En vecka för att rengöra njurarna naturligt

Njurarna är organ som rensar blodet från potentiellt skadliga ämnen genom urinen, reglerar kroppsvätskor, bland andra funktioner. Dessa är livsviktiga organ, det vill säga nödvändigt för livet. Tänker på det, idag kommer vi att prata om hur man rengör njurarna naturligt.

Tidigare rekommendationer för att rengöra njurarna naturligt

Försök att inte konsumera följande livsmedel under reningsveckan under njurarna:

• Mjölk och mejeriprodukter
• Kött, främst rött kött och korv
• shellfish
• Vitt socker
• Raffinerad eller bordsalt
• Alkoholhaltiga drycker
• cigarett

Om du tar något läkemedel, kontakta din läkare i förväg, eftersom det kan vara viss kontraindikation..

Utför helst rengöring utan att ta någon form av medicin.

Hästsvans- och ananasskalinfusion för att rengöra njurarna naturligt

Förbered en liter infusion av hästsvans och ananasskal varje dag, som ska tvättas och skäras i bitar innan du lagar mat.

Hästsvansen måste kokas i 10 minuter och vila i ytterligare 5, medan ananasskalan kokar i 20 minuter och vilar i cirka 10 minuter..

Du kan förbereda båda ingredienserna separat eller tillsammans, respektera koktiden..

Läs också: Läs mer om hästsvansens fantastiska egenskaper

Denna infusion, när den är varm, kan sötas. Om du vill, lägg lite stevia.

Drick infusionen hela dagen, men avsluta den mitt på eftermiddagen (för att undvika att gå på toaletten på natten), och alltid utan måltider..

Denna infusion är rik på mineraler som kisel och hjälper till att eliminera överskott av vätska och tömma njurarna..

Om du tenderar att drabbas av urinblåsinfektioner lägger du också björnbär till infusionen..

Upptäck: 8 rekommendationer du måste följa för att undvika urinvägsinfektioner

Veckans matning för att rengöra njurarna naturligt

Vi måste ta hand om maten och vara strikt med reglerna för att få de förväntade fördelarna. För och efter rengöring, försök att ta hand om maten också, så att det inte är en plötslig förändring i vår kropp.

frukost

Till frukost kan du välja en frukt- och grönsaksdryck havregryn eller risvitamin eller till och med rostat bröd med tahini (sesampasta).

lunch

Lunch börjar varje dag med en lökbuljong, som bör förberedas genom att koka en lök för varje halv liter vatten..

Du kan krydda med lite persilja, citron och en nypa havssalt och cayenne..

Välj sedan ett av följande alternativ, som bör växlas varje dag:

• Brun ris och grönsaker
• Vitt kött och sallad
• Fisk och grönsaker på plattan
• Spannmål (hirs, quinoa, havre) med pestosås (färsk alfavaca, pinjenötter eller valnötter, vitlök, olivolja och en nypa havssalt; allt väl krossat).
• Pannkaka och guacamole med ris eller majs toast
• Integrerad pasta med champignon och ärtor
• Tomat, rucola, avokado, gurka, oljefrö, majs, oliv och kokt äggssallad med brödbrödskål.

middag

Middagen består varje dag av en grönsakskräm (collardgrönsaker, purjolötter, morötter, squash, zucchini, lök etc.) som ska kokas med en liten sked gurkmeipulver och en sked havreflingor..

Till dessert, ät ett ugnsbakat äpple med oljefrö.

Mellan måltiderna

Om du känner dig hungrig mitt på morgonen eller eftermiddagen, ät en frukt eller torkad frukt (datum, plommon, etc.)..

Det är viktigt att dricka vatten för att rengöra njurarna naturligt.

Det är viktigt att dricka vatten hela dagen, utanför måltider, beroende på våra behov, livstakt, årstid etc..

Vi bör dock inte missbruka vatten utan hålla kroppen väl hydratiserad..

Om vi ​​till exempel har en inflammerad njure och inte tappar normalt, är det bäst att inte missbruka vätskorna förrän du är bättre..

Det är särskilt viktigt att dricka varmt fastande vatten för att våra kroppar ska fungera..

Värm njurarna

Njurarna är, tillsammans med levern, de enda organ som kan dra stor nytta av direkt värmeapplikation eftersom de tenderar att svalna..

Dessutom är njurarna nära besläktade med våra energinivåer och applicering av värme kommer att öka vårt välbefinnande och vitalitet.

Vi kan utföra proceduren i en halvtimme om dagen med en elektrisk löpband, en vattenpåse, en massage eller till och med täcka hela området väl med naturull..

Detta råd tenderar att vara mycket viktigt, särskilt i kallt väder..

5 växtbaserade drycker för att förhindra njursten