6 tips för att hålla ung och slät nackhud

Att upprätthålla ung nackhud kräver lika stor omsorg som vi ägnar åt ansiktshud. Vi oroar oss ofta för att ta hand om vårt ansikte för att undvika rynkor och fina linjer utan att komma ihåg halshuden.

Emellertid har nackhud visat sig vara den första som åldras.

Detta beror på att det är tunnare hud med färre talgkörtlar. Som ett resultat, tappar elasticitet och fasthet snabbare att huden på resten av kroppen.

Med dessa enkla tips som vi ger dig nedan kan du effektivt bekämpa effekterna av nackskinnet. På så sätt kommer du att kunna hålla den ung och smidig mycket längre..

1. Konstant hydrering för att hålla ung hud på nacken

Det är viktigt att fukta nackskinnet varje dag., precis som i ansiktet.

Det finns inget behov av att köpa specialprodukter för att utföra denna uppgift: att tillämpa en fuktighetskräm eller samma ansiktskräm som du brukar räcker med.

Du också kan fukta det med naturliga produkter, såsom kokosnötsolja, mandelolja, olivolja eller rosorolja, bland andra.

• Det viktiga är att du använder det två gånger om dagen: på morgonen, innan du klär dig och på natten före sängen.
• Det räcker med att göra några enkla rörelser med händerna från topp till botten tills det absorberas.

2. Exfoliering

Halshud kräver regelbunden avfyllning (max en gång i veckan). Det här sättet, du kan ta bort döda celler som samlas över tiden.

• Denna peeling kan göras med naturliga ingredienser som socker, havssalt eller natron..
• Genom att blanda någon av dessa ingredienser med naturliga oljor, honung eller yoghurt, kan du få en naturlig skrubba, perfekt för användning på nackskinn..
• Avskalning bör göras. från hakhöjd till bröststart, och även på baksidan av nacken.
• Därefter ska alla avskalningsrester tas bort med kallt vatten. Detta ger djup hudrening..

3. Undvik dåliga ställningar

Tro det eller inte, den felaktiga hållningen kan orsaka snabbare försämring av nackhuden.

Dessutom leder dålig hållning till nacksmärta och huvudvärk. Att hålla nacken böjd under längre perioder gynnar rynkor som är svåra, om inte omöjliga, att ta bort..

Försök undvika att hålla huvudet nere under lång tid när du tittar på din surfplatta eller telefon..

4. En bra kost

Upprätthålla en bra diet med omega 3 och 6 rika ingredienser särskilt. att hjälper din kropp att öka kollagenproduktionen naturligt.

På detta sätt föredrar du vävnadsregenerering och elasticitet..

Vissa studier hävdar att äta livsmedel med hög fettsyra hjälper kroppen att regenerera cellmembranen effektivt.

Således kan intagande ingredienser som linfröolja, avokado eller kallvattenfisk, särskilt på natten, ha mycket goda effekter på hud och hår..

5. Applicera solkräm

Kom ihåg att du inte bara ska applicera solskyddsmedel på ansiktsområdet, utan även på alla utsatta delar för solen..

Detta inkluderar nackskinnet, eftersom vi inte får glömma det den sol exponering påskyndar för tidigt åldrande.

6. Träningsrutin

Med en enkel träningsrutin som inte tar lång tid kan du hålla din nackhud ungdomlig och slät längre.

• En mycket enkel övning som kommer att vara till stor hjälp är att hålla ryggraden rak och gör käkrörelser fram och tillbaka.
• En annan enkel övning är att sitta med ryggen rakt och sätta huvudet tillbaka med nacken utsträckt. Öppna sedan munnen och sträck nedläppen så långt du kan för att nå överläppen. Gör detta utan att vidröra tänderna och upprepa denna åtgärd flera gånger..
• Du kan också göra rörelser med munnen, som om du uttalar vokalen O. Håll hållningen i minst fem sekunder. Upprepa åtgärden flera gånger..

Det rekommenderas att du utför denna träningsrutin flera gånger. till dagen för att få bra resultat.

Tyckte du om detta råd för att hålla din nackhud ungdomlig och smidig? Utföra dem i praktiken!