David Snow
0 
3545
923
Att konsumera mer vatten dagligen kan minska din aptit, samt hjälpa muskelutvecklingen att gå ner i vikt och förbättra metabolism. Vattenterapi kan hjälpa till med detta..
Men du måste ta rätt mängd vatten. Och detta kan till exempel göras genom förändringar i dagliga vanor..
Vatten är viktigt för människor, eftersom vi behöver det för att hydrera kroppen.
Om vi inte dricker tillräckligt med vatten kan vi förorenas med våra egna gifter och orsaka överflödigt kroppsfett och matsmältningsproblem, till exempel..
Vad är rätt vatten?
Rent mousserande vatten är det bästa alternativet., eftersom det ger bättre hydrering. Undvik därför också tillsatt koffein- och natriumvatten, som vanligtvis finns i smaksatt vatten, och som kan motstå fuktighetseffekten av rent vatten..
Undvik dryckesblandningar med låg kaloriinnehåll eftersom de har sockerersättningar som ökar aptiten.
Dessutom kan denna typ av vatten få dig att äta kolhydrater, vilket kan strida mot dina viktminskningsmål..
Dessutom kan surheten som finns i många av dessa blandningar resultera i skador på tandemaljen och tandröta, som med godisförbrukning..
Läs också: Fördelarna med rött te för viktminskning
Hur är vattenterapi att gå ner i vikt?
På morgonen, fasta, dricka cirka 600 ml vatten och kan göra två skift på 300 ml. När du har drickat denna mängd vatten, ät inte eller drick ingenting i 45 minuter..
Efter denna tid kan du äta och dricka; och dricka ytterligare 300 ml vatten varje 45 minut före måltiden.
Ät dock inte något förrän två och en halv timme efter frukost, lunch och middag; efter den tiden kan du dricka mer vatten.
Fördelar med vattenförbrukning
- Vatten har inga kalorier;
- Vattenterapi ger inte bara kroppen viktminskning, utan ger också den mängd vatten som ska konsumeras dagligen.. Det tar minst två liter vatten om dagen, eftersom kroppen består av 55% till 60% vatten.
- Vattenterapi hjälper till att hålla vattenförbrukningen stabil och konsekvent;
- Det är en stor förebyggande av många sjukdomar, dess förbrukning förbättrar huvudvärk, värk i kroppen, epilepsi, fetma, artrit, bronkit, astma, diarré, förstoppning och njursjukdom, till exempel;
- Hjälper till att rengöra kroppen och ha elastisk och ungdomlig hud.
Läs också: Slimming Teas Work?
Men håll dig uppdaterad! Vattenterapi är mer än en viktminskningsdiet. Det vill säga det måste utföras som en hälsosam livsstil för att ge stora fördelar.
Bild erbjuds av Petr Kratochvil
Citronviktförlustfördelar