Naturliga åtgärder för att förbättra minnet

Glömmer du ofta var du lämnade dina nycklar, vem du skulle ringa eller varför du stod upp från din stol? Har du problem med att behålla viktig information, kommer du inte ihåg data du använder dagligen eller är saker för svåra att komma ihåg? Jag skulle vilja förbättra minnet?

Så se till att du läser den här artikeln eftersom vi kommer att prata om de bästa naturliga åtgärderna för att förbättra minnet..

Orsaker till minne

Det är inte bara de äldre som har problem med att komma ihåg saker, det beror på att ungdomar och vuxna har fler och fler besvär att inte glömma.

Från att komma ihåg att alltid bära väskan till någons namn, genom innehållet som studerades dagen före de väntande mötena i dagordningen, till exempel.

Om du har drabbats av dåligt minne nyligen kan orsakerna vara olika., som kraven på arbete och personliga liv samt stress.

Men utöver det finns det andra orsaker till att vårt minne kan misslyckas. Varning:

droger

Vissa läkemedel, såsom antihistaminer, anestesimedel, viktminskningspiller och blodtrycksmediciner, har "förmågan" att bedöva hjärnan, vilket leder till minnesförlust i förhållande till detaljerna.

Hormonella förändringar

De kan uppstå på grund av graviditet, klimakteriet eller andra hormonella förändringar (också på grund av mediciner), men detta är normalt..

Brist på sömn

När vi inte får tillräckligt med vila, vi kan börja märka vissa problem med att behålla information såväl som förändringar i minne och reflexer.

Var därför försiktig med sömnlöshet. Så var uppmärksam på om du sover mindre än sex timmar om dagen, håller dig upp till gryningen varje dag, etc..

Läs också: Sluta sömnlöshet med dessa hemlagade juice

hypertoni

Människor som har högt blodtryck har mer benägna att drabbas av kognitiv skada, liksom minnesproblem från 45 års ålder. Detta beror på att de små cerebrala artärerna blir mer ömtåliga..

Hjälpmedel för att förbättra minnet

Om du har problem med att komma ihåg några saker, var uppmärksam på följande hembehandlingar för att förbättra minnet:

• Ta en salviainfusion dagligen (beredd med en handfull torkade salviablad för varje kopp kokande vatten, låt bara infusionen täckas i några minuter, sil sedan och drick sedan);
• Drick en honungssötad rosmarinte (samma procedur som det tidigare receptet, tillsätt en matsked ren bi-honung innan du dricker);

• Ät tre torkade aprikoser, tre plommon och tre mandlar om dagen;
• Konsumera en dos nötter under nio dagar i rad. Så ät sex enheter den första dagen och öka tills du får femton nötter på den sista dagen;
• Tillsätt färsk ingefära (riven eller tunt skivad) till dina måltider, som sallader, soppor, krämer, såser etc. Det är också möjligt att konsumera det i te. Var uppmärksam på mängden eftersom denna rot kan öka blodtrycket i vissa fall;

• Ät ett rött äpple varje dag utan skalning;
• Ät en matsked bryggerjäst blandat med en tesked pollen och en matsked sojalecitin (säkert finns i hälsokostbutiker);
• Blanda en matsked socker, en av kunglig gelé och en tesked pollen i en kopp sojamjölk. Rör allt väl och ta på morgonen, varmt eller kallt;
• Förbered en utsökt minnesaft med 125 g datum, 250 g fikon och 3 morötter. När du får en smidig blandning i mixern, sil du och drick sedan. Det skulle vara bra att dricka denna juice på morgnar och fasta;

Förbered ett vitamin

Blanda en kopp vatten, två skalade mandlar, en apelsinjuice, tre valnötter och en jordgubbssaft (använd massan för att göra den mer krämig). Slå ihop allt och ta det varje morgon.

Örtinfusion

Blanda 5 g av var och en av dessa ingredienser:

• pepparmynta
• basilika
• hallon
• millefeuille
• malva

Hur man gör det:

Blanda ovanstående ingredienser tillsammans med en kopp vatten i en kastrull och låt sedan sjuda i några minuter. Låt svalna och sil.

Drick varje natt efter middagen och före sängen, upprepar proceduren i två veckor i sträck. Under tiden ska du avbryta behandlingen i två veckor och sedan dricka den igen..

Anisinfusion

Koka först en liter vatten och tillsätt sju teskedar anis. Sänk ner värmen till ett minimum och koka tills innehållet har minskat till cirka 700 ml. Sila och tillsätt fyra matskedar honung. Så dricka två matskedar av det här minnemedlet tre gånger om dagen..

Och mer ...

Kombinera gingko biloba (kan köpas i hälsokostbutiker) med rosmarin för att skydda hjärnan från skador på fria radikaler, såväl som för att förhindra försämring av sinnets vitala funktioner;

• Skrynkla en kronärtskocka och lägg den i en burk, täck med vatten, stäng och lägg i en panna med vatten i ett vattenbad. Låt det sjuda i två timmar (tillsätt eventuellt mer vatten i pannan). Ta bort och sil innehållet. Drick tre matskedar tre gånger om dagen.
• Blötlägg fyra katrinplommon i ett glas vatten i tolv timmar. Pisk plommon med ett glas varm mjölk och en fikon. Drick varje natt före sänggåendet för att främja minnet. Det tjänar också till att behandla förstoppning.
• Ta bort saften från en grapefrukt och en apelsin. Skala och hacka ett äpple. Lägg allt i en mixer och slå. Drick varannan dag, men särskilt innan du gör ett test eller något. Det är ett näringsrikt botemedel som kan förbättra minnet och är också perfekt att ta när du behöver studera eftersom det tillåter bättre stiftinnehåll.

Tricks för att utöva hjärnan och förbättra minnet