5 matsmältningsstörningar som kan påverka övervikt

Övervikt är en störning som orsakas av ansamling av fett och gifter i kroppen, vilket ökar kroppsvikt över vad som anses vara friskt..

Den främsta orsaken är överdrivet kaloriintag via diet men också stillasittande livsstil, hormonella förändringar och metabola svårigheter.

Faktum är att vissa patienter lider av detta tillstånd på grund av dåligt arbete i matsmältningssystemet, eftersom deras funktioner är avgörande för att eliminera fett och ta upp näringsämnen..

Av denna anledning, även om det alltid är viktigt att granska kosten, vissa magsjukdomar anses vara möjliga ansvariga.

Vid detta tillfälle delar vi topp 5 så att du kan identifiera dem och vidta åtgärder.

Upptäck dem!

1. Gastroesofageal återflöde

Gastroesophageal reflux är en matsmältningsstörning som orsakar en obekväm brännande känsla i bröstet när sura juicer återgår till matstrupen på grund av försvagningen av ventilerna som håller dem i magen..

Dess förhållande till kroppsviktökning beror på ångesten för mat som genereras, eftersom vissa livsmedel tillfälligt lindrar symtomen.

Även i små portioner kommer det inte att utgöra något problem, men när maten smälts en gång, den symtomen kvarstår och önskan att fortsätta äta dyker upp igen.

rekommendationer

• Kontrollera refluxsymtom med naturliga infusioner eller lågkalorihemmor.
• Undvik att äta fettiga eller irriterande livsmedel eftersom de långt ifrån att lindra problemet blir ännu värre.

Se även: Varför ska vi undvika raffinerade mjöl? Upptäck 7 negativa effekter

2. Sår

Sår, som ofta är resultatet av överdriven syraproduktion, de är vanligtvis resultatet av skada på magen eller tunntarmen.

Liksom i den tidigare störningen kan det påverka viktökning eftersom det leder till avsnitt av matångest..

Det manifesteras med maginflammation och konstant illamående, som vanligtvis minskar efter att ha ätit några livsmedel.

På grund av detta patienter tenderar att konsumera fler kalorier än de borde, och genom att inte kontrollera tillståndet snabbt upplever de en anmärkningsvärd viktökning..

rekommendationer

• Undvik att använda antiinflammatoriska läkemedel, smärtstillande medel och antibiotika när du behandlar sår.
• Uteslut mejeri-, kryddig- och andra irriterande livsmedel från din diet.
•  Konsumera hemläkemedel med alkaliska egenskaper, till exempel bakpulver eller aloe gel..
•  Öka konsumtionen av vatten och matsmältningsteer.

3. Förstoppning

Förstoppning är ett av matsmältningsproblemen som mest påverkar övervikt, eftersom ackumulering av skräp i tarmen påverkar metabolismens funktion och hindrar processerna som gör näringsämnen till energikällor..

Förvaring av gifter i tjocktarmen sväller magen och orsakar en tung känsla som kan få dig att tro att andra viktminskningsvanor inte fungerar.

Det är dock inte så att kroppen tar upp fler kalorier, utan den överflödigt avfall gör det svårt att se resultat när du försöker gå ner i vikt.

rekommendationer

• Öka ditt intag av fiberfiber. Tveka inte att integrera färska grönsaker, frukt och fullkorn i din kost för detta..
• Konsumera mellan 6 eller 8 glas vatten om dagen.
• Utför regelbundna övningar i minst 30 minuter om dagen.
• Förbered naturliga laxermedel, antingen i form av te eller juice..

4. Förändring av bakterieflora

Förändringar i tarmbakterieflora är andra påverkande faktorer för viktökning..

dessa störa metabolismhastigheten och i sin tur gör det svårt att korrekt absorbera och använda näringsämnen från maten.

Dessa obalanser uppstår på grund av att mikroorganismer växer överdrivet, eller för att de minskar sin närvaro i kolon..

Som ett resultat, orsaka problem såsom förstoppning och ytterligare öka tendensen att konsumera och samla fett.

rekommendationer

• Undvik överdriven konsumtion av livsmedel som förändrar tarmens pH (fett, raffinerade mjöl, socker, etc. ...)
• Öka konsumtionen av probiotiska livsmedel som vanlig yoghurt eller jästkål.
• Drick mellan 1,5 och 2 liter vatten varje dag..

Vi rekommenderar att du läser: Hemlagad dryck med ananasskal för att fylla tarmfloraen

5. Irriterande tarmsyndrom

Irriterande tarmsyndrom är ett gastrointestinalt tillstånd som på grund av dåliga matvanor har ökat avsevärt de senaste åren..

Dess utseende åtföljs av andra svårigheter i matsmältningssystemet., inklusive inflammatoriska obalanser och förändringar i mikrobiell flora.

Kan orsaka förstoppning, uppblåsthet och svårigheter att smälta vissa livsmedel..

Så om du ignorerar dina symtom och inte tar en behandling, patienter kan gå upp i vikt och känna sig sjuka upprepade gånger.

Lämna inte utan att läsa den här artikeln: Bekämpa hypertoni och högt kolesterol med detta hemmet för ingefära och vitlök

rekommendationer

• Kontakta din läkare om du misstänker detta tillstånd..
• Inkorporera probiotiska livsmedel och matsmältningsenzymer i din kost..
• Undvik alla typer av sura livsmedel och drycker så mycket som möjligt..

Om du har symtom på matsmältningsproblem eller misstänker att du inte går ner i vikt på grund av detta tillstånd, följ rekommendationerna här och rådfråga en läkare för en mer exakt diagnos..

8 tecken på att matsmältningssystemet orsakar hälsoproblem