sedan forntiden har använts för att bevara hjärthälsan..

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 vitlöksklyftan
• 1 tesked riven ingefära (5 g)
• 1 matsked 1 citronsaft (15 ml)
• 1 msk honung (25 g)

beredning

• Värm vattnet och tillsätt den tidigare krossade vitlök, ingefära och honung..
• Låt den koka i cirka 20 minuter, sil innehållet och dricka vätskan på tom mage eller före lunch..

Nu har du allt du behöver veta om vitlöks olika hälsobidrag.. Det är bara upp till dig att använda det för ditt välbefinnande och för att din kropp ska fungera korrekt..

Ta hand om dig själv och ta hand om din familj.

Är det bra att äta vitlök på tom mage? "]