7 vanor som stjäler energi

Vi har förmågan att hålla lugn under tryck tack vare en färdighet som tålamod, uthållighet och naturligtvis intellektet.

Men vad händer när det är obalans? Energi spelar en mycket viktig roll i våra aktiviteter., men förblir knappast högt under dagen.

Det är viktigt att göra en plan för att utöva bättre kontroll med hänsyn till den tid vi ägnar åt var och en av våra aktiviteter för att bli mer effektiv och produktiv..

Det handlar om balansera de fysiska och emotionella aspekterna för att uppnå ett komplett hälsotillstånd.

Hemligheten är att arbeta i harmoni, i takt med vår hjärna och kropp, inte att kräva vad vi inte kan ge.

Vi är så vana att arbeta i timmar utan vila att vi inte ens vet hur vi ska agera i vår fritid..

Vi strävar efter att utföra flera uppgifter och lämna saker olösta.

Dessa är de vanor som stjäler din energi:

Du är avgasventilen

Så svårt som det kan vara att acceptera, det finns giftiga människor som bara använder dig för att bli av med dina problem, hjärtklapp, rädsla och frustrationer..

Det är bäst att inte låta dem fylla dig med denna dåliga energi, åtminstone inte hela tiden, eftersom de omedvetet påverkar ditt dagliga liv..

Du har kraften att Välj vem som kommer in i din värld och vem du tillbringar din tid med. Oavsett hur mycket tillgivenhet du har för den här personen stör det din personliga utveckling och det är dags för dig att komma undan.

Det är en del av det naturliga systemet, varje person omkring dig kommer bara till två saker: hjälper till att växa eller sjunka dig.

Även om de har goda avsikter betyder det inte att de gör det bra. Börja minska tiden du spenderar på dem.

Du håller inte dina löften

Varför höll du inte dina löften? Naturligtvis kan du ändra tanken halvvägs, men agera, inte skjuta upp ditt ansvar.

Om du inte längre vill göra detta, erbjuda ett andra alternativ och handla igen..

Att försena det oundvikliga slites ut. Var i tid för att andra tar dig på allvar.

Det är dags att säga nog, det vill jag inte! Och ingenting händer. Det är bättre att säga vad du känner än att ha konsekvenserna i flera år.

Läs också: Löften om förändring för att återfå relationen

Du har inga prioriteringar

Vad vill du verkligen från ditt liv? Hitta det som fyller dig känslomässigt och fysiskt så att du enkelt kan vila.

Att fylla din kalender med absurde väntande problem gör att du bara tappar kontrollen och möter slutligen andras behov, oavsett vad som gör dig lycklig..

Det är giltigt att andas, observera ditt ögonblick och analysera möjligheterna. Kom ihåg att varje levande sak behöver pauser för att växa..

Om du agerar nonstop är det enda du gör att kasta bort den energi som inte längre kommer tillbaka.

Ditt hus är en röra

Ett rent, snyggt och snyggt utrymme får dig att känna dig mycket bättre. En plats full av saker du inte ens använder orsakar ångest och apati..

Om du vill börja från början är det första du behöver göra att få ditt hus till liv, kasta bort de saker som berövar dig energi. Glöm inte: mindre är mer.

Vänd ditt hem dit du alltid vill åka, där du andas in goda vibbar och slappnar av utan att falla i depression.

Du lyssnar inte på din kropp

På grund av dagens monotoni glömmer vi att vi är levande varelser. Vi utsätter vår kropp för långa resor, tryck och stress utan att lyssna på vad den berättar för oss..

Det är praktiskt taget omöjligt att överleva inför så mycket efterfrågan.. Du måste ta frisk luft, meditera och träna för att eliminera gifter..

Under tiden är det viktigt att äta en kost rik på vitaminer, mineraler och näringsämnen för att hålla sig friska..

Läs också: 8 rekommendationer för att följa en hälsosam kost

Du leder ett stillasittande liv

Hur ofta flyttar du? Det spelar ingen roll att du tillbringar mycket tid på kontoret: vänja dig inte med din sittande kropp. Om du gör det går din kropps funktion in i en ond cirkel av apati..

Men när du börjar flytta och gör minst 30 minuters promenad om dagen, Endorfinfrisättning ökar energinivån som håller dig vaken.

Du oroar dig för mycket

Att oroa sig för vardagsproblem är normalt. Det farliga är när du inte kan kontrollera oro och det är ångest som driver dina känslor..

Detta manifesterar sig genom symtom som:

• oro
• trötthet
• Muskelspänning
• irritabilitet
• sömnlöshet

Detta beror på att det finns mer aktivitet på den vänstra hjärnhalvsfärden, dvs., logiskt och rationellt tänkande fungerar direkt.

Vad du måste göra är att möta rädsla och stärka din självkänsla. Släpp det förflutna! Och organisera din framtid för att hålla energin igång.