Äppelcidervinäger för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Äppelcidervinäger är inte bara ett krydda. Det är en naturlig mat med många medicinska egenskaper för vår kropp. Bland dem sticker ut för att hjälpa oss gå ner i vikt. Vill du veta hur man använder äppelcidervinäger för att gå ner i vikt?

Ta reda på i denna artikel varför detta smaktillsats är en bra allierad för att eliminera extra kilo och lära sig hur man tar det för att få ut mesta möjliga av dess fördelar..

Vad är äppelcidervinäger?

Äppelcidervinäger tillverkas av jäsning av socker i denna frukt.. Det kan också tillverkas av äppelcider. Aroma och smak är fruktig och intensiv som en följd av dess äppelsyrainnehåll..

Fermenteringsprocessen kan utföras på olika sätt:

• naturlig: Det är den traditionella metoden och genomförs genom fruktens egna jästar. Det är vinäger som vi rekommenderar eftersom det är en jäsad rå mat med många hälsofördelar..
• Valda jästar: Olika typer av produkter läggs till denna typ av vinäger och pastörisering utförs. Mycket av de medicinska egenskaperna för vinäger går förlorade i denna process..

Apple cider vinäger för att gå ner i vikt

Äppelcidervinäger är ett potent botemedel för att gå ner i vikt lättare, enkelt och hälsosamt, utan att sluta äta eller att beröva oss nycklar..

Äppelcidervinäger gör att socker i livsmedel når dina muskler, och inte upp till fettområdena. På detta sätt får vi följande fördelar:

• Minskar blodsockernivån, kompenserar för det socker som vi konsumerar och minskar lusten att äta godis..
• Förbättrar insulinresistensen och förhindrar svullnad i midjan.
• Sänker höga triglyceridnivåer i blodet.
• Minskar bukfettet.
• Påskyndar ämnesomsättningen och ökar därför kaloriförbrukningen.
• Det har en mättnadseffekt som bromsar matsmältningsprocessen och hjälper oss att äta mindre utan att bli hungriga..
• Dess rengöringsförmåga underlättar eliminering av skadliga toxiner och fetter.

Vi kommer att få bättre resultat om vi upprätthåller en balanserad kost och motion två eller tre gånger i veckan.

Hur ska vi ta det?

Förutom att använda det för att krydda våra rätter, måste vi konsumera det på följande sätt om vi vill utnyttja effekterna av äppelcidervinäger.

ingredienser

• 1 glas vatten (200 ml)
• 2 msk naturlig jäst äppelcidervinäger (30 ml)
• En nypa bakpulver

beredning

• Blanda alla ingredienser och konsumera en halvtimme innan var och en av de tre huvudmåltiderna..
• Den mest effektiva tiden är den första timmen på dagen, fasta och på tom mage..
• Vattnet kan vara kallt eller varmt..
• Om du vill kan du lägga till lite honung.

Det är viktigt att ta vinäger som alltid späds ut i vatten. (eller blandat med andra livsmedel) så att det inte orsakar matsmältningsproblem.

Baking Soda hjälper oss att neutralisera vinäger syror vid känslig mage, förutom att hjälpa till att skydda tandemaljen.

Hälsoegenskaper

Förutom att dra nytta av äppelcidervinäger för att hjälpa dig gå ner i vikt kan vi också dra nytta av dess andra hälsoegenskaper:

• alkaliserande: bekämpar försurning som predisponerar oss för sjukdom.
• Antiinflammatoriska: minskar inflammation och lindrar därmed vissa typer av smärta.
• Klyvningsmedel och laxermedel: förbättrar matsmältningsprocessen, bekämpar surhet och gynnar tarmtransit.
• Sänker högt kolesterol och blodtryck.
• Reglerar kroppens pH.
• Håller tänderna och munnen friska.
• Bekämpa njursten.
• Förhindrar säsongs allergier.
• Stärker immuniteten och fungerar som ett naturligt antibiotikum.
• Förhindrar urininfektioner
• Förbättrar leverfunktionen

Det kan också användas topiskt, utspädd med vatten, hud och hår, samt för att eliminera svamp eller vårtor genom kontinuerlig behandling..

Kulinariska användningar

Kulinariskt är äppelcidervinäger en utmärkt ingrediens:

• Hjälper till att förbättra smaken på mat utan att behöva lägga till för mycket salt.
• Förlänger livsmedlets hållbarhet och förhindrar bakterietillväxt..
• Det låter dig macerera vissa råa livsmedel som grönsaker, kött och fisk..
• Det är ett naturligt desinfektionsmedel.. Vi kan använda det, liksom smaktillsats, för att desinficera de grönsaker som vi ska lägga till våra sallader..

Huvudbild med tillstånd av © wikiHow.com

5 Apple-vinäger skönhetshemligheter du behöver veta