Simulera fasta och långsam åldrande med FMD-diet

Är du en av de människor som slutar äta eller fasta med avsikt att gå ner i vikt? Om så är fallet har du säkert hört att detta är dåligt eftersom kroppen skyddar sig mot denna brist på energi genom att hålla krafter i form av fett..

Nåväl, oroa dig inte längre. I den här artikeln kommer vi att prata om FMD-dieten (Snabb efterliknande diet Intermittent fastande diet) det simulerar fasta men fortsätter att föra näringsämnen till kroppen.

Du kommer att hitta det Hemligheten är att veta vad man ska eliminera helt och hur man ger kroppen vad den behöver. att vara frisk. Är du intresserad? Kom igen:

Var kommer FMD-dieten ifrån??

FMD-diet skapades av Dr. Valter Longo från University of South California Longevity Institute. Denna läkare är en seriös kritiker av traditionella dieter som fokuserar på att sänka kalorier för att gå ner i vikt..

Som en del av hans opposition avslöjade han idén att skapa en regim för att minska kroppsfett, fördröja åldrande och förbättra pankreascells hälsa. 

Se också: Ett perfekt te för din kost

Hur FMD-diet fungerar?

Denna diet är baserad på en 5-dagars halvfasta-regim.. Resten av månaden är gratis att äta lite av allt, men med mått. De fem dagarna är organiserade enligt följande:

• Dag 1: Endast 1100 kalorier som konsumeras under dagen.
• 2: a till 5: e dagen: Förbrukningen stannar vid 800 kalorier per dag.

Denna dietden ägnar mer uppmärksamhet åt kvaliteten på mikronäringsämnen och makronäringsämnen än på kalorier. Dessa är bara en referenspunkt för att mäta och organisera mat..

I allmänhet är kosten uppdelad i:

• 34% kolhydrater.
• 10% protein av utmärkt kvalitet.
• 56% fett för den första dagen och 44% för de andra fyra dagarna.

Vilka är effekterna av diet FMD?

Här är några av de effekter som har bevisats på dem som följde denna diet. Var uppmärksam, eftersom de är riktigt intressanta.

Fastande simuleringsdiet förhindrar cancerframsteg

En studie visade det genom att simulera fasta, tillväxten av cancertumörer och sjukdomens progression försenas. Människor som ingick i denna studie följde kosten i mer än tre veckor och gjorde större framsteg än väntat i sin kemoterapi..

När vi implementerar denna diet bör vi beakta läkarens rekommendationer om de är under cancerbehandling. I allmänhet har du inga problem, men det är viktigt att läkaren känner till all information för att förstå dess utveckling.

FMD-diet minskar symptom på multipel skleros

Det har visats att fastande simuleringsdiet ger gynnsamma effekter mot multipel skleros symptom efter tre cykler, dvs. tre månader. Denna effekt återspeglas också i minskad inflammation, kortikosteroidnivåer och cytosinnivåer..

Det är viktigt att komma ihåg att multipel skleros inte är ett problem som kan vändas. Man kan dock arbeta för att förhindra deras framsteg..

Visste inte det? 8 livsmedel som vi inte borde äta när vi har inflammation

Genom att kontinuerligt följa den fasta simuleringsdieten främjar vi övergripande förnyelse av organismer.

Din hälsa är dålig och du tar alltmer mediciner? Saknar du makt hela tiden? Besök flera läkare och se ingen förbättring?

I detta fall ska du vara medveten om att denna diet hjälper till att förbättra den totala kroppshälsan. Bland de bevisade effekterna av denna regim är:

• Större stressmotstånd och deras effekter på kroppen av de erhållna näringsämnena.
• Storleksminskning av vissa organ som är inflammerade.
• Cellerna i hela kroppen kommer att kunna regenereras och nya bättre kvalitet.
• Din bentäthet kommer att påverkas mindre med åren..
• Minskar risken för cancer och bekämpar det som redan finns.
• Kommer att förbättra kognitiva färdigheter.
• Bättre kontroll över glukosnivån i serum om du är diabetiker och undvik problem om du för närvarande är i riskzonen.
• Minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.

Vad tycker du om kosten? Tror intermittent fastande värt att smaka? Testa i minst några månader och förbättra din kroppshälsa.