Förhållandet mellan kronisk ryggsmärta och depression

Kronisk ryggsmärta påverkar direkt vår livskvalitet. Känslan av hjälplöshet och till och med att se vår rörlighet gradvis minskad kan driva in i ett sorgligt tillstånd. som kan leda till depression.

Experter säger att all kronisk smärta direkt påverkar en persons känslomässiga tillstånd; och fallet med ryggproblem är vanligtvis en av de mest inaktiverande.

Så mycket att enligt flera studier, Människor med denna typ av sjukdom är mer benägna att utveckla kortvarig eller långvarig depression, vilket i sin tur kan ytterligare intensifiera muskuloskeletalsmärta..

Därför behovet av att hitta lämpliga strategier för att förbättra vår livskvalitet när det är möjligt. eftersom den fysiska smärtan som manifesterar sig dag efter dag blir en hänsynslös fiende som kan beröva oss lycka.

Att leva med kronisk ryggsmärta

Kronisk och ihållande smärta är vanligtvis förknippad med artrit, migrän, lupus och naturligtvis ryggsmärta..

Det ögonblick som dessa tillstånd dyker upp i 10 eller 15 på varandra följande dagar under 5 eller 6 månader kallar vi det "kroniskt".

Ett märkligt faktum att tänka på är att enligt en studie från American Academy of Pain Medicine är det bara 58% av människor som får befrielse från läkemedel som vanligtvis erbjuds för att lindra symtom på kronisk ryggsmärta..

Utan tvekan avslöjar siffror där det är uppenbart att nästan hälften av de svarande inte finner någon förbättring och så måste hantera en livsstil präglad av lidande.

Varför ryggsmärta kan orsaka depression

Dr. Joseph Garbely, en expert på behandling av kronisk smärta, berättar att även om många är förvånade över det ryggsmärta kan leda till ett psykiskt problem, detta är mycket vanligt.

För att förstå detta bättre behöver vi bara titta på symtomen på kronisk ryggsmärta:

• Först tenderar personer med kronisk ryggsmärta att inte få tillräckligt med sömn. Vi måste komma ihåg att sömn och djup och vilsam vila är synonymt med välbefinnande och naturligtvis hälsa..
• Att spendera flera månader utan tillräckligt med sömn påverkar direkt vår känslomässiga balans. Vi känner oss trötta, nedslående, utan energi och med en tydlig känsla av försvarslöshet.
• En annan aspekt som bör beaktas är att lite efter lite människor med kronisk ryggsmärta upphör att ha ett givande och kvalitativt socialt liv.
• Att lämna hemmet, dansa, åka på en resa, åka till stranden eller till och med äta ute, betyder först att man måste ta en god lugnande för att lindra smärtan lite..

Om vi ​​inte lyckas göra det och väljer att stanna hemma, och det faktum att vi är kvarhållna, att fånga vårt eget lidande, förändrar vårt humör helt..

Dr. Garbely förklarar: ”Ibland kan kronisk ryggsmärtmedicinering också leda till depression. Hur? Du kanske frågar ”.

• Ibland och alltid beroende på varje fall och person, dessa läkemedel orsakar viss uttråkning, trötthet och tröghet som får många patienter att uppleva apati, missmod och sorg. Det är viktigt att ha detta i åtanke..

Läs också: Depression och ångest är tecken på kamp, ​​inte svaghet

Strategier för bättre hantering av kronisk ryggsmärta

Först och främst, för att möta det är det viktigt känner till orsakerna till kronisk ryggsmärta. För att göra detta är det alltid bekvämt att konsultera med olika yrkesverksamma för att ge oss en korrekt och korrekt diagnos..

När vi har fått en diagnos hittar vi inte en utan flera alternativ för att uppnå en bättre livskvalitet. Metoden måste alltid vara tvärvetenskaplig.

Specialiserade centra

När vi har en sjukdom som orsakar kronisk smärta är det alltid mycket positivt att söka en specialiserad enhet.

I våra medicinska centra finns det utbildade yrkesverksamma som vanligtvis uppfyller dessa behov i samband med fysiskt lidande..

Det är läkarna som kommer att erbjuda oss olika typer av läkemedel, bland vilka vi gradvis hittar en som bäst passar våra behov utan att orsaka alltför stora biverkningar.

Sjukgymnastik, simning och yoga

Hjälpen från en bra sjukgymnast, liksom simning och yoga, kommer alltid att ge oss goda resultat om vi är fast och stadiga i vårt syfte.

Undvik att göra ansträngningar eller rörelser som kan ändra ryggaxelns rätta axel.. Ibland kan vi göra mer skada än nytta när vi försöker göra övningar hemma; så följ alltid råd från professionella.

Stärka ditt sociala liv

För att förhindra depression och känslan av isolering som ofta orsakar kronisk ryggsmärta Det är absolut nödvändigt att vi tar hand om vårt sociala liv och någonsin förhindra lidande från att kontrollera våra liv.

Kronisk smärta är en ständig kamp. Det är ett test av uthållighet som man måste möta varje dag, så det är värt att vara modig och räkna med de människor som älskar oss..