Behandlingar för enda smärta

Smärta i fotsålen (eller plantar fasciitis) uppträder mer exakt i den nedre hälen - även om det kan stråla över hela foten eller ha ett annat fokus på början.

Denna smärta kan orsakas av överdrivet tryck på fötterna, orsakar ledband att brista och leda till svår smärta och stelhet i hälen..

Orsaker till enda smärta

Plantar fasciitis kan främst orsakas av:

• övervikt
• graviditet
• Mycket tunga arbetsdagar
• Missbruk av skor
• Plana eller kraftigt böjda fötter

symptom

De symtom som produceras av detta tillstånd är vanligtvis:

• smärta
• Bränna i nedre hälen (eller över hela foten)
• styvhet

Detta problem uppstår vanligtvis bara på en fot, även om det kan visas på båda fötterna på en gång..

Han är mycket starkare på morgnarna när vi tar våra första steg strax efter resten av natten eller när vi står efter en lång sittsperiod.. 

Upptäck: 5 naturliga lösningar för gemensam styvhet

Smärtan kan också komma efter att ha genomfört en serie övningar eller någon aktivitet som kräver långvarig status.

Behandlingar för enda smärta

Den angivna behandlingen för enda smärta är i grunden att minska inflammation maximalt..

Hemhjälpmedel

Det första steget för att lindra smärta är att vara barfota så länge som möjligt.. Applicera också is minst fyra gånger om dagen, tjugo minuter åt gången för att hjälpa till att tömma det drabbade området..

Placera ett stöd som stöder fotens båge i skon för att minska smärtan. Spendera minst tjugo minuter om dagen på att göra stretchövningar.

Vi rekommenderar att du läser: Råd för att lindra trötta fötter

Ta några antiinflammatoriska läkemedel., som ibuprofen, för att minska smärta. Men missbruk inte.

Medicinska behandlingar

Om antiinflammatorier inte ger önskad effekt, använd en starkare och effektivare behandling, till exempel en injektion av kortikosteroider.

De appliceras direkt på den drabbade delen av ligamentet, hälskinnet eller fotens båge..

Sedan appliceras en elektrisk ström. Det orsakar inte smärta, det tillåter bara steroiden att tränga igenom huden och musklerna..

Dessutom kan den professionella välja att göra fysioterapi, där sträckor av plantar fasciitis och Achilles senor görs. På samma sätt rekommenderar de övningar för att stärka nedre benmusklerna..

I vissa fall är det mycket viktigt att använda nattklipp som hjälper till att sträcka foten och bågen., vilket gör att den kan förbli flexerad genom att utvidga plantar fasciit och akillessena för att minska morgonsmärta och stelhet.

I skor kan du använda några ortopediska enheter som hjälper till att sprida trycket. Således undviks större skador på plantar fasciit..

Kom ihåg

Det är oerhört viktigt att du är uppmärksam på alla symtom som presenteras. Om du rekommenderar att när du påbörjar behandling med hemmemedlet, du inte känner dig förbättring, är det bäst att kontakta läkare omedelbart och följa den föreskrivna behandlingen..

6 hemåtgärder för att lindra brinnande fötter