Hjälpmedel för att bekämpa mageinflammation

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 1699
  • 332

Magsinflammation är ett mycket vanligt problem, särskilt hos kvinnor., och kan orsakas av en missanpassning av mat, överätande, stress, matsmältningsproblem, menstruation eller förstoppning.

Detta besvärliga problem genererar en uppblåst mage och också kan åtföljas av andra symtom som gas och buksmärta.

För att förhindra maginflammation är det mycket viktigt att ändra matvanor och ta bort livsmedel som kan orsaka irritation från kosten..

Men om vi anser att det är oundvikligt att drabbas av bukinflammation, Det finns några hemåtgärder som kan vara till stor hjälp för att minska problemet..

Antioxidant Rich Foods

Antioxidantrika livsmedel är nyckeln till att bekämpa maginflammation och göra magen smickrare. Dessa livsmedel har många hälsofördelar och det är mycket viktigt att inkludera dem ofta i kosten..

Det rekommenderas att konsumera 2-4 portioner antioxidantrika livsmedel dagligen, till exempel: blåbär, äpplen, lök, vitlök, selleri, bland andra..

Fiberrika livsmedel

God kost bör innehålla fiberrika livsmedel som hjälper dig att smälta bättre och ge fördelar som att ha en mjukare mage..

Om du lider av maginflammation, öka din konsumtion av fiberrika livsmedel för att bekämpa den. Bland dessa livsmedel kan vi hitta: grönsaker och frukt, fullkorn, brunt mjöl och ris.

kryddnejlika

Kryddnejlika tinktur rekommenderas särskilt när maginflammationen är kronisk.

I dessa fall rekommenderas att konsumera 20 droppar i ett halvt glas vatten varje fasta på morgonen. Detta botemedel hjälper till att bekämpa gaserna som tenderar att vara vanliga vid denna inflammation..

Citronvatten för magsinflammation

Citron har alkaliska egenskaper som hjälper till att neutralisera magens surhet och som undviker många hälsoproblem. Vid inflammation rekommenderas det konsumera ett glas varmt vatten med citronfasta varje dag.

kanel

Kanel är ett mycket känt krydda över hela världen, som sedan forntiden har använts för att behandla och förhindra besvärlig maginflammation..

En kanelinfusion är perfekt för att bekämpa buksmärta., förbättra matsmältningen och minska inflammation.

För att förbereda den, helt enkelt blanda en matsked malda kanel i en kopp vatten, låt stå i 15 minuter och söt med honung.

Läs också: Medicinska beredningar av fågelfrö och kanel för att sänka blodtrycket

Andra kryddor

Kryddor som fänkål, spiskummin och oregano rekommenderas för att bekämpa maginflammation och gas..

Fänkål är ett krydda som kännetecknas av dess antiseptiska egenskaper och dess verkan i kampen mot diarré och maggaser..

Kummin är lugnande och diuretikum, rekommenderas för att bekämpa vätskeansamling och inflammation. Slutligen främjar oregano matsmältningen, är vanndrivande och är mycket bra för levern..

Växtbaserade infusioner

Ört- eller teinfusioner har blivit mycket populära för sina matsmältnings- och diuretiska egenskaper som hjälper till att rena kroppen och bekämpa problem med bukinflammation.

Att konsumera två eller tre koppar infusion om dagen kan behandla och förhindra symtomen på maginflammation, liksom andra matsmältningsproblem..

Rekommenderade infusioner inkluderar: kamomill, ingefära, mynta, mynta, salvia, oregano eller basilika.

Minska saltintaget

Även om det inte är ett läkemedel i sig är det mycket viktigt att beakta detta råd eftersom det är nyckeln till att bekämpa och förhindra maginflammation..

Att konsumera för mycket salt eller natrium bidrar till den obehagliga känslan av uppblåsthet eftersom det kan orsaka vätskeansamling..

Upptäck: Gurkan använder sig mot vätskeretention

Juice för att minska maginflammation

Denna kraftfulla juice är idealisk för att bekämpa maginflammation eftersom den innehåller innehöll diuretiska och rena livsmedel som hjälper till att förhindra vätskeansamling samtidigt som de främjar matsmältningen.

ingredienser

  • 1 ananasskiva
  • 1 matsked linfrö
  • Juicen från en citron
  • 1 glas rent vatten
  • Lite älskling

Beredningsläge

Lägg alla ingredienser i en mixer, slå i några minuter och konsumera saftens fasta 30 minuter innan du äter frukost.

Hur man behandlar svullnad i magen effektivt



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.