Kraftig bantningmelon och kiwi juice

Vill du gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt?? Denna melon och kiwibaserade juice kan vara mycket användbara i vardagen för att främja viktminskning och gynna oss med dess diuretiska effekt.. Det är en uppfriskande och hälsosam drink som du kommer att älska..

Tveka inte att ta hand om din diet, öka konsumtionen av frukt och grönsaker och gör också lite träning. Så denna naturliga melon- och kiwidryck förvandlas till ett mycket lämpligt tillskott som hjälper oss att tappa några extra kilo..

Vi förklarar nedan hur man förbereder den.

Melon och kiwi juice, rik på antioxidanter och diuretikum

Smaken på denna juice är mycket trevlig. Om du vill ta det färskt förvandlas det till en utmärkt tonic för vilken tid som helst på dagen. Men, Vi rekommenderar att du konsumerar det på morgonen, vid din frukost.

Det här är orsakerna till att kombinationen av melon och kiwi gör oss så bra..

Läs också: Antioxidantjuicer: Kraftfulla allierade

Kiwi, mättnad och rening

Kiwi är låg i kalorier, mättnad och reglerar vår tarmtransit. Det är en av de rikaste fiber- och C-frukt som vi kan hitta. Det är därför det rekommenderas så i varje varierad och balanserad kost..

• Kiwi är en naturlig antioxidant som kan förbättra metabolismen i våra celler för att främja fettförbränning..
• Tack vare dess kaliuminnehåll kommer vi att bekämpa vätskeansamling och eliminera toxiner genom urin..

Vi bör inte göra misstaget att begränsa dieter som begränsar oss till att äta bara en mat i tre eller fyra dagar. Det är ohälsosamt och med det, även om vi går ner i vikt, allt vi kan göra är en rebound-effekt och äventyrar vår hälsa..

Kiwi är ett dagligt tillskott, ett sätt att förbättra vår matsmältning, att öka vår immunitet och att njuta av det höga innehållet i antioxidanter för att bättre rena fett så länge vi också upprätthåller en balanserad diet.

Melon för att förlora fett och sova bättre

Melon, när den konsumeras i tillräckliga mängder och aldrig alltför mogen, visar sig vara ett naturligt botemedel för att ta hand om vår kropp och låta oss sova bättre..

• Det finns många varianter av melon, men de flesta av dem har låg kalorier., är rika på vatten och näringsämnen som vitaminer och mineraler.
• Melonen kännetecknas av att ha en hög mättnad och renande kraft. Tack vare dess flavonoider skyddar vi oss mot fria radikaler och gynnar eliminering av toxiner..
• Melon stärker också vår immunitet tack vare närvaron av C-vitamin och mangan. Så det är ett utmärkt val för vår frukost: vi blir mättade, närade och dessutom kan vi bekämpa både förstoppning och vätskeretention.

Och missa inte: 4 stora naturliga melonbaserade botemedel

Hur man förbereder min melon och kiwi juice

ingredienser

• 1 kopp tärnad melon (150 g)
• 1 grönt äpple
• 1 skalade och hackade kiwi
• 5 msk citronsaft (50 ml)
• 1 msk honung (25 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder sig

• Det är väldigt lätt att göra. Det viktigaste är att hitta ekologiska frukter, för först då kommer vi att dra nytta av alla dess näringsämnen.
• Var också medveten om att kiwien och melonen inte är alltför mogna, annars kan sockernivån för dessa frukter ge oss fler faror än fördelar..
• Skaffa 150 g melon först och skär dem i kuber för att lätt slå. Skala kiwi och hacka i tunna blad.
• Skala sedan äpplet, ta bort frön från mitten och skär det i fyra delar. Mycket lätt.
• Till vår melon och kiwi juice lägger vi också till lite citronsaft, eftersom vi på detta sätt ytterligare kan öka nivån på vitamin C, ta hand om vår immunitet och alkalisera vår kropp..
• Lägg allt i en mixer och slå: glaset vatten, melonen, äpplet, kiwin, citronen och honungskeden.
• Få en mycket mjuk juice och dricka alltid på morgnarna vid din frukost. Om du föredrar kan du också lägga till några isbitar för att njuta av en mer uppfriskande drink..

Prova det idag?