Naturläkemedel mot kramper

  • Peter Sherman
  • 0
  • 2427
  • 432

När sammandragning är ofrivillig och ger omedelbar smärta kan det vara spasmer, men, om smärtkänslan fortsätter och varar flera minuter, är vad som kallas kramp. I dag kommer vi att se naturliga åtgärder för att bekämpa kramp.

Detta tillstånd påverkar vanligtvis en del av muskeln, vilket genererar en spänning som förhindrar normal rörelse av den drabbade delen, men det kan också påverka hela muskeln och orsaka mer intensiv smärta..

Vilka är orsakerna till kramper och vilka kroppsdelar som påverkas?

I vissa fall kan muskelkramper orsakas av funktionsfel i vissa nerver, men kan också ha orsakats av andra hälsoproblem såsom ryggmärgsskada eller en skadad nack- eller axelnerv..

I de flesta fall uppstår detta problem när en muskel överbelastas eller skadas till följd av onödig belastning. Det kan också produceras när:

  • Träning sker utan att ta tillräckligt med vätska. (Torkning)
  • Det finns låga halter av mineraler som kalium eller kalcium..
  • Det finns blodcirkulationsproblem.

Läs också: Kalciumrika vegetabiliska livsmedel

De mest drabbade delarna är de frivilliga musklerna:

  • Från armarna
  • Av benen
  • Av fötterna
  • kalvar

Men vid vissa tillfällen, kramper kan också påverka ofrivilliga muskler, som:

  • Livmodern
  • Tarmarna
  • Urinvägarna

Finns det en naturlig behandling för muskelkramper?

Smärtan och spänningen som orsakas av denna störning kan behandlas med vissa naturliga botemedel som gör att musklerna kan koppla av och ge en lättnadskänsla..

Först och främst vid det första tecknet på sammandragning, vad som rekommenderas är gör en stretch och massage på den drabbade delen att slappna av.

Efter det är det bra att överväga någon av följande behandlingar för att helt lindra problemet..

Fuktgivande för att bekämpa kramp

En uttorkad organisme utsätts för muskelsammandragning och spänningar. oftare eftersom kroppen inte tar emot vätskan den behöver för att arbeta under rätt förhållanden.

Kroppen består till stor del av vatten, så vikten av att konsumera den varje dag.

Några tecken på uttorkning inkluderar:

  • Var törstig
  • Trötthet eller trötthet
  • huvudvärk
  • Illamående eller sjuk känsla
  • Ökad hjärtfrekvens
  • Ökning i kroppstemperatur
  • Mörk, stark lukturin
  • Blek hudfärg och mörka cirklar

Bakning Soda för att bekämpa kramper

Bakpulver är en produkt med många hushållsanvändningar, och en av dem är att behandla olika sjukdomar..

Dess egenskaper gör det till ett bra botemedel för att behandla kramper och kramper i både extremiteter och buken..

För att vara en alkalisk mat, Bikarbonat är mycket effektivt för att neutralisera syran som byggs upp i dina muskler och kan orsaka besvärande kramper..

Hur man tar?

Blanda en matsked bakpulver i ett glas vatten och ta omedelbart.

* Bakpulvermedicin rekommenderas inte för personer som lider av högt blodtryck..

Motion för att bekämpa kramp

Fysisk aktivitet är en bra terapi för att förebygga och behandla kramper.. Genom träning, muskler tonar och stärks, vilket minskar risken för kontraktering genom att behöva göra en specifik typ av styrka..

Å andra sidan hjälper det också till att förbättra blodcirkulationen..

Rekommenderade övningar inkluderar:

  • Simningen
  • Gå i snabba steg
  • trav
  • pedalen
  • Upp och ner för trappor

Epsom-salter för att bekämpa kramper

Epsom-salter används som ett avslappnande botemedel hundratals år sedan. Detta salt är en rik källa av magnesium, mineral som kan absorberas genom huden och vilketär viktigt för att hålla musklerna starka och friska.

Det har också en viktig mängd sulfat som hjälper till att eliminera ackumulerade gifter i kroppen..

Hur man använder?

  • Blanda en kopp Epsom-salter i varmt badvatten och blötlägg i vatten i en halvtimme..
  • Genom att absorbera mineralen kommer musklerna att slappna av och problemet kommer att hanteras..

Selleri och gurkajuice för att bekämpa kramp

Selleri och gurka har en viktig mängd antioxidantföreningar och vitaminer. att kroppen behöver aktivera och svara på lämpligt sätt innan fysisk aktivitet.

Idrottare eller personer som har en speciell träningsrutin kan ta denna dryck som en naturlig energivering..

ingredienser

  • 1 paket selleri
  • ½ gurka
  • 1 glas vatten (200 ml)

Vet: fördelarna med gurkajuice

Hur man förbereder sig?

  • Skala och hacka gurkan och slå i en mixer med selleripaketet och glaset vatten.
  • Drick väl kallt innan du startar fysisk aktivitet.
Prova dessa 5 naturliga muskelavslappnande



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.