Lär dig hur du tvättar och desinficerar frukt och grönsaker ordentligt

  • Joseph Barber
  • 0
  • 1680
  • 59

Visste du att vissa livsmedel är mottagliga för kontaminering av olika patogener som påverkar vår hälsa? Av denna anledning är det mycket viktigt att lära sig att tvätta och desinficera frukt och grönsaker mycket bra..

Att inkludera frukt och grönsaker i kosten är avgörande för god hälsa., Eftersom de har många egenskaper som gynnar våra kroppar, förbättrar de våra försvar och hjälper oss att förebygga olika sjukdomar..

I allmänhet konsumeras frukt och grönsaker råa och detta kan utgöra en större hälsorisk. I följande artikel lär vi dig hur du tvättar och desinficerar frukt och grönsaker ordentligt..

Läs också: 8 intressanta idéer för att inte slösa bort frukt och grönsaker

Hur man tvättar frukt och grönsaker ordentligt

1. Tvätta händerna väl

Innan du hanterar mat bör du rengöra händerna noggrant.. Personlig hygien spelar också en mycket viktig roll för att inte förorena frukt och grönsaker.

2. Tvätta hela frukt och grönsaker

Det bästa du kan göra för att tvätta frukt och grönsaker är att göra det innan du bryter eller skalar dem.. När du tvättar hela frukt eller grönsaker håller du patogenerna i skalet från att röra sig in i maten.. Du kan göra detta oavsett om du äter det i skal eller inte..

Lägg frukt och grönsaker i minst två minuter under kranen, eller i en behållare med vatten för att spara vatten..

3. Använd en borste

Om frukt och grönsaker är alltför smutsiga kan du använda en ren, tvålfri borste eller bussning..

4. Ta bort de yttre arken

Det är tillrådligt ta bort de yttre bladen på vissa frukter och grönsaker, eftersom de kan vara förorenade.

5. Använd antibakteriella produkter

För att desinficera frukt och grönsaker finns det flera hemlagade knep som du kan överväga. Ett bra alternativ är att använda antibakteriella produkter som kan bekämpa bakterier och minska risken för dina kontaminerande patogener..

Så här förbereder du antibakteriella lösningar hemma..

Hur man desinficerar grönsaker och frukt?

När du tvättar frukt och grönsaker och helst innan du skär dem, Desinficera dem perfekt, med några mycket effektiva hemlagade tips.

Bakning Soda

Denna produkt är mycket ekonomisk och lätt att hitta.. Dessutom inkluderar vi vanligtvis i familjekorgen för kulinariska ändamål eller som ett naturligt botemedel..

En annan av dess dygder är att rengöra och desinficera effektivt, så att vi kan använda det för att rengöra frukt och grönsaker ordentligt..

Hur man gör det?

Späd ut en matsked bakpulver i en liter vatten. Blötlägg frukt och grönsaker i 10 minuter så är du klar.

vinäger

Vinäger är en av de kraftfullaste naturliga desinfektionsmedel som vi kan hitta., eftersom det eliminerar alla typer av bakterier eftersom det är antimikrobiellt. Liksom bakpulver är det en mycket ekonomisk produkt. Det är också bra för hälsan och har inga giftiga komponenter.

Hur man gör det?

Späd ut ett glas vinäger i en liter vatten och blötlägg sedan frukterna i 10 minuter. Du kan också spraya blandningen med en spray innan du använder maten i köksberedningar..

citron

Citronen Det är en mat som är känd för dess desinfektionsmedel och antibakteriella egenskaper., som huvudsakligen beror på citronsyra. Denna mat i kombination med lite vinäger genererar ett naturligt desinfektionsmedel, idealiskt för att eliminera eventuell patogen från dina frukter och grönsaker..

Hur man gör det?

Blanda i lika delar vatten, citron och vinäger i en skål. Blötlägg sedan frukt och / eller grönsaker som ska användas i 10 minuter. Skölj sedan och torka med en ren handduk.

Läs noga: 6 fördelar med att äta grönsaker och frukt varje dag

Gillade du våra tips för att tvätta och desinficera frukt och grönsaker? Skål upp och försöker?

Ska vi äta fruktskalarna?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.