Fruktvitaminer för att rensa din kropp

Avgiftande fruktvitaminer är en bra start på dagen. Förutom att ta hand om vår hälsa fungerar de som antiinflammatoriska och som toxinrenare..

I våra dagliga liv kan vi samla en viss nivå av skadliga partiklar i våra kroppar, särskilt i levern, som tvingas eliminera dem för att återställa en korrekt inre balans..

Faktorer som dålig kost, stress, föroreningar och till och med medicinerna vi tar, skadar tarmarna eller levern. Det är när matsmältningen blir långsam och svår, vi känner oss trötta och behåller vätska.

Ett enkelt och effektivt sätt att bekämpa denna ansamling av gifter är att ta frukt vitaminer.. Vi kommer att dela med dig de bästa recepten.

Fruktvitaminer: ananas- och linfrön

ingredienser

• 2 ananasskivor
• ½ citronsaft
• ½ gurka
• 1 matsked linfröpulver
• 1 glas vatten (200 ml)

Läs också: Avgifta kroppen med denna papaya- och ananasrengöringsdiet

Hur man gör

• Det är väldigt lätt. Detta vitamin är idealiskt för att starta dagen bra och rena kroppen. För att göra detta, helt enkelt ta de två skivorna med ananas, halva gurken och glaset vatten till mixern..
• Piska tills den är jämn, tillsätt sedan en halv citronsaft och en matsked linfrö. Blanda väl och njut av denna rensande dryck, som dessutom hjälper dig att gå ner i vikt..

Apple, citron och havre vitamin

ingredienser

• 1 grönt äpple
• ½ citronsaft
• 2 msk havregryn
• 1 glas vatten (200 ml)

Upptäck: 7 skäl till varför du ska äta grönt äppelfasta

Hur man gör det:

• Detta vitamin är läckert. Det hjälper din kropp att skölja ut gifter, ge näringsämnen för dig att börja dagen bra och undvika hungersnöd fram till lunch..
• För att förbereda det, det är bättre att använda grönt äpple med skal eftersom det innehåller många näringsämnen och ämnen som påskyndar ämnesomsättningen. Skär frukten i fyra lika stora delar och ta bort frön..
• Pressa in en halv citronsaft under tiden.
• Lägg i vatten, äpple och havre i blandaren.
• Slå tills du får ett smidigt vitamin. Tillsätt sedan citronsaft.

Om du tycker att citronsmaken är för stark, använd bara några droppar. emellertid, kom ihåg att citron är en av de mest rena frukterna, så det är värt att inkludera det i dessa avgiftande vitaminer.

Fruktvitamin: apelsin, papaya och morot

ingredienser

• 1 kopp tärnad papaya papaya
• 1 orange
• 1 morot
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 msk honung

Hur man gör det:

• Detta är en av de mest välsmakande frukt vitaminer du kan smaka. om Om du har papaya hemma, se till att förbereda denna naturliga dryck, rik på antioxidanter och vitaminer.
• Skär först papayaen i bitar och gör sedan samma sak med moroten efter skalning och sköljning..
• Slutligen extraherar apelsinjuice för att förhindra C-vitaminförlust.
• Tillsätt papaya, morot, apelsinjuice, glas vatten och honung i en mixer. Slå bra och konsumera omedelbart. Du kommer att se hur läckert och friskt detta vitamin är, perfekt för att börja dagen..

Din hälsa kommer att tacka dig!

Jordgubbe, vattenmelon och citronvitamin

ingredienser

• 1 kopp tärnad vattenmelon
• ½ citronsaft
• 8 jordgubbar
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man gör det:

• Detta fruktvitamin är perfekt för eftermiddagsnacks.. Att lägga till några isbitar gör det till en uppfriskande och idealisk drink för att rena kroppen och få alla viktiga vitaminer..
• Skär först vattenmelonen i kuber tills du får en kopp.
• Skär de tvättade jordgubbarna i hälften och pressa juice av en citron.
• I en mixer, slå alla ingredienser, inklusive vatten. Server omedelbart med isbitar om du föredrar.

Blåbär och mandarinvitamin

ingredienser

• 2 mandariner
• 10 blåbär
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 honungsked

Hur man gör det:

• Detta vitamin är både originalt och hälsosamt. Ta hand om din matsmältning, njure och lever hälsa tack vare det höga innehållet av mineraler och antioxidanter.. Att lägga till en grund matsked honung kommer också att stärka ditt immunsystem..
• För att förbereda det, skala bara mandarinen, separera knopparna och ta till blandaren. Tillsätt blåbär och vatten.
• Slå i några sekunder tills du får ett smidigt vitamin. Söt med honung och dricka på morgonen eller på eftermiddagsnacks. Du ser hur det känns bra.

Kom ihåg att fördelarna med dessa vitaminer först kan realiseras efter några dagar.. De bästa avgiftande vitaminerna för kroppen är alltid de som innehåller citron bland dess ingredienser..

Vilken ska du förbereda idag?