David Cobb
0 
4264
1011
Ett av de största problemen med matsmältningssystemet är flatulens eller maggas., som kan utlösas av flera skäl. Den här frågan berör också många människor oavsett ålder..
Bland orsakerna till ett gasproblem och dess obehagliga lukt är:
- Vissa typer av livsmedel, inklusive de mycket kryddiga.
- Stress, vilket ökar magsyraproduktionen.
- Aspirera mycket luft medan vi äter.
- Förstoppning, eftersom långsam tarmtransitering orsakar ansamling av avfall och följaktligen flatulens.
- Laktos: Helmjölk är en viktig producent av gaser. Det finns människor som är mycket känsliga för denna mat. Det rekommenderas att man tar en som är laktosfri eller skummad.
Hemhjälpmedel för att kontrollera gasproduktion
Ingefära rot
Vi kan konsumera denna rot på olika sätt:
- Som en infusion i beredningen av te.
- Riven före måltider (1 msk)
- Lägga till små torra eller färska mängder till färdiga livsmedel.
Konsumtion hjälper matsmältningen och kontrollerar och lindrar maggasproblemet..
Det kan också intressera dig: 5 sätt att äta ingefära
Kumminfrön
Detta är ett krydda som vi kan lägga till livsmedel som vanligtvis orsakar gas..
Dessa frön har förmågan att stimulera rätt matsmältning eftersom de undviker gaser och kramper som vissa livsmedel kan producera..
Vitlök
Vitlök är en annan mat vi kan använda som Mycket användbart hemhjälpmedel för att förbättra matsmältningen och kontrollera maggaserna.
För att dess effekt kan förväntas är det viktigt att konsumera den färsk, antingen ensam eller lägga den i maten som ett extra krydda..
Maskrosen
Detta är en mycket vanlig medicinalväxt med många fördelar för många hälsoproblem., bland dem, de som är relaterade till matsmältningen.
Vi kan dricka det i form av te, strax före huvudmåltiderna, eftersom det undviker överskottsgas..
Vi kan också lägga maskros i mat som redan är tillagad som ett slags krydda.
salsa
Denna grönsak, färsk eller torkad, är ett mycket effektivt botemedel för att kontrollera gasproduktionen i tarmen. Vi kan använda persilja i olika livsmedel.
Aktivt kol
Kol kan absorbera luft från tarmen som orsakar flatulens..
Ta detta tillskott före varje måltid, eftersom det förhindrar gasbildning..
Citronsaft
Citron har många läkande egenskaper som kan appliceras på många sjukdomar., främst de som är relaterade till matsmältningskanalen.
Att ta en citronsaft före och efter varje måltid kan märka en nästan omedelbar förändring i gasproduktionen..
Kamomillte
Kamomill har förmågan att slappna av magen. Detta hjälper till att förhindra bildandet av stora mängder gas, vilket förbättrar matsmältningsaktiviteten naturligt och effektivt..
Anisinfusion
Anis har en stor förmåga att stoppa gas- och magsmärtor som kan orsaka.
Koka en kopp vatten, sänk värmen. Tillsätt sedan en matsked anispulver. Låt stå och dricka. Daglig konsumtion av detta preparat kommer att sänka tarmarna..
Var noga med att läsa också: Tillaga ett äpple, kanel, anis och kryddnejlika
Andra rekommendationer
Ät mat som innehåller probiotika
Konsumtion av livsmedel som innehåller probiotika eller något tillskott som innehåller dem är utmärkt för att förbättra gassymtom..
Probiotika hjälper också till att upprätthålla den goda hälsan i tjocktarmen och hela kroppen i allmänhet..
Varmt vatten komprimerar
Om vi har många gasstörningar som vi inte kan evakuera, kan vi förbereda och applicera kompresser enligt följande:
- Vi värmer vatten i en kastrull och introducerar en handduk.
- Vi tar bort överflödigt vatten från handduken och lägger det över buken.
- Vi upprepar denna process tills buken slappnar av och smärtan avtar..
Som du kan se finns det flera sätt att förhindra och lindra mag- och tarmgaserna, så bestäm dig den mest bekväma behandlingen..
Konstanta är emellertid avgörande för att uppnå de förväntade resultaten..
MYCKET VIKTIGT: Sluta aldrig rådfråga din läkare innan du använder ett preparat, även med naturliga produkter..
Var den här artikeln hjälpsam för dig? Så håll dig anpassad till vår sida.
Ingefära och kamomillte för att behandla irritabelt tarmsyndrom