Röda rödbetor och russin för att rena levern

Att rensa levern är av största vikt eftersom det är ett av de väsentliga organen i vår kropp. Den utför flera extremt viktiga funktioner för kroppen, och dess funktion påverkas starkt av det vi äter i vårt dagliga liv..

För att hjälpa vår kropp och förbättra dess leverfunktion måste vi upprätthålla en balanserad kost rik på näringsämnen, vitaminer och mineraler och undvika överskott av fett och socker..

dessutom, vi kan förbättra vår diet ytterligare genom att inkludera vissa livsmedel som har naturliga medicinska egenskaper, som rödbetor och russin.

Det är därför vi idag vill dela receptet på en drink med dessa ingredienser. Förutom att det hjälper till att rena levern, avgiftar och renar det också kroppen. Värt att kolla in.

Fördelarna med rödbetor och russin

Innan vi visar hur rödbetor och russin kan vara en del av en hälsosam kost, är det viktigt att veta deras viktigaste fördelar..

Betor

Denna knöl med intensiv färg har använts sedan forntiden på grund av dess medicinska egenskaper:

• Hjälper till att avgifta och rena levern genom att eliminera skadliga gifter och avfall
• Utmärkt kraftkälla som hjälper till att förbättra prestanda under fysisk aktivitet
• Fiberhaltigt, vilket hjälper till att reglera tarmfunktionen och förhindra förstoppning
• Hjälper till att sänka blodtrycket och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.
• Det anses vara en naturlig afrodisiakum.
• Rik på antioxidanter som bekämpar fria radikaler och främjar livslängd
• Det har antiinflammatoriska egenskaper och bekämpar olika inflammation naturligt i vår kropp.
• Det har cancerframkallande egenskaper, vilket hjälper till att förebygga och bekämpa vissa cancerformer.
• Har ämnen som hjälper till att bekämpa depression genom att främja emotionellt och psykiskt välbefinnande.
• Gynnar mental hälsa och hjälper till att förebygga sjukdomar som Alzheimers
• Stärker immunsystemet genom att förbättra produktionen av antikroppar

Se till att läsa: Lär dig hur du gör en läcker rödbetasallad

russin

Rosiner har också flera naturliga medicinska egenskaper. De är mycket näringsrika och ger läcker smak till recept.. Dessa är några av dess fördelar:

• Hjälp till att främja lever- och njurhälsa
• De är laddade med fibrer som främjar matsmältningen, förhindrar förstoppning och eliminerar gifter från mag-tarmkanalen.
• De hjälper till att bekämpa anemi eftersom de är rika på järn.
• De är rika på fytokemikalier med antibakteriella och antioxidanta egenskaper. De är också användbara för att bekämpa virusinfektioner och feber.
• De bekämpar fria radikaler och hjälper till att förhindra cancercellbildning eftersom de har en typ av antioxidant som kallas katekiner.
• De hjälper till att minska kroppens surhet eftersom de innehåller kalium och magnesium.
• Gynna ögons hälsa
• Hjälp till att bekämpa hypertoni och upprätthålla normala blodtrycksnivåer
• De ger energi och disposition eftersom de är rika på naturliga sockerarter..

Detta kommer också att intressera dig: 6 skäl att äta russin på morgonen

Rödbetor, russin och citronsaftrecept för att rensa levern

Du kan inkludera båda huvudingredienserna i detta recept i din dagliga kost. Rödbetor, till exempel, kan vara ett utmärkt tillskott till sallader, vare sig råa eller kokta..

Rosiner kan ätas som ett hälsosamt mellanmål, tillsammans med nötter som mandlar, nötter och valnötter..

Både rödbetor och russin kan användas i smoothie- och juice-recept.. Dess rika näringsämnen har hälsofördelaktiga egenskaper, inklusive förmågan att rena levern..

Detta är ett mycket praktiskt sätt att få alla dina vitaminer och mineraler, så vi kommer att dela ett läckert receptalternativ med dessa ingredienser..

Det är ett uppfriskande och hälsosamt alternativ att njuta av alla fördelarna med rödbetor och russin för hälsan i vår lever och kropp i allmänhet. Den kan ätas när som helst på dagen och är läcker..

ingredienser

• 1/2 kopp russin
• 300 g rödbetor
• Juicen från två citroner
• 2 1/2 koppar vatten (625 ml)

Hur man förbereder detta naturliga recept som hjälper till att rena levern

• Lägg först det kokande vattnet i en kastrull. Under tiden skär du rödbetorna i små kuber.
• Ta bort vatten från värmen när det kokar.
• Tillsätt russin och tärnade rödbetor, täck och låt stå i 45 minuter för att svalna.
• Efter denna tid, placera innehållet i en mixer och blanda väl tills drinken har en homogen krämig konsistens..
• Pressa slutligen de två citronerna och tillsätt juicen till föregående blandning. Rör om igen.
• Du kan äta snabbt varje dag under en hel vecka..

Är du glada att prova det här receptet? Så gör detta och berätta sedan fördelarna med detta naturliga botemedel har gett dig..

Tyckte du om våra tips? Så läs våra nästa artiklar med fler tips för ditt välbefinnande..