6 Ovanliga skäl till varför du känner hjärtklappning

Känner du hjärtklappning och vet inte varför? Även om jag inte tror, skälen till att du känner hjärtklappning är mycket varierande och inte alltid så uppenbart.

Det finns många goda skäl till varför du känner hjärtklappning och här är de viktigaste. Skriv ner det och oroa dig inte om och om igen när de dyker upp.

Varför känner du hjärtklappningen?

Innan du pratar om varför du känner hjärtklappning bör du veta det är ett tillstånd där hjärtat ofta känns tungt. Detta gör att den slår mycket snabbare än normalt.

De tenderar att åtföljas av:

• Känner mig sjuk
• illamående
• Panikattacker
• Halsont och nacke

Skälen till att vi känner hjärtklappning

Om du upplever ovanliga hjärtklappningar är det viktigt att analysera din livsstil. I allmänhet räcker det med små förändringar för att glömma problemet..

1. Ångest

Ångest är en av de främsta orsakerna till att vi känner hjärtklappning. Det är viktigt att du vet hur du kontrollerar och hanterar dina känslor när du ska få panik..

Hjärtklappning av denna orsak utgör inte en större risk, utan vi bör försöka lugna ner och behärska våra känslor så att problemet försvinner snabbt.

Ett alternativ för överlappning för tillfället är att ligga rakt och tänka på något som hejar dig eller slappnar av dig så att du glömmer ditt hjärtslag lite.

Lite efter lite kommer du att känna att ditt hjärta återgår till sin vanliga hastighet..

Det är också en bra idé att undvik koffein när du upplever en tid med stor ångest. Välj istället en kopp kamomill- eller myntte.

2. Stress

Om du ofta är mycket stressad kommer ditt hjärta att drabbas av konsekvenserna. Den andra orsaken till att du känner hjärtklappning är ett livligt liv.

Detta beror på det faktum att blodflödet minskas och tryck och hjärtproblem börjar dyka upp.

Om du har upplevt konstant hjärtklappning de senaste dagarna leta efter:

• Gör mer träning för att släppa energi och stress;
• Behåll ett lugnare liv;
• Har en viss tid att göra ditt arbete;

3. Brist på fysisk aktivitet

Är du i gruppen människor som vanligtvis undviker sport till varje pris? Du kanske borde konfigurera den här vanan för ett hälsosammare liv.

Även om du kanske inte tror på det, är liten eller ingen fysisk aktivitet ett annat skäl till varför du känner hjärtklappning. Det är viktigt att träna eller gå två gånger i veckan i minst 30 minuter..

För många räcker det att åka hem från jobbet eller shoppa i snabbköpet.

Många idrottsexperter säger emellertid att det borde vara en aktivitet med det enda syftet att träna.

i grund och botten, Om du inte tar dig tid att ta på dig sportkläder och utföra en aktivitet kommer ditt sinne och din kropp inte att registrera denna aktivitet som en sport..

4. Överdriven fysisk aktivitet

Vi vet redan att överskott aldrig är bra. Så att göra för mycket träning är lika negativt än att göra ingenting.

Den negativa effekten är ännu mer uttalad om du är 40 år eller äldre, eller om du väljer högpresterande sporter..

Detta är en av anledningarna till att du känner hjärtklappning när allt annat är bra. För att se till att fysisk aktivitet inte orsakar hjärtklappning, kom ihåg:

• Utför aktiviteten i en takt enligt ditt fysiska tillstånd;
• Börja göra lätta aktiviteter för att öka när dina färdigheter förbättras;
• Be om råd från en professionell;
• Ta en läkarundersökning innan du lägger till en ny sport i ditt dagliga liv;
• Sträck innan din idrottsrutin;

5. Lågt blodtryck

Lågt blodtryck är ett tillstånd som ofta är mycket farligt. Det attackerar hjärtat direkt och orsakar därför hjärtklappning och en känsla av förtryck i bröstet..

Om din läkare har diagnostiserat dig med lågt blodtryck är det mycket viktigt att du följer dina instruktioner till bokstaven. Det mest viktigt är att inte förbises eller ändra konsumtionen av läkemedel.

För att förhindra att ditt hjärta komprometteras kan du begränsa dig till en enkel promenad om dagen..

6. Gamla hjärtsjukdomar

Har du någonsin upplevt någon hjärtsjukdom? Vissa människor drabbas av villkor i sin barndom eller ungdom som med tiden försvinner.

Problemet är det med Tid, stress och dåliga vanor kan vara ett av de ovanliga orsakerna till att du känner hjärtklappning..

Om du har en bakgrund är det viktigt att komma ihåg:

• Undvik överdriven konsumtion av koffein och alkohol;
• Träna som vanligt utan att överskrida dig själv;
• Gör en läkarundersökning var sjätte månad;
• Bekräfta hela tiden med din läkare alla förändringar eller varningar om mediciner;

Som du ser är orsakerna till att du känner dig ovanlig bankande flera. Vi rekommenderar att du alltid är medveten om hjärtklappning.

Om det här är isolerade fall, oroa dig inte, se bara på det som en varning för att upprätthålla ett hälsosammare liv.

Om hjärtklappning är vanliga, se din kardiolog så snart som möjligt..