Vad är effekten av musik på vårt humör?

Vad är effekten av musik på vårt humör? Det slappnar av oss, tar bort vår smärta, får oss att dansa eller skrika ... Musik organiserar vår historia och gör att vi kan glömma det förflutna.. 

Effekten är sådan att vi behöver den för att leva längre än vi föreställer oss. Det kan ändra vårt humör på en sekund och få en grå dag att bli färgglad.

Musiken och stämningen

De positiva effekterna av att lyssna på musik har länge varit kända.. Vid tidpunkten för de stora filosoferna sjöngs musikaliska odes för att lindra spänningen..

I krig användes vissa sånger eller hymner för att utveckla mod och förtroende för soldaterna..

Idrottsevenemang ger musik som ett incitament och det gör även skolor; Tack vare låtarna lär du dig siffrorna, alfabetet osv ...

Till och med butiker sätter musik som en stimulans att köpa, och restauranger att äta mer.

I samråd med tandläkaren tjänar det till att minska rädslan för patienter och hissar för att inte bli uttråkad så.

För allt detta och mer bekräftar vi att Musik gynnar inte bara vårt humör, det förbättrar också förtroendet och tar bort vår rädsla..

Det är ett faktum att var och en har sin egen musikaliska smak, men det finns vissa "universella" stilar som har mer än intressanta effekter.

Vår mammas sång eftersom vi är i livmodern, melodierna vi hör när vi är bebisar eller de vi förknippar med en trevlig upplevelse åtnjuts utan undantag av alla..

När vi lyssnar på vissa musikstycken kan vi minska ångest, stress och oro tack vare deras lugna eller avslappnande effekter..

Och vi talar inte bara om klassisk musik eller meditation, utan också en ballad, reggae, etc. ...

Förmågan hos vissa ljud att minska negativa känslor är extraordinär.. Även om vissa rytmer är mer "redo" för sinnesfrid kan valfri stil användas i terapi..

Eftersom musik påverkar vårt humör kan den användas i alla situationer hela tiden. Kanske för att må bättre måste vissa höra hackiga låtar och andra behöver långsamma teman.

Musiken, uppmärksamheten och sömnen

När vi gick till skolan sjöng lärarna oss vissa melodier för att komma ihåg vissa element, färger, djur, länder osv ...

Att relatera information till en låt gör att vi lättare kan komma ihåg data. Och framför allt är det en mycket rolig metod att lära sig!

Å andra sidan finns det ljud som kan hjälpa patienter som lider av vissa sjukdomar, såsom cancer, multipel skleros, samt att påskynda återhämtningen efter en operation, en olycka, etc.

Läs också: Multipel skleros: 14 varningstecken du måste känna till

I sin tur, Att lyssna på vissa låtar före sänggåendet kan ge dig en mer avslappnad sömn och fullständig vila.

Om du har svårt att sova, tveka inte att skapa en lista med lugnande ämnen och lyssna på dem medan du ligger i sängen. Håll ögonen stängda och andas långsamt.

Du kommer gradvis att se hur sömnen "slår dig" och du kommer att sova med änglar hela natten..

Vid uppstarten väljer vissa människor tyst och avslappnad musik, eftersom de kommer att ha en mycket komplicerad dag, och andra föredrar snabba teman att vakna upp omedelbart och bli aktiva snart..

När vi är för arga, uttråkade eller i dåligt humör är lite musik den bästa medicinen, eftersom det minskar stress-orsakande hormoner och ökar de som orsakar lycka.

Det handlar bara om att veta vilka låtar som bäst kan påverka dessa effekter på dig..

Även om du är en rock eller elektronisk fanatiker, bör du också lyssna på andra stilar, som klassiker, jazz eller blues, för att lugna dina nerver och balansera din hjärtslag..

Tvivlar inte på den populära avståendet som indikerar att "den som sjunger ondskan ska bli förvånad".

Effekterna av musik på hjärnan

De ljud vi utsätter oss för dagligen påverkar vårt sinne.. När det gäller en låt som vi gillar eller tycker om släpper kroppen dopamin.

Vi utsöndrar också detta hormon när vi njuter av en trevlig aktivitet..

Lyssna på låtar som behagar din hjärna aktiveras i olika områden. Till exempel i reaktion på vissa bokstäver de emotionella responszonerna, visuell cortex och motor.

Upptäck: 7 psykologiska fördelar med träning

Efter rytmen i låten blir vänster frontal och parietal cortex samt höger hjärna mer vaken.

Med tiden kan repetitionen av låten tjäna till:

• Lär dig språk och främja kreativitet
• Behandla neurologiska sjukdomar såsom Alzheimers sjukdom, Parkinsons och autism.
• Bota vissa känslomässiga störningar: ångest, sorg, låg självkänsla osv ...