Vilka är dina mest fruktbara dagar, de bästa dagarna att bli gravid?

  • Richard Robertson
  • 0
  • 5329
  • 1420

Försöker du bli gravid och känner dig alltmer otålig? Har du någonsin tänkt att kanske din partner eller har du fertilitetsproblem? Det första steget är att koppla av och lära dig vad dina mest bördiga dagar är med följande tips..

Lär dig hur du upptäcker de förändringar som din kropp genomgår, liksom metoden för basal temperaturreglering, och du kommer snart att veta de bästa dagarna att bli gravid..

Skapa en kalender för att känna dina mest bördiga dagar

Det första steget i att upptäcka vad dina mest bördiga dagar är beror på regelbunden i din period. Om det är helt regelbundet kommer denna uppgift att vara ganska lätt, men om din period varierar måste du ta hänsyn till alla variabler vi presenterar..

I båda fallen rekommenderar vi att du tar en kalender och noterar all viktig information som vi kommer att förklara så att du vet vad de bästa tiderna är..

Vilka är de mest bördiga dagarna?

För att veta vilka som är de mest bördiga dagarna i din cykel, det vill säga de dagar du ägglossning, bör du räkna 14 dagar före den första dagen i nästa period. 

Dessa 14 dagar är ungefärliga, men vi kan säga att det är en cykel som kommer att pågå i 28 dagar och de mest bördiga dagarna är exakt de mellan en period och en annan..

Räkningen bör dock göras med hänsyn till det förväntade datumet för din nästa period, inte från den första dagen i din sista period..

Hur många dagar är det?

Med tanke på att ägglossningen varar mellan 12 och 24 timmar, och att en spermier kan hålla sig vid liv tills den befruktar ägget mellan 2 och 5 dagar, vi brukar ha i genomsnitt 6 bördiga dagar per månad. 

Av dessa 6 dagar är de med högst fertilitet de som har ägglossning och de kommande två dagarna. Det är därför viktigt att du är medveten om andra tecken på din kropp för att veta vad dessa dagar är..

Upptäck: 10 livsmedel för att förbättra fertiliteten

Kroppstecken

Vår kropp är klok, och när våra mer bördiga dagar närmar sig, kanske vi också märker några förändringar som:

  • Vi känner oss mer attraktiva;
  • Vi har mer sexuell lust;
  • Kan vi känna några symtom som liknar de vi upplever under menstruationen, som smärta, svullna bröst, bland andra;
  • Vaginalvätskan får en mer viskös struktur och en transparent färg, liknande en äggvita. Denna vätska är bäst lämpad för att sätta spermier till ägget. Det visas några dagar före ägglossningen och efter det blir tjockare och vitare igen;
  • Vår basaltemperatur varierar.

Läs också: 5 naturliga botemedel för att lugna bröstsmärtan

Kontrollera din basal temperatur

Att känna till vår basaltemperatur hjälper oss inte bara veta vad våra mest bördiga dagar är, utan också att veta när det är bäst att följa en naturlig preventivmetod. Den här det är ett av de äldsta system som finns.

Bastemperaturen mäts alltid med kroppen i vila och, om möjligt, alltid när vi vaknar, med en exakt termometer..

Vi började mäta temperaturen på den femte dagen i cykeln, rektalt eller vaginalt, i 3 minuter. men Det finns några faktorer som kan ge variationer i basal temperatur:

  • Har inte sovit alla tre timmarna innan jag tog temperatur eller hade sömnlöshet
  • Flytta innan du har uppmätt temperaturen
  • Mät temperaturen en timme tidigare än vanligt
  • Att äta middag något annorlunda än normalt
  • Förkylning eller feber tillstånd
  • droger
  • Byt termometer
  • Använd termometern på en annan kroppsdel

Och vad är de mest bördiga dagarna?

Vi kan göra ett diagram för att göra resultatet lättare att se..

Innan ägglossningen varierar basaltemperaturen vanligtvis mellan 36,5 ºC och 36,7 ºC. En av konsekvenserna av hormonella förändringar är det temperaturen kan stiga mellan 0,3 och 0,5 ° C inom två till tre dagar efter ägglossningen.

Ökningen fortsätter till slutet av cykeln, när nästa menstruationscykel börjar..

Vi bör göra ett diagram minst två månader innan vi är säkra på vilka dagar som är mest bördiga..

Topp 7 orsaker till kvinnlig infertilitet



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.