Naturliga juicer vet vilka som är de friskaste (och läckra)

Beredningen av naturliga juice är mycket enkel och snabb.. Dessutom kan de tillverkas med en mängd olika frukter och till och med grönsaker för att göra dem mer näringsrika..

Som redan nämnts är beredningen mycket enkel. Lägg bara piskning av ingredienserna i en mixer och sedan, när allt är perfekt blandat, kan vi lägga till is, sedan servera och njuta av en mycket näringsrik och utsökt mat..

Så här kan vi kombinera olika frukter för att göra fantastiska naturliga juice som är mycket fördelaktiga för vår kropp..

Naturliga och hälsosamma juicejuicer

Papayasaft, utmärkt för matsmältningen

Denna läckra naturliga juice kan hjälpa dig att förbättra matsmältningen eftersom den förhindrar förstoppning. Det hjälper också till att bekämpa svullnad i magen eller inflammation och vätskeansamling, bland många andra problem..

Den här juicen innehåller papain och kalium, som hjälper matsmältningssystemet att fungera korrekt. Detta förhindrar flatulens och gas.

ingredienser

• En kopp skalad, frönfri papaya skuren i bitar
• En kopp skivad persika
• En kopp skalad och skivad päron
• En tesked malda linfrön
• En tesked ingefära
• Halv kopp grekisk yoghurt
• 6 myntablad
• 6 isbitar (valfritt)

Kan intressera dig: 7 fördelar med att äta papayafrön

Juice för att förhindra rynkbildning

Denna naturliga juice är inte bara läcker, utan också utmärkt för att förhindra åldrande som den innehåller antioxidanter, vitamin E, omega 3-fettsyror och C-vitamin.

I synnerhet, C-vitamin är mycket viktigt och viktigt för kollagenproduktion, ett protein som hjälper till att stärka hud och ben. Därför förhindrar uppkomsten av uttryckslinjer.

ingredienser

• En kopp blåbär
• En kopp körsbär
• En kopp jordgubbar
• ¼ skalad och hackad avokado
• Två matskedar vete kim
• Två matskedar malde linfrön
• Halv kopp vanlig yoghurt
• En kopp is

Mangosaft för att stärka immunförsvaret

Mango juice är utmärkt för immunsystemet av innehåller mycket betakaroten och C-vitamin, Mycket viktiga föreningar för att stärka vår kropps försvar. Dessa ämnen hjälper till att skydda kroppen från virus och många andra hälsorisker..

ingredienser

• En kopp skalad och strimlad mango
• En kopp hackad melon
• En kopp hackad ananas
• ¼ kopp malda mandlar
• En halv kopp mandelmjölk
• is

Läs också: 7 fantastiska skäl att äta mango

Kiwi juice för att skydda barn

En av de perfekta naturliga juicerna för gravida kvinnor. Denna juice kan bidra till att minska risken för födelsedefekter. Innehåller folat (folsyra), järn och kalcium, som hjälper till att bära syre till barnet och stärka deras ben..

ingredienser

• Tre msk apelsinjuice
• En kopp björnbär
• Två koppar skalade och hackade kiwi
• ½ kopp skummjölkspulver
• Beskär juice
• Ice (valfritt)

Jordgubbssaft för att tillfredsställa hunger

Denna jordgubbssaft innehåller 165 kalorier och kan få oss att känna oss fulla längre.. Det ger också en bra mängd fiber och protein och innehåller omega 3 som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. Det är en av de naturliga juicen som hjälper till att minska magfettet..

ingredienser

• En kopp jordgubbar
• En kopp hackad mango
• 1 skalad och frön citron
• En matsked linfröolja
• Halv kopp tofu
• En kopp is

En slutsats om juice ...

Som ni kan se, dessa juice är utmärkta för kroppen. Tack vare dem är det möjligt att förebygga och bekämpa många hälsoproblem och olika besvär som påverkar vår dagliga livskvalitet..

De är perfekta drycker att konsumera när som helst på dygnet., eftersom det är naturliga drycker som, förutom att stärka kroppen och bekämpa många sjukdomar, är läckra och uppfriskande.

Således kan vi dra slutsatsen frukt är de bästa allierade vi kan hitta för att upprätthålla god hälsa. Med dessa recept upptäcker vi de möjliga kombinationerna att dra nytta av och få de näringsämnen och egenskaper vi behöver från varje frukt..