Blåbär och betasaft för att avgifta lever

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 4239
  • 432

Som ett organ som spelar en mycket viktig roll i allas liv är det viktigt att avgiftning levern regelbundet..

Även om många inte vet det, levern ansvarar för att filtrera bort giftigt avfall från blodet för att förhindra utveckling av ett brett spektrum av sjukdomar.

Det beräknas påverka över 500 kroppsfunktioner. Ange dem, dess deltagande i metaboliska processer sticker ut, i frisläppandet av vissa hormoner och avgiftning av kroppen.

Utan tvekan, som med kroppens andra organ, ditt arbete kan äventyras på grund av utvecklingen av avvikelser i dina vävnader eller överdriven ansamling av gifter.

Dessa situationer hindrar dig från att arbeta normalt. Som ett resultat, kroniska sjukdomar som påverkar livskvaliteten kan utvecklas.

På grund av detta blir avgiftningsplanerna alltmer populära och använder naturliga ingredienser för att rengöra dem innan du utvecklar andra komplikationer..

I den här artikeln delar vi recept för en hemlagad blåbär- och rödbetasaft vars rikedom av antioxidanter och fiber gynnar leveravgiftning.

Blåbär och betasaft för att avgifta lever

Blåbärs- och betasaft förenar två livsmedel som är rika på viktiga näringsämnen som, efter att de har absorberats av kroppen, hjälper till att rena levern från toxinansamling i sina vävnader..

Dessa ingredienser sticker ut för sin högt antioxidantinnehåll, vars rening verkar bort föroreningar som reser genom blodet.

Juicen innehåller mineraler som kalium och magnesium, i balans med natrium, minska vätskeretention och inflammation.

Det ger också betydande mängder kostfiber, ett näringsämne som hjälper till att kontrollera kolesterolnivån och matsmältningssvårigheter..

Läs också: 5 Liver Detox Foods

Fördelar med blåbär

Blåbär är en hälsosam källa till antioxidantföreningar, fiber och viktiga mineraler. Av denna anledning har det i åratal använts för att förhindra och bekämpa olika patologier som påverkar kroppen..

Dess antibakteriella egenskaper hos antibiotika har använts som en del av behandlingen av urininfektioner genom att neutralisera bakteriespridning..

deras Avgiftande föreningar gynnar leverfunktioner och hjälper till att förebygga störningar såsom fet lever och skrump.

Av dess näringsämnen bör det nämnas att det innehåller:

  • Vitaminer (A, C, E)
  • Kostfiber
  • Mineraler (kalium, järn och kalcium)
  • tanniner

Fördelarna med rödbetor

Rödbetor är en av de mest använda grönsakerna till gynnar lever- och blodclearingsprocessen.

Det är känt för sina kulinariska applikationer och är en organisk källa till viktiga näringsämnen som ger många fördelar för kroppen..

Innehåller höga nivåer av antioxidanter och fiber, båda nödvändiga för optimera avgiftning av kroppens utsöndringsorgan. Dessa har i sin tur en skyddande effekt mot skador på friradikaler på celler..

dörren Intressanta nivåer av betalain, betacyanin och folsyra, allt som behövs för att hålla levern ren och frisk.

Dess pektinkoncentrationer, en typ av fiber, bidra till kontrollera överskott av kolesterol och fett.

I mindre utsträckning tillhandahåller det också näringsämnen som:

  • Vitaminer (A, B-komplex, C)
  • Mineraler (fosfor, zink, kalium, järn, kalcium)
  • Aminosyror

Var noga med att läsa: 7 skäl till att inkludera betesaft i din kost

Juice Preparation

För att avgifta levern med den här hemlagade juice, du måste anta en balanserad kost rik på frukt, grönsaker och vatten.

Försök att undvika att äta mat med mycket mättat fett och socker.. Tänk på att dessa påverkar avgiftningsprocessen..

Försök också att hålla sig borta från alkohol och cigaretter eftersom deras gifter påverkar leverns hälsa..

ingredienser

  • 3 små rödbetor
  • En halv kopp blåbär (75 g)
  • Saften av 1 citron
  • 4 koppar kallt vatten (1 liter)

beredning

  1. Tvätta rödbetorna noggrant och bearbeta dem genom en extraherare för att få sin naturliga juice..
  2. Lägg vätskan i en mixer och tillsätt sedan blåbär, citronsaft och vatten.
  3. Slå allt kort tills du får en mjuk, klumpfri drink.
  4. Ta ett glasfasta och ett till mitt på eftermiddagen
  5. Drick i två raka veckor, varannan månad

Är du redo att börja avgifta din lever? Om du har tecken på en berusad lever, förbered denna dryck och se själv fördelarna.

Allt du behöver veta om leverdetoxdieten



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.