Sellerijuice i dietfördelar och kontraindikationer

  • Thomas Davis
  • 0
  • 2409
  • 233

Har du någonsin använt sellerijuice i din diet? Är du säker på att det här är det bästa sättet att konsumera det? I den här artikeln vi kommer att prata mer om egenskaperna, fördelarna och kontraindikationerna för juicen hos denna grönsak.

Selleri är en växt som tillhör familjen Apiaceae. Dess vetenskapliga namn är Apium graveolens. Läkningsegenskaperna för denna växt har varit kända sedan urminnes tider., faktiskt utfärdade Charlemagne en beställning att vissa örter och växter, inklusive apium, skulle odlas i sina fält.

Celerys huvudegenskaper

Selleri är en av de ideala grönsakerna för våra njurar och stimulerar dessa organ till eliminera avfall som kroppen inte behöver. På detta sätt hjälper det också till att eliminera vätskeansamling och celluliter..

Det är även i stånd att späda ut den led som påverkar urinsyran genom att fungera som en antiinflammatorisk.. Det är därför känt som den perfekta dietmat för reumatism och gikt..

Fördelarna med sellerijuice

1. Stor depurativ

På grund av sitt kaliuminnehåll är selleri idealisk för stimulera urinproduktionen och hjälpa kroppen att undvika vätskeansamling. Det hjälper också till att eliminera toxiner. Sellerijuice är idealisk i detta avseende, särskilt när den tas på tom mage..

2. Naturligt laxerande

Hjälper till att lindra förstoppning helt naturligt, särskilt när det inträffar i tid, till följd av nervositet eller stress. Denna effekt beror på dess höga kostfiberinnehåll..

3. Sellerijuice underlättar matsmältningen

Tack vare dess mineralinnehåll, hjälper till att neutralisera halsbränna, Hjälper vid magsår och matsmältningsbesvär.

4. Hjälper till att eliminera njur- och gallsten

Växten har krampläkemedel, vilket eliminerar gifter som kan bidra till bildandet av njursten. Selleri juice också Hjälper till att eliminera njursten genom att öka urinvolymen, vilket underlättar stenborttagningsprocessen.

Läs också: Hur man förbereder selleri för att bekämpa förstoppning

Hur bra är diet selleri juice?

Det finns många människor som hävdar att selleri juice i kosten är nästan mirakulös. Dessutom har konstnärer som Gwyneth Paltrow publicerat berättelser om "dess kraftfulla helande egenskaper." Men är det verkligen fördelaktigt? Inte överraskande får allt som nämns av en inflytelserik person med många anhängare mycket uppmärksamhet..

Selleri har verkligen hälsofördelar. Vissa gynnsamma flavonoider har hittats i selleri som kan vara relaterade till minskad hjärninflammation eller åldersrelaterat minnesnedsättning.

Selleri ger också en bra dos av fiber, samt C- och K-vitamin och kalium, och är ett mycket kalorifattigt mellanmål.. En stam på 12 cm har bara tre kalorier. En kopp hackad selleri innehåller bara 20 kalorier. Detta kan dock ändras om du gör det till juice..

När vi koncentrerar en grönsak eller frukt, är den rik på socker, kolhydrater och kalorier. En kopp selleri juice innehåller 42 kalorier. Det är därför, det är mycket bättre att du äter selleri som ett mellanmål. Det är krispigt, kalorifattigt och kommer att tillfredsställa dig. I själva verket rekommenderas det vanligtvis för personer som försöker gå ner i vikt..

Att tänka på när du väljer selleri juice ...

Att dricka selleri juice kan vara fördelaktigt för hälsan, men bör betonas att det förmodligen inte är ett mirakel botemedel. Det rekommenderas att konsumera selleri som en del av en balanserad och inkluderande diet. Men se upp för kändisstödda mattrender.

I allmänhet, bara för att en kändis marknadsför mat eller dryck av någon särskild anledning betyder det inte att det har stöd för vetenskapen. Du måste veta att det inte finns någon magisk mat eller dryck som helt kan förändra din hälsa eller bota en sjukdom..

Selleri kontraindikationer

  • selleri Den är mycket rik på oxalater, så vi bör inte missbruka den i stora mängder., särskilt om vi lider av inflammation eller andra blåsanfall. Vi måste också komma ihåg att detta ämne hindrar kalciumabsorption.
  • Å andra sidan, med tanke på dess effekt på enagogue och dess innehåll av apiina (kemisk förening som också finns i persilja och vitlök), rekommenderas inte konsumtion av selleri av gravida kvinnor, eftersom i stora mängder kan vara abortifacient..
  • slutligen, om det används som ett diuretikum, rekommenderas det att öka kaliumdosen. (bananer, grönsaker, etc.) eftersom diuretika kan tappa dessa mineraler från vår kropp.

Innan du åker, läs: Varför selleri bör inte konsumeras under graviditet?

Avslutningsvis är det ingen tvekan om att selleri är bra för att förbättra vår hälsa. Men, vi ska inte tro att selleri juice är en magisk dryck som lätt kan hjälpa oss att förlora de extra kilorna.

Läcker selleri och grönt äpplesallad



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.