Lär dig mer om magnifik vattenterapi för att gå ner i vikt

Vad gör du för att tappa de extra kilorna? Det kostar dig mycket och du har redan tröttnat på att prova olika dieter? Det är vanligt för det första försöket att bli överväldigad av resultaten.. Efter några veckor kan du också sluta se de önskade effekterna eftersom kroppen anpassar sig till förändringar..

Om du letar efter nya alternativ eller något enklare bör du veta om vattenterapi för att gå ner i vikt. Har du hört talas om henne? Om inte, eller om du fortfarande har frågor, fortsätt att läsa, eftersom vi pratar lite om det.

Du kommer att upptäcka att denna terapi har flera fördelar och är mycket enkel. Dessutom behöver du inte göra allvarliga förändringar eller gå igenom extrema gränser..

Var kommer vattenterapi för viktminskning ifrån??

Även om denna terapi för viktminskning har börjat bli känd i den västra världen under de senaste åren, är den välkänd i Japan..

I det här landet, Det används för att rensa magen och förbättra matsmältningssystemets funktion.. Dessutom har det visat sig hjälpa till att få energi samt underlätta viktminskning..

Traditionellt rekommenderas det att dricka mycket vatten några minuter efter att du står upp. I Japan kallar de morgonen tidigt som de "gyllene timmarna." Det tros att detta är när dricksvatten förbättrar funktionen i matsmältningssystemet och den allmänna hälsan..

Vad är vattenterapi för att gå ner i vikt?

Även om terapinamnet kan verka komplicerat eller ge tanken på att det kommer att vara mycket restriktivt, är det tvärtom. Vattenterapi för att gå ner i vikt har några mycket specifika regler eller steg som är enkla att tillämpa. Dessa är:

• Så snart du vaknar, ta cirka 400 eller 600 ml naturligt vatten. Det är viktigt att du gör detta innan du äter mat. Totalt kan denna mängd vatten stå för cirka 4 till 6 glas vatten, beroende på deras kapacitet..

Helst bör vattnet vara vid rumstemperatur eller varmt., om det är kallt. Om du vill ha lite smak kan du lägga till färsk citronsaft, men inget sötningsmedel.

• Borsta tänderna och vänta mellan 45 minuter och en timme för att konsumera mat. Oroa dig inte om du vaknar väldigt hungrig: mängden vatten du bör dricka kommer säkert att hjälpa dig att känna dig mättad medan du väntar på 45 minuter..
• Ta en lätt frukost. Även om det bör vara en komplett frukost som ger näringsämnen, Det är viktigt att uppmärksamma och inkludera naturliga, ekologiska livsmedel av god kvalitet. Undvik mycket bearbetade livsmedel, kött och fett.

Shakes eller sallader är ett bra alternativ, även om en blandning av havremjöl med nötter och mjölk också fungerar..

• Resten av dina måltider ska vara lätta. för att vattenterapi går ner i vikt fungerar verkligen.
• Två timmar efter att du har ätit maten bör du undvika att dricka någon vätska.. Se dock till att du tar de rekommenderade två liter vatten per dag..

Allmänna rekommendationer när man går efter vattenbehandling för att gå ner i vikt

• Du kan lägga till en nypa salt i vattnet för att göra din kropp lättare att hydrera, men när det inte medför hälsoproblem som hypertoni.

I allmänhet, om din läkare har angett en låg natriumdiet, undvik detta trick. Du kommer att upptäcka att din kropp tar upp allt vatten som den naturligtvis kräver..

• Undvik drycker med kaffe, alkohol eller irriterande medel av något slag.. Eftersom terapi med viktminskning vatten syftar till att läka din kropp, kommer den att vara mer mottaglig för skador än dessa drycker. Låt dessa drycker åt sidan för att säkerställa inga problem.

Om du vill ha något med smak, välj gröna slag eller naturliga fruktjuicer i små mängder..

Om du har ett medicinskt tillstånd som kräver viss övervakning och livsmedelskontroll, gör denna terapi först efter att ha konsulterat din läkare..

Berätta, visste du redan denna terapi? Försökte du det? Hur det fungerade för dig?

Fördelar med vatten för kroppen