Robert Patterson
0 
3870
303
Det finns vissa typer av livsmedel med hög läkningskraft tack vare specifika näringsämnen.. Därför rekommenderar vi att du konsumerar dessa livsmedel om du har en inre skada, gör en operation eller behöver läka ett yttre sår..
Dessa livsmedels läkande kraft kommer främst från vitaminer. Förutom dessa element, vi behöver en serie viktiga mineraler för att främja läkning.
Vikten av vitamin K
K-vitamin spelar en grundläggande roll vid koagulation av blodet: Förhindrar blödning och lindrar svullnad, särskilt de vi känner som blåmärken. Det är just dessa inflammationer som förhindrar oss att läka såren väl.
Det används också medicinskt och estetiskt för sina helande egenskaper. Inte bara eliminerar åderbråck och lindrar blåmärken samt minskar stretchmärken och läker brännskador. Det marknadsförs också för aktuell användning för att lösa problem som rosacea och akne..
Kliniskt används vitamin K också efter operation för att påskynda läkningen.av huden.
Vitamin K-livsmedel: gröna bladgrönsaker som grönkål, vattenkrasse, spenat, kålgrönsaker, senapsblad, rödbetor, chard, cikoria, sallad, rosenkål, broccoli.
Även gräslök, chilipulver, curry, katrin, liksom medicinska örter som persilja, oregano och färsk basilika.
Vi rekommenderar också att du läser: 7 anledningar till att inkludera betesaft i din kost
Vitamin A-livsmedel
Vitamin A är ett annat viktigt element som hjälper oss att läka sår och alla typer av skador, både externa och interna. Det är till exempel mycket lämpligt att lösa problem med akne, eksem, psoriasis, förkylningssår ... samt sår och brännskador..
Det har förmågan att regenerera huden och erbjuda energi.
Internt är vitamin A mycket viktigt. Människor som till exempel lider av inflammation i tarmen och till och med Crohns sjukdom, eller någon form av inflammation i urinen, kommer att hitta detta vitamin ett oundgängligt hjälpmedel, som läkaren själv kommer att förskriva genom medicinering. Ta reda på vilka livsmedel du kan hitta ett bra vitamin A-innehåll.
Livsmedel rik på vitamin A: Röd paprika, morötter, potatis, pumpa, alla bladgrönsaker, melon, torkade aprikoser ...
Effektiviteten hos friskare oljor
- Både enkelomättade och fleromättade oljor är mycket lämpliga för läkning.. När vi konsumerar dem i våra sallader, åtföljer många av våra vanligaste livsmedel eller till och med använder dem topiskt, kan vi uppnå goda resultat när vi läker våra sår eller skador..
- Friskare oljor: olivolja, kokosnötsolja eller fröolja är utmärkta medlare vid läkning och läkningsprocesser.
Vi rekommenderar också läsning: Fantastiska egenskaper hos kokosnötvatten för hälsa
C-vitamin och dess helande kraft
- C-vitamin har utmärkt läkningskraft.. Det är till exempel viktigt att öka frukt och grönsaksintag med detta vitamin efter operationen. Vi behöver alla tillräckligt med C-vitamininnehåll för vävnadstillväxt och reparation i alla kroppsdelar, både inre och yttre. Det är nödvändigt för att syntetisera ett protein som hjälper celler, vävnader, senor och muskler. Det vill säga, ditt uppdrag är att reparera och läka och skydda oss från infektioner och fria radikaler..
- Det hjälper till exempel att minska tandköttsblödningen, få dina blåmärken att försvinna förr, och om du är benägen för näsblödningar stoppar den också och skyddar i allmänhet kroppen. infektioner, som är de största fienderna för läkning.
- Livsmedel med C-vitamin: kiwi, mango, jordgubbe, apelsin, melon, tomat, vinbär, grapefrukt, ananas, broccoli, vattenkrasse, grönkål, koriander, kålrot ...