5 Kaffeegenskaper som du inte visste

närvarande, kaffe är den näst mest konsumerade naturliga drinken i världen, överträffas endast av te. Tänker på det, idag kommer vi att prata om egenskaperna hos kaffe som du inte visste.

Det spelar ingen roll om du gillar en mer än den andra; vad vi vet är att kaffe tilltalar nästan alla och många kan bara börja dagen med en bra kopp.

På vår webbplats pratar vi ofta om fördelarna med dessa korn. Vi förklarar till exempel hur bra de är att ta hand om vår leverhälsa och hur mycket energi de ger oss för att klara våra arbetsdagar..

1. Kaffeegenskaper: Förbättrar kortvarigt minne

Om du märker att du har upplevt några minnesförluster nyligen på grund av stress, eller att det är svårt att ta till sig ny information, är det värt att överväga:

• Enligt en studie publicerad av tidskriften Nature Neuroscience och genomförd av John Hopkins University i London (Storbritannien), regelbunden konsumtion förbättrar den neuronala anslutningen till vår hippocampus, relaterat till minne.
• Detta visar oss att om vi tar en bra dos koffein klockan 7, kommer vi att absorbera mycket bättre information fram till kl..
• Koffein kämpar mot kognitiv försämring och cellulär oxidation.. Därför anses det vara ett starkt rekommenderat naturelement för att bekämpa Alzheimers..
• Å andra sidan förvärrar sodavatten minnet och medför andra hälsorisker på grund av deras höga socker- och färginnehåll..

Känner också till 5 tips för att förhindra Alzheimers sjukdom

2. Kaffeegenskaper: Det är ett naturligt antidepressivt medel

Kaffe är ett utmärkt mildverkande antidepressiva medel., som inte orsakar biverkningar som liknar andra läkemedel. Hur du kan förbättra ditt humör är följande:

• Kaffe agerar genom att reglera vår stressnivå för att förhindra att den utvecklas till en depression..
• Vad det gör är att blockera dopaminreceptorer, ångesten och stressrelaterad neurotransmitter. Om denna neurotransmitter är överdrivet i kroppen, riskerar vi ett depressivt tillstånd..
• Det är viktigt att veta det koffeinfritt kaffe har inte samma effekter.
• Ta bara en liten kopp om dagen (cirka 100 ml) för att se en märkbar förbättring..

3. Kaffeegenskaper: Lindrar huvudvärk, nacke och axlar

Vi talade redan på vår webbplats om att måttlig konsumtion hjälper oss att minska huvudvärk.

Du kommer också att njuta av att veta att det kan vara mycket effektivt för minska smärta orsakad av nack- och axelspänningar, orsakad av stress eller muskelöverbelastning.

Studien publicerades av tidskriften BMC Research Notes och förklarar följande:

• Kaffe är en vasokonstriktor. Så det gör att vi kan minska huvudvärk, bekämpa inflammation och överbelastning av muskler..
• Många idrottare konsumerar specifika mängder koffein eftersom de vet att det kommer att fungera mycket positivt på en muskelnivå..
• Vi får inte heller glömma det kaffe är rikt på B-vitaminer, fosfor, kalcium, järn och magnesium.

4. Kaffeegenskaper: hjälper till att gå ner i vikt

Hur kan kaffe hjälpa mig att förlora de extra kilorna som stör mig? Det är viktigt att lyfta fram några aspekter kring ämnet:

• Kaffe är rikt på olika antioxidanter, så, gör att vi kan påskynda ämnesomsättningen, bekämpa vätskeansamling och förbättra matsmältningen.
• För att njuta av fördelarna med kaffe måste du följa en varierad och balanserad diet, vilket begränsar ditt intag av mättat fett, godis och läsk..
• Det mest rekommenderade kaffe för att gå ner i vikt och påskynda ämnesomsättningen är grönt kaffe..
• Det är viktigt att överväga vilken typ av sötningsmedel du lägger till ditt kaffe: en av de mest rekommenderade är kokosnötsolja. Har du smakat på det? Du kan också lägga till en nypa kanel.

5. Kaffeegenskaper: Hjälper till att förhindra tidig åldrande

Experter rekommenderar att du konsumerar mellan en och tre koppar om dagen. Om du har högt blodtryck är en liten kopp på cirka 100 ml om dagen bäst. Men, tveka inte att konsultera din läkare om du är osäker.

• Det är en kraftfull naturskatt av antioxidanter som kan bekämpa fria radikaler och förhindra för tidigt åldrande..
• Leta efter ett gott ekologiskt, naturligt kaffe med en utmärkt doft.. Ju mer naturligt, desto mer antioxidanter måste du låta dig få mer elastisk, tonad och ungdomlig hud..

Upptäck: hur man naturligt ser 10 år yngre ut

Ett underbart sätt att dra nytta av dessa naturresurser är att börja dagen med en god kopp kaffe och ta en kopp grönt te på eftermiddagen. så, du kan njuta av två exceptionella lösningar att ta hand om hälsa.