5 naturliga produkter för att kontrollera klimakteriet

Lär dig hur man kontrollerar klimakteriet, ett stadium som medför det ett antal symptom orsakade av hormonella förändringar. Även om deras effekter varierar från kvinna till kvinna, möter de flesta obehagliga värmevallningar, sömnproblem och humör..

Det finns för närvarande många behandlingar som kan hjälpa till att minimera dessa symtom så att de inte påverkar livskvaliteten. Tillagd till det, Det finns 100% naturliga produkter som är fördelaktiga för att kontrollera klimakteriet och dess effekter..

Vid det här tillfället vill vi dela i detalj 5 bra alternativ så att du inte tvekar att prova dem när dina symtom plågar dig..

Vad är klimakteriet?

Menopaus är det ögonblick som markerar slutet på en kvinnas reproduktiva liv. Det är ett stadium som representerar slutet på menstruationsperioder och fertilitet..

Det diagnostiseras när flera månader går utan menstruation. I allmänhet är det en process som sker mellan 40 och 50 år gammal..

Under denna period inträffar förändringar i hormonaktivitet., minska produktionen av reproduktionshormoner som östrogen och progesteron.

Detta utlöser i sin tur en serie fysiska och emotionella reaktioner som kan vara traumatiska när vi inte vet hur vi ska hantera dem..

Menopausens symtom

Under månaderna eller åren före klimakteriet, en period som kallas perimenopaus, kan kvinnor få symtom som:

• Oregelbundna menstruationsperioder
• Vaginal torrhet
• Frossa, värmevallningar och nattsvett
• Sömnproblem
• Plötsliga humörsvängningar
• Viktökning och långsam metabolism
• Håret blir tunnare och huden blir torrare
• Bröstvolymförlust

Vi borde också säga det Dessa symtom kan variera från kvinna till kvinna.. Det finns vanligtvis oregelbundenheter i menstruationen innan den är helt frånvarande.

Naturliga produkter för att kontrollera klimakteriet

Att konsumera vissa naturliga produkter kan bidra till att minska påverkan av hormonella förändringar på kroppen, så det hjälper till att kontrollera klimakteriet och dess symtom.. Dess näringsämnen främjar fysiskt och psykiskt välbefinnande och bibehåller den livskänslan..

1. Litter Root

Under senare år har makarot fått en viktig prominens som en naturlig produkt för klimakteriet. Dess höga koncentration av viktiga näringsämnen minimerar några av de symtom som uppstår i detta skede..

Kommer från Sydamerika, är en knöl som främjar aktiviteten hos hormoner för att minska deras obalans. Det förbättrar libido, kontrollerar ångest och ger mycket intressant postmenopausalt stöd..

2. Grönt te

Upptar en av de bästa platserna som en hälsosam drink, grönt te är ett bra komplement för att kompensera för metaboliska störningar som uppstår när du når klimakteriet.

• Den innehåller en aminosyra som kallas tiamin, vars assimilering i kroppen kontrollerar sömnstörningar och nattsvett..
• Dess höga innehåll av antioxidanter och viktiga mineraler skyddar hjärnhälsan och minskar risken för att utveckla degenerativa sjukdomar..
• Ökar ämnesomsättningen och hjälper till att upprätthålla en sund vikt..

3. Primrose

Detta naturliga tillägg är en källa till viktiga fettsyror och antioxidanter som förbättrar många aspekter av hälsa.

Det rekommenderas att bekämpa kontinuerlig huvudvärk. och plötsliga humörsvängningar som inträffar före och under klimakteriet. Det är därför det är ett utmärkt botemedel för att kontrollera klimakteriet och dess besvärliga symtom..

• Dess vitamin- och mineralbidrag optimerar cirkulationen och förbättrar koncentrationen.
• Det är också effektivt mot bröstsmärta och inflammatoriska störningar..

4. Isoflavoner av soja

Sojaisoflavoner har blivit populära som ett vitamintillskott för kvinnor som börjar sin klimakterium..

Bland dess komponenter, erbjuder en intressant koncentration av fytoöstrogener, strukturer som liknar naturliga östrogener.

• Konsumtion balanserar hormonaktivitet och minskar negativa effekter av låg reproduktionshormonproduktion.
• Undvik nattsvett och hjälper till att främja fysiskt och emotionellt välbefinnande.

Obs: De rekommenderas inte för personer med sojaallergi eller sköldkörtelsjukdom. Det är viktigt att konsultera en läkare innan du konsumerar dem..

5. Valerian Root

Detta naturliga tillägg är perfekt för de kvinnor som inte kan få en god sömn på grund av nattliga obehag som uppstår i klimakteriet.

• Dess lugnande egenskaper slappnar av kroppen och kontrollerar ångest och sömnlöshet. Också bra för att kontrollera värmevallningar och muskelspänning..

Obs! Det rekommenderas att använda det bara på natten eftersom det kan orsaka dåsighet..

Visste du att dessa naturliga ingredienser är fantastiska allierade för att kontrollera klimakteriet? Även om det är normalt att gå igenom förändringar i detta skede, Det är bra att ta hänsyn till dessa naturliga produkter för att minska dina symtom..