Naturliga juice för att behandla och förebygga anemi

I den här artikeln kommer du att lära dig om recept och några effektiva naturliga juicer för att behandla och förebygga anemi..

Anemi sker när vi har en järnbrist i kroppen. Det är ett mycket vanligt problem att uppstå med kvinnor i situationer som tung menstruation eller dålig kost. Detta är några av de mest avgörande faktorerna för att problemet kan uppstå och drabbas av konsekvenserna..

Järnet i vårt blod är grundläggande för våra kroppar att syntetisera röda blodkroppar och hemoglobin. De transporterar syre från lungorna till cellerna, en nödvändig funktion som, när vi lider av anemi, påverkas och orsakar många av de kända effekterna av sjukdomen: trötthet, sprött hår och naglar, blekhet, hjärtklappning ...

Juicer som vi kommer att lära nedan är hälsosamma och läckra. Vill du träffa dem och börja behandla och förebygga anemi nu? Kolla in det!

Juicer att behandla och förebygga anemi

Rödbetor och morotjuice

Rödbetor innehåller ett utmärkt järninnehåll som hjälper oss att behandla och förebygga anemi.. Om vi ​​lägger till morot till det, hjälper vi att tillverka dess absorption. En annan utmärkt allierad för behandling och förebyggande av järnbristanemi.

Läs också: 7 skäl att inkludera rödbetasaft i kosten

ingredienser

• En rödbeta
• 1 morot
• 2 msk bryggerjäst
• Ett glas vatten

beredning

Börja med att tvätta och klippa rödbetor och morötter. Lägg sedan dem i en mixer med ett glas vatten och blanda tills de blir jämna..

Tillsätt slutligen bryggerens jäst. Drick det varje morgon på morgonen.

Persiljajuice

Och missa inte: 5 fantastiska fördelar med att äta persilja

Smaken på denna juice är ganska stark, men vi försäkrar er att det är ett utmärkt botemedel för att behandla anemi..

Persilja har ett högt järninnehåll och, när det kombineras med citronsaft, hjälper dig att bättre assimilera detta element.. Ta helst denna juice innan huvudmåltiderna.

ingredienser

• Vissa persiljolöv (6 till 8 kvistar)
• 1 citron
• 1 glas vatten

beredning

Tvätta ingredienserna noggrant och skär sedan persiljan i bitar och för den till blandaren med ett glas vatten.

Dra sedan ut saften från en citron och lägg den i en mixer. Slå allt. Smaken är lite stark, men försök att ta den som ett nödvändigt läkemedel för att behandla din anemi..

Kom ihåg slutligen att persiljajärn absorberas bättre i tarmen när vi förknippar det med citronsaft..

Spenat, rödbeta och vattenkrasse juice

Det är en mycket näringsrik juice med ett otroligt järninnehåll.. I den kommer vi att inkludera de grönsaker som har den största mängden av detta viktiga element: spenat, vattenkrasse, rädisor och rödbetor. En välsmakande juice som kan tas till exempel före middagen. Dessutom ett idealiskt komplement till daglig kost och för att behandla anemi. Skriv sedan ned:

ingredienser

• 6 till 7 vattenkrasse blad
• 3 rädisor
• 1 betor
• 6 till 7 spenatblad
• 1 glas vatten
• ½ matsked bryggerjäst

beredning

Tvätta först alla ingredienser noggrant.. Ta sedan vattenkrasse, rädisor, spenat och rödbetor, alla skivade, till mixern.

Tillsätt sedan glaset vatten och visp tills en jämn blandning. Den kommer att ha en karakteristisk rödbrun färg. Tillsätt en liten dos bryggerjäst när du har fått saften, vilket kommer att vara ett perfekt komplement för att öka järndosen.

Drick juicen lite för lite, det är viktigt konsumerar alla dessa nyligen gjorda juicer, Detta är det bästa sättet att dra nytta av dina näringsämnen och det nödvändiga järninnehållet som är nödvändigt för att behandla anemi..

Slutligen, se till att du inkluderar dem i din diet, oavsett hur du kan vara, och kom ihåg att ta dem dagligen.