Lider du av visuell stress? Ta reda på det!

Kontinuerlig exponering för skärmar med elektroniska apparater, solljus från solen och miljögifter är orsakerna till detta ökade fall av visuell stress eller asteni.

Detta problem, som blir allt vanligare bland befolkningen, kännetecknas av en obekväm känsla av ögonfläck, åtföljd av suddig syn, svårigheter att bibehålla fokus och i vissa fall irritation..

Cirka 80% av människor som arbetar på datorer lider av det, eller har drabbats minst en gång, och det är också vanligt bland dem som anstränger sina ögon på svagt upplysta platser.

Det mest oroande är att många ignorerar sina symtom och trots obehag söker inte behandling i tid..

Därför är det viktigt att veta hur den manifesterar sig från dess tidiga stadier och, strax efter identifiering, kontakta ögonläkaren..

Symtom på visuell stress

1. Torra ögon

Torra ögon är ett symptom som, om den inte behandlas, kan leda till smärta och synproblem..

Uppstår på grund av lacrimal vätskebrist, som ansvarar för att hålla ögonen skyddade och smörjade.

Detta leder till en obekväm brännande känsla och irritation, liknande när små partiklar av smuts faller i ögonen..

Även om ett vanligt symptom på exponering för förorenade miljöer, kan orsakas av stress på ögonen på grund av stress.

2. Klåda i ögonen

Kliande ögon, även känd som ögonallergi, är en reaktion som varnar för minskad tårproduktion..

Det åtföljs av irritation i tåresäcken och ögonsmärta, och i allmänhet, ökar när du utför aktiviteter som kräver att tvinga ögonen.

3. yrsel

Visuell stress har redan kopplats till vissa typer av yrsel och brist på koordination, eftersom när ögonen anstränger för mycket minskar energin och den totala tröttheten i kroppen ökar..

Det här sättet, åtföljs av förvirring och ofta huvudvärk, förutom blekhet och svaghet i extremiteterna.

4. Rivning

Även om vi i vissa fall av ögonstress märker torra ögon, finns det de som ständigt rivs på grund av den ansträngning som ögonen behöver göra..

Detta symptom kan bero på närvaron av partiklar och miljöämnen som kommer in i ögonen..

Även om ibland varnar för ett visuellt problem.

För att inse det är det nödvändigt konsultera en specialist för att se om det härrör från stress, trauma eller ögonsjukdom.

Läs mer: Problem som kan uppmärksammas genom synen

5. Huvudvärk

Svår migränhuvudvärk kan vara ett tydligt tecken på stress och ögonbelastning..

Denna reaktion beror på spännings- och cirkulationsproblem som, även om de inte märks, uppstår på grund av överarbete.

I sådana fall är det viktigt att analysera förekomsten av andra symtom, eftersom det också kan komma från många andra skäl..

6. Överkänslighet mot ljus

Kort sagt, människor som tillbringar många timmar vid datorn kan ha återkommande episoder av ljusöverkänslighet..

Detta beror på stressen att ögonen drabbas av de ljus som skärmarna avger, vilket påverkar cirkulationen och deras smörjighet..

Det är en störning som också är känd som fotofobi och kan, utöver stress, varna för trauma i hornhinnan.

Läs mer: 10 övningar och några livsmedel för god syn

7. Konjunktivit

Att spendera långa timmar framför skärmar med elektronisk enhet ökar risken för att utveckla konjunktivit..

Det här problemet genereras när konjunktiva är inflammerad, i detta fall av överarbetet som ögonen utsätts för..

Det bör dock klargöras de flesta fall uppstår på grund av verkan av miljövirus, bakterier och toxiner.

8. Suddig vision

Suddig syn och svårigheter att se små detaljer är ett oroande tecken.

Inte bara varna för visuell stress samt refraktiv sjukdom och blindhet.

Så snart det har lidit är det nödvändigt att konsultera en specialist, eftersom det är ett tidigt tecken på synsjukdomar som kräver mer vård.

Oftast kommer det med huvudvärk, trötthet och andra symptom som redan nämnts.

Slutliga rekommendationer

• För att undvika alla symtom på visuell stress är det viktigt att ta pauser under dagen..
• Ännu mer, om möjligt, öva visuella övningar flera gånger.
• Dessutom rekommenderas det att sova bra också vila är avgörande för den allmänna hälsan; främst vision.
• Helst bör du ha regelbundna tentor och recensioner. Glöm inte att ibland dessa problem kan indikera andra sjukdomar..