6 orsaker till att fasta varmt vatten är bättre än kallt vatten

Har du en vana att dricka varmt vatten fasta? Kanske med några droppar citron för att minska kroppens surhet? Det är bra, eftersom denna praxis har flera fördelar med hälsa och välbefinnande, som vi kommer att prata om i den här artikeln..

Varmt vatten är också bättre än kallt vatten eftersom det ligger nära kroppens inre temperatur, är roligare att dricka under de tidiga timmarna av dagen och erbjuder flera fördelar, som vi beskriver i detalj senare..

Många har börjat denna vana att gå ner i vikt, hjälpa till med matsmältningen, minska morgonens hunger och "rena blodet" genom att avgifta kroppen..

Som många också har för vana att evakuera på morgonen, Genom att eliminera avfall och gifter från kroppen hjälper varmt vatten kroppen att eliminera vad den inte längre behöver..

Kolla i detalj alla dessa fördelar med att vakna upp med ett glas rent varmt vatten, med eller utan citron:

1. Förbättrar matsmältningen

Ayurveda, en allmänt respekterad gren av indisk medicin i världen, hävdar att varmt vatten, med eller utan citron, bidrar till "matsmältningsbranden" (jataragni) och att metabolisera mat på morgonen.

Kinesisk medicin klargör också att varmt vatten hjälper matsmältningen genom att hålla magen varm, vilket underlättar verkan av magsaft på maten..

Det är för många att äta varmt te efter måltid, kanske på grund av detta..

Upptäck: 4 fiberrika recept för att ta hand om din matsmältning

2. Hjälper till att gå ner i vikt

Kroppen behöver extra ansträngning för att ta upp vattnet på morgonen och lämna det vid kroppstemperatur, vilket är 37 ° C i genomsnitt..

När vi dricker varmt vatten vid cirka 30 ° C, kroppen kommer att spendera kalorier för att stabilisera sin temperatur igen.

Dessutom anses fastande varmt vatten vara urindrivande, eftersom det gynnar förlusten av vätskor, vilket kan märkas i balansen och i minskningen av mätningarna. Vana underlättar eliminering av urin med gifter och annat avfall.

Varmt vatten hjälper också till att ge din kropp en känsla av mättnad, vilket betyder att du kommer att känna dig mindre hungrig före frukosten.. Så dricka varmt vatten innan de tre huvudmålen på dagen för att påskynda resultaten..

Oavsett om du är på diet eller inte, kan du dricka ett glas varmt vatten på morgonen hjälpa dig att nå din idealvikt snabbare.!

3. Fastande varmt vatten minskar förstoppningen.

Varmt vatten underlättar tarmrörelser och mjukar mycket hårda avföringar som orsakar förstoppning (eller "förstoppning"). Att dricka mycket vatten samt att hålla kroppen hydratiserad, bidrar också till mjukare, mer bulkig avföring som lätt kan elimineras..

Läs också: Förstoppande menyer som du kommer att gilla

För att förbättra resultaten, drick varmt vatten och vänta en halvtimme innan du äter något annat för att kroppen ska reagera..

Dessutom för att bekämpa förstoppning, du måste äta en diet med mycket fiber, grönsaker och frukt, med mindre kött och mejeri och flytta kroppen regelbundet.

4. Lämnar huden vackrare

Genom att hjälpa till att balansera kroppens pH, hjälper varmt vatten kroppen att eliminera fria radikaler, som är de viktigaste orsakerna till åldrande av huden.. Dessutom hjälper den avgiftande kraften från fastande varmt vatten att eliminera toxiner som gör din hud trött och tråkig.

5. Balanserar kroppens pH

Inklusive en halv citronsaft i 100 ml varmt vatten och fasta hjälper också till att balansera kroppens pH, som bekämpar för tidigt åldrande och hjälper immunsystemet att bli starkare för att bekämpa infektioner och andra hot..

Citron är också ansträngande och hjälper tillsammans med varmt vatten att lösa fett i magsväggarna och avgifta levern.. Varje kropp drar nytta av denna enkla vana eftersom den erbjuder många fördelar och kostar nästan ingenting..

6. Bidrar till nya hälsosamma vanor

Att anta en hälsosam vana hjälper oss att anta andra metoder som är bra för vår hälsa. Morgon är den bästa tiden att träna, göra lite meditation eller investera i en hälsosam måltid, eftersom den förbereder oss för dagen..

På eftermiddagen och kvällen tenderar vi att bli tröttare och att förändra vanor kan bli svårare. Fastande varmt vatten, särskilt med citron, har också stimulerande kraft, förbättrar blodcirkulationen och ger mer energi..