7 fördelar med att konsumera ingefära vatten på en tom mage

Vi delar här, i vårt utrymme, 7 skäl att dricka ingefäravatten på tom mage och ett enkelt recept att njuta av det varje dag..

Ingefäravatten är en naturlig ingrediens som sedan antiken har uppskattats för sin med mycket viktiga näringsämnen och kraftfulla föreningar som förbättrar många hälsoaspekter.

Ingefära rot används ofta i många kulturer för olika kulinariska ändamål. Men det är också en mat som inte går att missa i katalogen över naturläkemedel..

Det har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper., som kan användas som ett komplement för att lindra olika typer av sjukdomar..

Tack vare dess höga koncentration av antioxidant ämnen anses det nu vara en av de stora allierade för att hämma cellskador och underlätta eliminering av toxiner..

Intressant nog kan det läggas till på många sätt till kosten. dessutom, Dess egenskaper är mycket fördelaktiga när de intas fastande..

7 fördelar med att ta ingefäravatten på en tom mage

1. Förbättrar blodcirkulationen

Konsumtion av fastande ingefäravatten är en av de vanor som bidrar till att förbättra blodcirkulationen när det finns svårigheter..

Dess magnesium- och zinkinnehåll samt kalium, hjälper till att reglera inflammatoriska processer som ofta orsakar cirkulationsproblem.

Det minskar också uppbyggnaden av kolesterol i artärerna och hjälper därmed till att skydda hjärt-kärlshälsa..

Läs också: Läckra drycker för att rensa artärer

2. Främjar digestiv hälsa

Människor som dricker denna dryck varje morgon tenderar att ha mindre problem med matsmältningsbesvär och förstoppning..

Detta beror på det faktum att detta krydda erbjuder små mängder fiber, ett näringsämne som underlättar tarmen för att uppnå optimal avfallshantering.

Dess naturliga aktiva medel hjälper till att kontrollera överskott av magsyror och tarmgasansamling..

3. Kontrollerar vätskeansamlingen

Ingressvattens diuretiska och antiinflammatoriska egenskaper gör det till en naturligt och hälsosamt alternativ för att hantera vätskeansamling.

Dess dagliga konsumtion hjälper till att eliminera vätska som ackumuleras i vävnaderna och vid brytning ökar energinivån för att förhindra reaktioner som trötthet..

4. Stärker immunförsvaret

Att ha denna drink varje dag är ett enkelt sätt att ge extra näringsämnen till vår kropps immunhälsa..

Denna vana hjälper till att hålla försvaret aktivt och i sin tur, bidrar till att stimulera produktionen av antikroppar som balanserar skadliga effekter av farliga ämnen.

Att dricka på tom mage kan förhindra:

• Urinvägsinfektioner.
• Hosta och förkylningar.
• influensa.
• Vaginala infektioner.
• Autoimmuna sjukdomar.

5. Lindrar ledvärk

Hundratals år sedan ingefära har använts som ett naturligt botemedel mot värk och smärta som påverkar muskler och leder..

Dess aktiva ingrediens, gingerol, har antiinflammatoriska och smärtstillande effekter som gynnar lindring av den smärtsamma regionen.

6. Undvik kramper

Människor som ofta har muskelkramper kan hitta ett säkert och naturligt botemedel i ingefäravatten..

Detta beror på dess betydande innehåll av essentiella mineraler som, när de väl har samlats, hjälper till att reglera kroppens elektrolyter för att förhindra sådana symptom..

Läs också: 6 hemåtgärder för att bekämpa nattkramper

7. Förhindrar för tidigt åldrande

På grund av dess höga koncentration av antioxidanter, vitaminer och mineraler är ingefäravatten en perfekt dryck för att mildra de negativa effekterna av fria radikaler på vävnader.

Dessa ämnen hämmar cellskador och är avgörande för att förebygga kroniska sjukdomar som cancer, Alzheimers och artrit..

Dessutom, eftersom det hjälper till att avgifta kroppen, gynnar dess effekter också hudens hälsa..

Hur man förbereder ingefäravatten hemma?

Ingefära vattenberedning är mycket enkel och kräver inga dyra eller svåra ingredienser att köpa..

Faktum är att bara investera några minuter om dagen för att njuta av dess fördelar..

ingredienser

• 1 msk riven ingefära rot (10 g)
• 3 koppar vatten (750 ml)
• 1/2 citronsaft
• 1 msk organisk honung (25 g)

beredning

• Riv ingefära roten tills det angivna beloppet.
• Tillsätt sedan i en kastrull med tre koppar vatten.
• Koka upp i 15 minuter på låg värme och tillsätt citronsaft.
• Efter den här tiden avlägsnas från värmen. Servera och servera när du är klar för konsumtion socker med en matsked honung.
• Ta en kopp fasta och om du vill, upprepa konsumtionen upp till 3 gånger om dagen.

Visste du fördelarna med ingefäravatten? Nu när du vet hur bra det kan vara för din kropp, se till att konsumera det även om du inte känner dig sjuk..