10 exotiska frukter som kan öka din hälsa

I den här artikeln kommer vi att presentera 10 exotiska frukter som är bra för hälsan. Kolla in förhållandet och dess fördelar:

1. Pitaia är en av de exotiska frukterna som ger mest hälsofördelar.

Även känd som drakefrukt i Sydamerika, varifrån den är infödd. Den är rik på vitamin A och C. Dessutom har massan förmågan att skydda magslemhinnan..

Trots dess stora fördelar, bör inte konsumeras i stora mängder på grund av dess frön. De kan inte tas bort och har avföringsmakt..

2. Kino

På utsidan ser det klyftigt ut. Insida, struktur som liknar den traditionella passionsfrukten. Och dess smak är bittersöt.

Den är rik på vitamin C, viktigt för immunsystemet men höjdpunkten är relaterad till fetma: eftersom den innehåller mycket fiber finns det studier som visar användningen av aptitminskning.

3. Cherimoia

I likhet med grevenfrukten har den krämig söt massa och mörka frön, som inte bör intas.

Smaken liknar a banan, ananas, papaya, persika och jordgubbsmix - den klassiska tutti fruttien.

Denna frukt finns i Sydamerikanska länder och i ger A-vitamin och många fibrer.

Läs också: 4 recept med hög fiber för att ta hand om din matsmältning

4. Granadilla

Typisk sydamerikansk frukt, motsvarar en god cocktail: innehåller A-vitamin; fytokemikalier, som verkar på kolesterolsänkande; och en betydande mängd löslig fiber, viktigt i diabeteskontroll.

Även om den har lite massa är frönen ätliga.

5. Abiu

Ursprungligen från Amazonas-regionen, hon är rik på A-vitamin, kalcium och fosfor. Köttet, mycket köttigt, har en söt smak med en sur bakgrund. Det konsumeras endast i natura..

Läs också: Kalciumrika vegetabiliska livsmedel

Observera att, mellan skalet och massan finns det en latex som inte bör intas. Från kärnan, en olja med antiinflammatorisk kraft extraheras.

6. Longan

Påminner om den välkända pitomba i nordostregionen. Den är rik på järn och C-vitamin. En perfekt kombination av näringsämnen som gör det effektivt mot anemi,  eftersom C-vitamin hjälper kroppen att ta upp järn.

7. Tamarillo

Det liknar en tomat mycket, kallas också japansk tomat eller träd tomat. Rik på vitamin A, innehåller fytosteroler, kraftfulla för att kontrollera kolesterol.

8. Cambuci

Vanligtvis finns i sydöstra Brasilien, främst i delstaten São Paulo, är rik på vitamin A och C.

9. Buriti-miriti

Den är rik på vitamin A, kalcium, fosfor och fettsyror som bekämpar åldrande..

10. Camu-camu

Camu-camu ser ut som röda kulor. Det anses vara en av de mest kraftfulla bland de lite kända frukterna..

Typiskt för Amazonas och har den högsta C-vitaminhalten i världen jämfört med resten av de kända frukterna..

OBS: Eftersom dessa frukter är exotiska finns de ofta på centrala marknader och på specifika platser att sälja exotiska produkter..