Vill du sova bättre? Drick citronvatten före sänggåendet

Att sova bättre är ett av de syften som mest efterlängtas av en stor del av befolkningen.. För att uppnå detta tvekar vi inte att ta till oss industrialiserade läkemedel. Lösningen kan emellertid vara i ett glas citronvatten före sänggåendet..

Om du lider av kronisk sömnlöshet är utan tvekan det mest rekommenderade, konsultera en bra ämnesekspert.

Å andra sidan, för att förbättra kvaliteten på vår vila och förhindra denna tillfälliga sömnlöshet ibland förknippad med stress, vår livsstil eller dålig kost rekommenderar vi följande: dricka citronvatten före sänggåendet.

Vi vet att vi i vårt rum ofta pratar om fördelarna med att starta dagen med ett glas varmt citronvatten..

Att ta det fasta är mycket bra för din hälsa, men om du vill få en djup och vilsam vila, ta en kopp vatten med citronsaft väl innan du lägger dig.

Efter en vecka börjar din kropp uppleva lämpliga förändringar att vila lite bättre med. Följande förklarar hur detta nästan mirakulösa botemedel fungerar.

Citronvatten före sänggåendet för en vilsam vila

Många människor kanske ser detta läkemedel med viss skepsis..

I slutet av dagen, långt innan vi somnar, har vi en känsla av att magen är mer känslig och därför inte välkomnar denna sura och stimulerande juice..

Vi vill äta sötare och smakligare saker. Men så mycket som det överraskar oss, för vår kropp kommer att falla mycket bra denna kombination av varmt vatten och citron.

Följande redogör för orsakerna.

Om kroppen är berusad kan du inte sova bra

Vi vet att frasen "berusad organism" kan göra oss lite besvärliga. Det är en populär språkbeteckning att definiera en serie mycket konkreta processer som händer i vår kropp:

• Vår kropp förnyar många vävnader nästan varje dag.. Det finns celler som dör, t.ex. röda blodkroppar. I sin tur skapas avfallsämnen som måste elimineras..
• Vår kropp kan ofta inte metabolisera mycket av de komponenter som utgör maten vi äter (många av dem är till och med skadliga för vår hälsa).
• Fördela dem helst så snart som möjligt, men att göra det kommer att bero på organens funktion såsom lever och njurar..
• Vi får inte glömma att miljöföroreningar också kommer in i vårt inre, och inte bara genom luft eller cigarett. Många av våra livsmedel innehåller bekämpningsmedel, som om de samlas i våra kroppar kan göra oss sjuka..

Alla dessa faktorer kommer att förhindra oss från att vila ordentligt. Vår lever eller lymfsystem kommer att behöva utföra extra uppgifter i sitt arbete..

Allt detta kommer att få oss att känna oss tyngre, inflammerade, störda och oförmögna att få en djup sömn.. Men med detta botemedel kan vi undvika denna situation..

Citronsaft effektiviserar avgiftningsprocesser

Varmt vatten kombinerat med citronsaft optimerar leverfunktionen, rengör de skadliga ämnena i vårt blod och tar hand om vårt lymfsystem..

• Den första dagen kommer vi inte att märka omedelbara resultat, men efter 6 eller 7 dagar kommer kroppen att förstå fördelarna.
• Vi kan inte heller glömma att citronsaft gynnar vår matsmältning. Näringsämnen absorberas mycket bättre och vi kommer till sängs utan den typiska "uppblåstheten", krångel och mer avslappnad.

Men du måste ta hänsyn till det, det är mycket möjligt att du har ett behov av att gå på toaletten mitt på natten. Citron är en bra diuretikum, så du kan behöva lyfta.

Citronvatten före sänggåendet - ett idealiskt alkaliskt botemedel för din vila

Detta faktum är nyfiken men exceptionellt: trots den sura smaken av citron, när den når vår kropp blir det ett kraftfullt alkaliskt medel..

Det hjälper oss att rena blodet, ta hand om levern, öka antalet vita blodkroppar och optimera bukspottkörtelns funktion..

Det är mycket kraftfullt och om vi vänjer oss att ta detta läkemedel varje natt, vi kommer i säng i perfekt skick för bättre sömn.

Det är värt att ta citronvatten före sängen i en månad för att märka resultaten..

Hur man förbereder min medicin för bättre sömn på natten?

 ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 5 msk citronsaft (50 ml)
• 1 tsk honung (7,5 g)

beredning

• Mängden citronsaft som vi lägger till är inte för hög. Genom att kombinera det med lite honung, effekterna för att främja en god vila blir sensationella.
• Vi börjar med att värma koppen med vatten. Det måste vara varmt och aldrig koka. Tillsätt tesked honung medan den är i eld.
• När du har rätt temperatur, servera den i din favoritkopp.
• Sedan kan du lägga till citronsaft.

Idealet är att dricka detta läkemedel två timmar efter middagen och innan du sover. Ta den här drinken varje kväll och du kommer att upptäcka att lite efteråt kommer du att kunna vila som du förtjänar.