Känslomässigt tomrum Jag saknar något jag inte kan förklara

Jag har ett tomrum inuti att jag inte vet hur det bildades. Det är ett känslomässigt tomrum som får mig att känna sig ofullständig, otillräcklig. Jag måste fylla det med något, oavsett vad det är. Jag känner mig tom, och det sorgar mig.

Känslomässig tomhet är en upplevelse som vi ibland känner efter en nära älskads död, efter ett förhållande, eller helt enkelt efter en besvikelse..

Vi bör vara uppmärksamma på det, för om det varar för länge och vi börjar fylla det med människor och saker, vi ska bara laga det verkliga skälet genom vilken emotionell tomhet fanns i vårt liv.

Det oändliga emotionella tomrummet

Många människor försöker fylla detta känslomässiga tomrum som hemsöker dem genom att söka tillflykt i materiella inslag. Därför uppstår tvångshopping, vilket sedan leder till en tung börda för medvetandet..

De spenderar pengar för att fly, att distrahera sig från vad som orsakar dem så mycket smärta.. Detta är dock bara ett palliativ som inte löser det verkliga problemet..

Andra väljer att fylla det känslomässiga tomrummet som stör dem med människor de knyter till, manipulerar och använder så att de inte känner sig ensamma..

Detta är ett allvarligt misstag eftersom de skadar andra och sig själva och hamnar i mycket destruktiva och olyckliga situationer..

Ta reda på: Du är inte problemet, problemet är din självkänsla

Känslomässig tomhet orsakar förtvivlan och får oss att hålla fast vid vad som kan befria oss redan nu i detta ögonblick.

Människor som lider av det väljer ofta att tvångsmat äta eller stympa sig själva eftersom känslan är så outhärdlig att de söker dessa sätt att undkomma problemet..

Dess ursprung i barndomen

Barndom är, som vi väl vet, en mycket viktig fas. I detta steg genereras bristen och alla de affektiva och emotionella problemen som orsakar oss så många svårigheter i vuxen ålder.

Om vi ​​växte upp i en trasig familj, om våra föräldrar hade en dysfunktionell relation, gav de oss förmodligen inte den minsta tillgivenhet vi behövde..

Som barn anpassar vi oss till allt. Så oavsett vad vi går igenom kommer ingenting att ha någon allvarlig inverkan när vi är små..

Men, när vi växer upp, kommer allt ner. Det vi lever bryter in i våra liv mer kraftfullt än någonsin, vilket visar hur drabbade vi är och hur det gör vårt liv svårt idag.

Ibland minns vi inte riktigt vad som hände i vår barndom som gjorde så mycket skada för oss. Så att leta efter en professionell kommer att vara mycket viktigt.

Tack vare terapi, vi kommer att kunna ta reda på var roten till problemet ligger och terapeuten kan erbjuda oss nödvändiga verktyg så vi kan börja gå på hälsovägen.

Läs också: 5 känslomässiga barnsår som kvarstår som vuxna

Tomheten genererar mer tomhet

Även om vi letar hårt efter en lösning, om den är extern, det vill säga om vi försöker fylla vårt tomrum med människor, kläder eller mat, kommer det fortfarande att finnas där..

Vi kan vara med en partner som vi känner är ansvariga för vår lycka och ändå känner oss tomma. Vi kan köpa en hel del saker och när vi ser dem känner vi att de inte fyller oss.

Dessa fläckar är värdelösa, de kommer att bli en ond cirkel som bara orsakar oss ångest och mycket oro..

Ibland har vi tvivel och rädsla för att be om hjälp när detta är ett av de bästa besluten vi kan fatta..

Vi kan inte alltid möta saker ensamma. Även om vi vet vad som händer med oss, har vi ibland inte de verktyg vi behöver att sluta gå samma väg full med stenar.

Det är dags att sluta fylla detta tomrum med värdelösa saker och sluta skylla på våra föräldrar för att de gjorde det bästa de kunde.

Ansvaret för vårt välbefinnande är vårt eget. Låt oss anta detta och få hjälp.

Vi behöver bara ett tryck, en "du är inte ensam" för att hitta vägen igen. Eftersom vi vid någon tidpunkt går vilse. men det betyder inte att vi inte kan träffas igen.

Emotionell tomhet kommer att fortsätta att få dig att känna dig tom om du inte börjar fylla den med kärlek till dig själv. På så sätt blir du glad igen.

Huvudbild med tillstånd av © wikiHow.com