3 hemlagade skakningar för att bekämpa vätskeretention

Det första du behöver veta är att kroppen huvudsakligen består av vatten, dvs vätskor. I den meningen är det viktigt att kroppen regelbundet rensar det överskott som lagras. För att göra detta kan vi räkna med hjälp av dessa naturliga drycker för att bekämpa vätskeansamling.

Vätskeansamling kan vara mycket allvarlig om den inte behandlas korrekt. Därför bör du först söka läkare för att avgöra vad tillståndet är och hur man ska behandla det. Men som en kompletterande åtgärd kan vi alltid förbättra vår livsstil, inklusive att äta.

Om vi ​​konsumerar mat och dryck som hjälper oss att skölja ut gifter och rena kroppen på rätt sätt kommer vi att bidra till vår förbättring. Det är därför det är viktigt att överväga hur vår diet är om man misstänker vätskeansamling. För att börja, vi kan utvärdera vår konsumtion av vattenrika frukter.

För att göra hembakade skakningar för att bekämpa vätskeansamling, var bara villig att utöka vårt matlandskap, experimentera med kombinationer och framför allt gå utöver färgen och utseendet på olika livsmedel.. Det som intresserar oss är att få trevliga smaker som också inkluderar fördelar för kroppen.

Hemlagad skakningar för att bekämpa vätskeretention

1. Hemlagad papaya och ananas smoothie

Kom ihåg: Vad dessa drycker gör är precis för att påskynda den naturliga processen att utvisa vätskor från kroppen.. Med andra ord fungerar de som diuretika. Drycker som gör att du går ofta på badrummet och inte håller mycket vätska, bara det väsentliga.

De är därför mycket användbara för att förebygga vanliga infektionssjukdomar orsakade av höga natriumnivåer (kom ihåg att det beror på natrium att vätskor bibehålls). Innehåller höga värden på vitaminer, proteiner och mineraler..

ingredienser

• 3 ananasskivor (125 g).
• 2 koppar vatten (220 ml).
• 4 skivor papaya (200 g).
• 1 msk linfrön (valfritt) (25 g).

beredning

• Börja med att ta bort alla frön som papayaskivorna innehåller, skär dem i bitar och lägg dem i en mixer, tillsammans med ananasskivorna, linfrön och vatten..
• Se till att träffa allt i 1 minut.
• Du kommer att märka att det har en tjock skakning, men inte anstränga. Ta så snart det är klart.

2. Ananassmoothie och grönt te

Som du kan härleda nedan, nästan alla hemgjorda vätskeansamlingsskakningar innehåller ananasbeståndsdelen som ett viktigt element, som kommer att blandas med andra. I detta fall maximerar grönt te diuretiska egenskaper och eliminerar överskottsvätska i kroppen..

I synnerhet kallas enzymet som möjliggör detta bromelain. Det har en urindrivande effekt på kroppen och också har antiinflammatoriska och matsmältningsegenskaper. Känner till stegen för att förbereda dig.

ingredienser

• 6 hela jordgubbar (40 g).
• 3 ananasskivor (100 g).
• 1 msk linfrön (25 g).
• 1 kopp med grönt te (110 ml).

beredning

• Det är väldigt enkelt! Du behöver bara lägga alla ingredienser i mixern och börja slå i 1 minut på medelhastighet..
• Slutligen, servera i ett glas, tillsätt lite is (eller som du föredrar) så är du klar.

3. Hemlagad vattenmelonsmoothie

Vattenmelon anses, tillsammans med ananas, vara en av frukterna med den högsta diuretiska verkan. Och detta beror inte på en "mirakulös" eller "fantastisk" komponent, utan främst för att den består av upp till 75% vatten, vilket betyder att urinering.

dessutom, Det är extremt enkelt att förbereda och du kan konsumera det dagligen så ofta du vill.. Även att äta frukten ensam är redan ganska fördelaktigt..

ingredienser

• 5 skivor vattenmelon (400 g).
• 8 koppar vatten (900 ml).
• 1 msk socker (25 g).

beredning

• Först måste du ha en mixer till hands.
• Eftersom vattenmelonskivorna är stora måste du klippa dem lite och sedan lägga dem i en mixer.
• Därifrån är allt som återstår att lägga till sockerskedan och slå den i 1 minut.
• För att avsluta, cKasta alla frön med hjälp av en sil.Nu kan du njuta av din läckra drink..

Om du vill prova mer hemlagad shakes eller shakes för att bekämpa vätskeansamling, tveka inte att blanda några av ingredienserna du har sett här med andra, till exempel grönt te..