Delicious Peruvian Banana, Cocoa and Maca Ice Cream Summer Recept

  • Peter Sherman
  • 0
  • 3260
  • 772

Utan tvekan, banan-, kakao- och äppelglass är ett bra hälsosamt och näringsrikt alternativ för barn och vuxna, perfekt för matlagning i hemmet.

Bland de många fördelarna framträder det som en utmärkt hormonregulator. Det lindrar också de premenstruella och premenopausala symtomen hos kvinnor. För män förbättrar det fertiliteten och den intima relationen, bland andra fördelar..

Hälsofördelarna med båren

Maca är en knöl rik på vitaminer, proteiner och mineraler.. Den kommer ursprungligen från Peru och även om den kommer från samma familj som potatis eller sötpotatis, sticker den fram särskilt för ett stort antal fördelar. Det rekommenderas särskilt för idrottare och även för veganer..

Kort sagt, Fördelarna med båren kan variera avsevärt. beroende på typen av knöl och området där den odlades. FAO indikerar faktiskt att proteininnehåll och näringsinnehåll är några av de aspekter som har mest skillnader..

Utan tvekan har maca extraordinära antioxidantegenskaper såväl som den innehåller mycket fiber och har ett högt innehåll av fleromättade fettsyror. Maca-konsumtion är fördelaktigt för att stödja tillväxt och förbättra metabolisk och kardiovaskulär hälsa..

I detta avseende är det en mycket rekommenderad knöl för att ta itu med några av de brister som kan uppstå i den veganska dieten.

Visst är maca en av de hälsosammaste matarna du kan hitta idag. Av detta skäl är det tillrådligt att integrera ditt intag i din dagliga diet och ett av de läckraste sätten att göra det är med en peruansk banan, kakao och maca-glass..

Så låt oss titta på några av de bästa recepten för att göra en uppfriskande och hälsosam hemlagad glass..

Visste du det Hur man ökar fertiliteten hos kvinnor?

Peruansk banan-, kakao- och Maca-glassrecept

ingredienser

  • 2 frysta mogna bananer 
  • ½ matsked ströpulver (5 g)
  • ⅓ kopp mandelmjölk (83 ml)
  • 1 tsk vanilj (5 g)
  • 2 msk slipad kanel (30 g)

beredning

  1. Först och främst, ta bort bananerna från frysen cirka 10 eller 15 minuter innan glassen förbereds. Målet med detta steg är att bananerna mjuknar lite men inte tappar frysen förkylning.
  2. Efter att den angivna tiden har gått, lägg alla ingredienser i en mixer. Låt kakaopulveret lägga till sist och tillsätt det gradvis.
  3. Eftersom personens smak kan lägga till mer eller mindre kakao.
  4. Blanda slutligen väl tills den är jämn. Servera och njut.

Choklad- och bananglass

ingredienser

  • 4 msk rent kakaopulver (60 g)
  • 4 frysta mogna bananer
  • 1 msk lönnsirap (15 ml)
  • 1/2 t rent kakaopulver (2,5 g)

Upptäck: lönnsirap och dess fantastiska viktminskningsegenskaper

beredning

  1. Ta först bananerna ur frysen och skär dem i tre eller fyra delar. Om blandaren inte är särskilt potent är den mest rekommenderade hacka bananerna i skivor.
  2. Tillsätt sedan bananskivorna i mixern och blanda i flera minuter tills krämig. Vid denna tidpunkt rekommenderas det att ha lite tålamod eftersom blandningsprocessen för ett krämigt resultat kan ta lite tid.
  3. Lägg också till kakao bit för bit och slå igen.
  4. Å andra sidan, blanda lönnsirap och en halv tesked kakaopulver. Måste vara en homogen kräm, väl integrerad.
  5. Slutligen, servera glass och kakaopulver ovanpå. Om du inte vill konsumera glass omedelbart är det bästa alternativet att lägga den i en behållare och ta den till frysen. Överväg att ta det några minuter innan du äter..

Banan, kakao och maca-glass är ett av de bästa alternativen för att få all smaken och färskheten i en sommardessert. Det är också ett idealiskt recept för både vuxna och barn och mycket lätt att göra, ekonomiskt och hälsosamt..

Citronglassrecept för att överraska dina barn



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.