Antioxidantjuice för att minska inflammationen

Vill du veta en underbar antioxidantjuice för att minska inflammation? Känner du antioxidanters funktion?

Antioxidanternas funktion är att bekämpa fria radikaler som skadar celler, men då vet du vad fria radikaler är.?

De är molekyler som produceras av olika skäl som samlas i kroppen. Några orsaker till dess uppkomst är miljöföroreningar, rökning och strålning..

När de samlas i kroppen kan fria radikaler orsaka allvarliga hälsoskador, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar, cancer eller andningsproblem, bland andra..

Det är därför vi behöver den positiva verkan av antioxidanter på kroppen så mycket..

Vilka är fördelarna med antioxidanter?

De har förmågan att stoppa kemiska reaktioner som orsakar fria radikaler att skada kroppens friska celler; hämmar dess skadliga verkan.

Det här sättet, Antioxidanternas roll är grundläggande för att förebygga och minska risken för olika hälsoproblem..

Dessa inkluderar hypertoni, hjärt-kärlsjukdom, diabetes, för tidigt åldrande, degenerativa sjukdomar, immunrelaterade sjukdomar och till och med cancer..

Vår kropp är teoretiskt beredd att bekämpa fria radikaler, men tyvärr nuvarande livsstil, full av skadliga kemikalier och otillräcklig näring, fick deras antal att öka kraftigt.

Lyckligtvis är det möjligt att öka förekomsten av antioxidanter för att bekämpa fria radikaler mer effektivt. Detta kräver att man äter dem genom mat, alltid prioriterar mat som är rik på olika typer av antioxidanter..

Ett bra alternativ är att äta dessa livsmedel i form av juice. Därför kommer vi att lära a läckra recept på en antioxidantrik juice, det kommer säkert att ge flera fördelar för din hälsa.

Det ger också mycket mer humör och vitalitet och ökar din livskvalitet..

Hur man förbereder antioxidant juice?

Ingredienserna som utgör denna juice är frukt, grönsaker och kryddor som innehåller mycket antioxidanter. Så de kan ta hand om och skydda kroppen.

Kan tas separat genom mat hela dagen, men Att göra en juice är ett mycket mer praktiskt och lätt att hålla alternativet varje dag..

Vi kommer att beskriva ingredienserna och förklara varför var och en av dem har fått en framträdande plats i denna läckra antioxidantjuice..

ingredienser

1 matsked gurkmeja pulver:

Gurkmeja har över 300 antioxidanter, och fungerar som en helt naturlig smärtstillande och antiinflammatorisk..

Det kan också minska smärta, behandla artrit, stärka hjärthälsan, bekämpa problem i mag-tarmsystemet, förebygga cancer och öka immunitetsnivåerna..

Läs mer: Saffranrättsmedel för att förbättra cirkulationen

3 msk hackad ingefära:

Ingefära har många antioxidanter som bekämpar för tidigt åldrande, cirkulation och muskelproblem och sjukdomar som cancer och diabetes..

Det fungerar också som en antiinflammatorisk och kan lindra smärta, kramper och ledproblem..

5 morötter:

De har ett högt innehåll av antioxidanter som betakaroten, vitamin E (tokoferol), vitamin C, bland andra..

Det förhindrar också åldrande av celler, ökar immuniteten, förebygger hjärtsjukdomar och till och med cancer..

2 citroner och 1 apelsin:

Citrusfrukter är rika på olika typer av antioxidanter, såsom C-vitamin, flavonoider, betakaroten och B-vitaminer..

De är också bra för att främja cirkulation, stärka hjärtat, minska inflammation, värk och infektioner och förhindra andningsproblem. Förhindra också andra allvarliga sjukdomar.

Läs mer: Citrus: Fördelarna med att äta dem vid frukost

1 gurka:

Gurkan har avgiftande egenskaper eftersom den innehåller en mycket betydande mängd vatten.

Den är också rik på antioxidanter som vitamin A, B, C och E. Det är också bra för att skydda huden mot fria radikaler, samt förbättra matsmältningen..

beredning

• Skala först citrusfrukterna, hacka ingefära och skär moroten i bitar.
• Lägg sedan dem i en mixer och slå i några minuter tills saften får en homogen konsistens..
• Endast gurkavatten kanske inte räcker, så du kan tillsätta lite vatten för att göra det lättare att blanda ingredienser.
• Det är upp till dig: tillsätt vatten när du känner behov.

Rekommendationen är att få ut det mesta av denna antioxidantjuice ta det varje morgon; en halvtimme före frukost.