Hemlagad sirap för matsmältningsproblem

Vanligtvis tillagas en hemlagad sirap med ingredienser som hjälper oss att bekämpa kylan.,halsont, hosta, allergier etc. Men i den här artikeln kommer vi att dela ett hemlagat recept för förbereda en sirap som hjälper till att behandla matsmältningsproblem.

Lär dig hur du förbereder detta enkla botemedel för att bekämpa gas, uppblåsthet, surhet, tunga matsmältningar etc..

Vi kan avsluta matsmältningsproblem?

Det finns många människor som lider av matsmältningsproblem men inte vet att de kan övervinna dem. Lösningen är inte lätt eftersom den kräver holistisk behandling ur olika perspektiv:

• Lär dig att äta bra, obehaglig, sittande, tugga, ingen mellanmål mellan måltiderna.
• Behandla känslomässiga störningar eller stress som kan påverka vårt matsmältningssystem.
• Överväg möjliga matallergier eller intoleranser.
• Välj naturliga livsmedel och kvalitetsmat och undvik bearbetade, mycket hydrerade fetter samt socker, salt, tillsatser etc..
• Lägg i rutin medicinska livsmedel med matsmältningsegenskaper. Sirapen vi föreslår i denna artikel är utan tvekan ett enkelt och läckert sätt att vara konstant med dessa åtgärder..

Se även: Flow: En underbar strategi för stress

Vad vi kommer att behöva?

För att förbereda den här hemlagade sirapen för matsmältningsproblem behöver vi följande ingredienser och mängder:

• Två organiska citroner
• 3 Ceylon kanelgrenar
• 5 msk fänkålfrön (50 g)
• 2 och en halv skedar citronbalsamblad (25 g)
• 1 nivå matsked gurkmeipulver (10 g)
• 1 nivå matsked malda ingefära (10 g)
• 1/2 kopp honungbi (170g)
• 1 liter vatten

Ingrediensegenskaper

Följande kommer vi att granska egenskaperna hos ingredienserna vi kommer att använda i denna läkemedelsirap:

citron

Citron är en utmärkt citrusfrukt för att förbättra matsmältningen eftersom den underlättar assimilering av fetter och neutraliserar överskott av magsyror, så det är idealiskt för att bekämpa surhet och tung magkänsla.

Ceylon kanel

Ceylon kanel är ett krydda med många egenskaper. Hjälp oss att förbättra utsöndringen av magsaft, reglerar blodsockernivåerna och bekämpar gaser. Det förhindrar också utvecklingen av magesår orsakade av överskottssyra..

fänkål

Fänkål är inte ett laxermedel, men förhindrar förstoppning och gynnar eliminering av gaser, så att det undviker den obekväma och smärtsamma uppblåsningen. Dessutom gör dess antiinflammatoriska egenskaper det också ett bra botemedel mot kolit och gastrit..

Samtidigt som de erbjuder dessa fördelar har den också sin läckra smak..

Citronsalm

Citronbalsam är den mest lämpliga växten förnär våra matsmältningsproblem är psykosomatiska,det vill säga när de är relaterade till emotionella och nervösa problem. dessutom, förhindrar gas, matsmältningsbesvär och dålig andedräkt.

pepparmynta

På grund av dess karminativa egenskaper är mynta mycket bra för att lindra uppblåsthet och gas. Det hjälper oss också att slappna av magmusklerna och är idealiska för att bota förbränning eller återflöde i magen..

Vi rekommenderar också läsning: grönt te fördelar för tandhälsa

gurkmeja

Detta krydda gynnar matsmältningen som den förbättrar lever- och gallblåsfunktionen. Det är antiinflammatoriskt, smärtstillande, antioxidant och anticancer, så vi bör inte missa vår kost.

ingefära

Ingefära är ett läkemedel mot förbättra utsöndringen av magsaft och underlätta matsmältningen, samt för att förhindra eventuell illamående.

Hur man förbereder hemlagad sirap

Följ de här stegen för att förbereda hemgjord sirap:

• Lägg först en liter vatten till att koka med kanelkvistar och fänkålfrön.
• Låt den koka i 10 minuter. Strax efter den tiden, stäng av värmen och tillsätt citronbalsam, mynta, gurkmeja och ingefära..
• Låt infusionen stå i 5 minuter och sil sedan.
• Blanda den ansträngda infusionen med två hela oskalade citroner i en minut och sil igen.
• Omedelbart efter ansträngning, ta tillbaka den kokande drinken tillsammans med honung på låg värme i en halvtimme..
• Slutligen låt det svalna något och förvara i en tätt förseglad glasburk i kylen, i högst två veckor.

Hur och när man ska ta?

För att behandla matsmältningsproblem bör vi ta sirapen enligt följande:

• En matsked (10 ml) på morgonen fasta.
• En matsked en halvtimme före lunch, ensam eller blandad med varmt vatten.
• En matsked direkt efter lunch.
• En matsked en halvtimme före middagen, antingen ensam eller blandad med varmt vatten.
• En matsked efter middagen.

Dessutom kan denna sirap konsumeras av människor som inte har matsmältningsproblem men som vill ha det underlätta matsmältningen av en tung eller rejäl lunch.