Gurka, lime och myntsaft för att gå ner i vikt

  • Peter Sherman
  • 0
  • 2813
  • 173

Det finns inget mer uppfriskande än denna gurka, citron och myntsaft. Alla ingredienser är naturliga och finns i alla kök som är måttligt fyllda med hälsosamma livsmedel..

Dessutom är denna dryck läcker, extremt lätt att tillverka och hjälper dig att gå ner i vikt naturligt. Ta en titt på alla ingredienser som listas nedan för att förstå varför det här receptet låter dig gå ner i vikt snabbt..

Gurkafördelar

Gurka är en kalorifattig mat, med endast 16 kalorier per 100 gram. När det totala kaloriintaget under dagen är lägre än de som förbränns regelbundet tenderar vår kropp att använda överflödigt kroppsfett automatiskt..

Denna gurksaft främjar bättre matsmältning, vilket leder till effektivt metaboliskt arbete. Ju bättre din ämnesomsättning fungerar, desto mer energi spenderar du, desto mindre fett samlar du och desto mindre vikt får du..

Gurkan är en utmärkt avgiftare. Består av 95% vatten och 5% fiber hjälper till rengör kroppen och eliminera toxiner som hindrar matsmältningsprocessen.

Upptäck: 4 vitaminer för att eliminera toxiner

Avgiftning är avgörande för ett hälsosamt matsmältningssystem eftersom det förbättrar matsmältningsprocessen och leder till en effektiv metabolisk process. Dessutom ökar fiber i gurkan mättnad, kontrollerar aptiten och förhindrar överätande..

Tack vare det höga vatteninnehållet, den gurka är en utmärkt naturlig diuretikum. Hjälper till att eliminera natrium tillsammans med kvarhållet kroppsvatten.

Mint Fördelar

Mintblad har ett högt fiberinnehåll, så de hjälper:

  • Undvik matsmältningsbesvär.
  • Sänk kolesterolnivån.
  • Undvik viktökning och fetma.
  • Stimulera matsmältningsenzymer.
  • Konvertera fett till användbar energi.

Förutom att främja viktminskning, mynta förbättrar matsmältningen, förhindrar illamående, Hjälper till att bota andningsproblem, depression och förebygger dålig andedräkt.

Mintblad innehåller också små mängder katekiner och koffein . Dessa två kemikalier tenderar att påskynda ämnesomsättningen genom att öka kroppstemperaturen, vilket leder till förbränning av ytterligare kalorier..

I denna gurkajuice ger mynten en aromatisk doft som kan ha en stor inverkan på aptiten och kontrollerar också sug efter mat..

Citronfördelar

Citronsaft innehåller nästan en fjärdedel av dina dagliga vitamin C-behov, och är en stor antioxidant. Antioxidanter kan bidra till att förbättra kroppsfunktionen och förbättra den totala konditionen..

Citronsaft är en naturlig diuretikum, så när den tillsätts i vatten, gynnar den eliminering av överskott av vätska i kroppen. Detta kan hjälpa till att lindra uppblåsthet och förstoppning..

Läs också: Hot Lemon Juice. Du vet vad den är till för?

  • Polyfenoler i citroner hjälper till att förhindra ökat kroppsfett.
  • Den lilla mängden kalium i citron förbättrar matsmältningen..
  • Citronsyran i citronen kan hjälpa levern att producera mer gall, vilket hjälper till att bättre matsmältningen..

I denna gurka dryck kommer citronen att förhindra mynta från att oxidera, även om det är viktigt att du dricker juicen direkt efter att du har bryggt den..

Fördelar med vatten

Vatten håller kroppen hydratiserad, vilket är kritiskt eftersom uttorkning kan bromsa fettförbränningsprocessen. Det smörjer också lederna och musklerna under träningen och hjälper blodet att förse musklerna med syre..

Vatten hjälper också till att känna sig full under måltiderna, så att man undviker ätande.

I denna gurka, citron och myntjuice tjänar vatten till att hydrera de andra ingredienserna och ger en mer flytande konsistens..

Gurka, citron och myntajuice recept 

ingredienser

  • ½ kopp citronsaft (125 ml)
  • 1 gurka
  • 4 myntablad
  • is
  • 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

  • Skala och ta bort frön från gurka och skär i bitar.
  • Tillsätt alla ingredienser i en mixer och slå tills jämn juice.
  • Om din mixer inte bearbetar isen kan du lägga till den senare..
  • Servera juicen i en burk och låt den sitta i kylen i några minuter innan du dricker.

Vi föreslår att du konsumera detta juice gurka, citron och mynta minst en gång i veckan, fastande , att hålla din kropp ständigt ren.

6 skäl att dricka gurkavatten varje dag



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.