Naturliga behandlingar för att bekämpa depression

  • Peter Sherman
  • 0
  • 5223
  • 241

Det finns så många faktorer som påverkar våra stämningar: familj, partner, vänner, arbete, ekonomi, vårt utseende, hur kapabla eller oförmögna vi känner. Tänker på det, idag kommer vi att prata om några naturliga behandlingar för att bekämpa depression..

Vid ett tillfälle kunde vi inte tåla det längre och började nedförsbacke. Det verkar som allt kommer att gå fel och vi känner oss ensamma och ledsna.

Vissa människor blir deprimerade lättare än andra och använder vissa lättnadsdroger, men de är inte medvetna om att dessa läkemedel kan vara beroendeframkallande och att det finns andra sätt att hantera problemet och undvika att göra det permanent..

Läs den här artikeln och läs om de bästa naturläkemedelna för att bekämpa depression..

Varför vi blir deprimerade?

Depression är en emotionell störning och en sjukdom som kännetecknas av förfall, djup sorg och olycka.. Dess orsaker kan vara mycket varierande, men andra kan undvikas, uppmärksamma!

Några triggers av depression:

  • Genetisk predisposition
  • Trauma av misstag, mord eller tragedi.
  • Död av en älskad
  • påkänning
  • Sentimental besvikelse
  • Störning för dåliga nyheter
  • Alkoholmissbruk
  • Användning av droger och annan giftig substans
  • Psykologiskt missbruk

Som ni har sett kan många faktorer orsaka depression, men det viktiga är hur vi står inför detta ögonblick.. Om du blir bortförd och inte söker omedelbara lösningar kan skadan vara permanent..

De sociala och personliga konsekvenserna spänner från låg självkänsla, brist på motivation och aptit till arbetsförmåga och självmord..

Upptäck: Tecken Psykologisk våld lämnar i kroppen

I själva verket, negativa psykologiska aspekter som höga stressnivåer och djup depression tenderar att hämma immunsystemet, vilket gör oss benägna att infektioner och till och med cancer.

Men oroa dig inte, det finns många sätt att behandla depression: psykoterapi, mediciner, hypnos. Här är sju naturläkemedel som hjälper till att behandla.

Naturläkemedel för att bekämpa depression

Åtgärd nr 1 för att bekämpa depression: äta bananer

Deprimerad? Utan tvekan, vad du behöver är att äta bananer vanligt. Banan är nervsystemets frukt. och innehåller vitamin A-, C- och E- och B-vitaminer (B1, B2 och B12) samt kalium, kalcium och fosfor.

Överväxla aldrig bananförbrukningen eftersom den har ett högt innehåll av sackaros (socker), men om det ingår i frukost eller snacks, kommer en banan om dagen att bidra till att höja ditt humör och kontrollera stress.. 

Åtgärd nr 2 för att bekämpa depression: vitlök macerated

Tro det eller inte, de giftiga ämnena vi samlar i våra kroppar påverkar vårt känslomässiga tillstånd.. Detta botemedel rensar och tonar kroppen, vilket hjälper till att förebygga och eliminera depression. Om du vill förbereda det, läs nedan:

  • 150 g färsk vitlök
  • Äppelcidervinäger
  • Mineralvatten
  • 2 matskedar örat (typ av konjak)
  • 150 g honung

Skala vitlök och hacka dem i bitar. Placera dem i en sluten behållare och täck med vinäger och vatten, som ska läggas i lika stora delar. Tillsätt örat och honung och stäng behållaren tätt.

Läs också: Vitlökolja: Ett mycket mångsidigt botemedel för att ta hand om din kropp

Förvara på en sval, mörk plats under nio dagar, rör om varje dag.. Efter denna tid, filtrera macerate med en muslin eller linneduk och förvara i en lufttät behållare. 

För att fylla dig själv med vital energi, måste du ta en matsked av produkten före lunch och en annan före middagen. Snart kommer du att se förändringen!

Åtgärd nr 3 för att bekämpa depression: glädje i mörk choklad

Flera vetenskapliga studier indikerar att konsumtion av mörk choklad varje dag under två veckor minskar koncentrationen av stress och depression-orsakande hormoner. Skäm bort choklad och bli bortkörd av den positiva energin.

Åtgärd nr 4 för att bekämpa depression: ricin och honungssirap

När melankoli och motlöshet fångas i dig och när du känner att du inte längre har energi kommer denna sirap att göra en skillnad.. Det är en regenerator som aktiverar immunförsvaret och även tonar cellerna.. För att förbereda sirapen behöver du:

  • 5 stycken hjul
  • 250 g honung
  • 2 skedar whisky eller konjak

Ta först bort ryggarna från hjulet, tvätta dem och extrahera massan. Lägg honung, likör och ricin i en mixer och slå tills krämig..

Häll i steril behållare för att förvaras på en sval plats. Ta sirapen tre gånger om dagen (en sked före varje måltid). I slutet av en vecka kommer resultaten att överraska dig.

Åtgärd nr 5 för att bekämpa depression: Aktivering med tennisbollar

Från de egyptiska faraoernas tid tar vi med detta läkemedel för att lindra depression och andra nervproblem, även om det är uppenbart att de inte använde tennisbollar..

Tanken är att aktivera en hel serie energiska punkter som finns i fotensula och påverkar humörstillståndet.. För att få behandling, bara sitta i en bekväm stol och barfota, tryck och flytta en tennisboll.

Om du utför denna självmassage dagligen kommer du snabbt att känna dig aktiv och optimistisk..

Åtgärd nr 6 för att bekämpa depression: Minska sockerförbrukningen

Ibland är det i den enklaste förändringen att vi hittar lösningen på våra problem. Därför rekommenderar vi att du minskar ditt intag av sockerhaltiga livsmedel eftersom det har visat sig underlätta eliminering av B-vitaminer..

Vitaminerna B9 och B12 påverkar direkt utvecklingen och stabiliseringen av nervsystemet. Om du äter mer ägg, spenat, morötter, vattenkrasse, frukt och mejeri, kan du bekämpa depression..

Åtgärd nr 7 för att bekämpa depression: träning

Fysisk inaktivitet är grunden för många av våra problem.: fetma, hjärtattacker, depression. Att utföra träning dagligen hjälper till att frisätta adrenalin och andra hormoner som påverkar din vitalitet. Du kommer att känna dig vaken, upphetsad och vital..

Och för att avsluta

Kom ihåg att många av de faktorer som orsakar depression är beroende av oss själva: fyll dig själv med kärlek, njut av skönheten runt dig, njut av din familj, gå en promenad, äta middag med vänner, lära av din misstag och försök gå vidare. Omge dig med energiska färger och musik.

Skapa en bra miljö som hjälper dig att återfå ditt sinne. Använd dessa åtgärder och se till att be om hjälp vid behov. Positivt tänkande att allt har en lösning!

Vid vilken tidpunkt i depressionen ska du söka hjälp?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.