Richard Robertson
0 
4197
236
Mukositeter är en mycket vanlig typ av problem. En enkel förkylning, bihåleinflammation och till och med astma orsak våra luftvägar är blockerade, vilket gör andningen svår och orsakar stort obehag.
Hur undviks det? Det finns olika livsmedel som kommer att vara till stor hjälp. Läs mer och lära känna dem.
Minska slemhinnan genom att konsumera följande livsmedel
Men vad är slemhinne egentligen? Och varför påverkar det oss? Tja, för det första måste vi veta att det tjocka vätskeslemet utsöndras av olika celler i kroppen som svar på en infektion eller ett virus..
Problemet uppstår när slemet är mycket tjockt, när det är överdrivet och inte lätt kan elimineras. Om slemhinnan är mörk eller gulaktig är det också ett symptom på en infektion..
Allergier och förkylningar är situationer där slemhinnebildning är vanligt..
Om vi inte kan eliminera detta slem kan det hindra luftvägarna eller till och med förvaras i lungorna eller bihålorna och orsaka smärtsam bihåleinflammation. Var försiktig.
Läs också: Sirap för att rensa slem från lungorna
Det är viktigt att veta att det finns många livsmedel som kan hjälpa oss att lindra infektion och överflödigt slem.. Kom ihåg att äta spelar en viktig roll för att förbättra vårt tillstånd. notera:
1. Ingefära och citron
Högt i antioxidanter, naturlig källa till vitamin C och viktigast av allt är att de fungerar som naturliga antibiotika som kan rena vår kropp från gifter, virus och bakterier.. De är utmärkta!
Dessutom fungerar de också som cellskyddare och förhindrar ansamling av slemhinnor..
Se till att förbereda en infusion med båda ingredienserna och ta två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på eftermiddagen..
Avkokt först ingefära och tillsätt sedan halva citronsaft. Du ser hur kroppen reagerar bra..
2. De läkande egenskaperna för ananas
Ananas sägs vara en av astmas bästa allierade. Alla dess egenskaper är länkade till bromelain, ett proteolytiskt enzym som kan lindra bronkit och lunginflammation.
Att dricka ett glas färsk naturlig ananasjuice ger dig en bra antiinflammatorisk, idealisk för dina lungor och för att lindra astma..
Detta gör att vi kan andas mycket bättre och minska all luftvägsinflammation. På så sätt tvivlar det inte! Ananas är ett terapeutiskt under.
3. Grapefruits och vattenmelon
Grapefruktfodralet är mycket speciellt och vi måste överväga det.
Att konsumera minst en grapefrukt om dagen kommer att göra mycket för vår hälsa eftersom det har förmågan att minska salt i kroppen samt eliminera slem och svullnad genom våra luftvägar..
Fungerar också som en stor naturlig antiinflammatorisk.
En nyfiken sak att notera är att ett mycket trevligt sätt att förbereda en Enkelt botemedel för att rensa slemhinnan är genom att blanda färsk vattenmelonsaft med grapefruktjuice.
Denna blandning eliminerar gifter och fungerar som slemhinneslösningsmedel.
4. Orange och Kiwi juice
En perfekt medicinsk juice för morgnar. En naturlig injektion av C-vitamin och antioxidanter som vi inte bör vägra.
Apelsiner i kombination med kiwifrukt fungerar som slemkrigare, eliminerar gifter och minskar inflammation. Värt ett försök!
5. De bästa grönsakerna som inte kan missa
Notera grönsaker som du inte får missa i din kost när du lider av slemproduktion: vitlök, selleri, lök, sparris och blomkål.
Konsumera dem alltid färska, som med dem kommer du att ha ett underbart försvar mot varje smittsam sjukdom..
Om du till exempel förbereder dig en soppa med dessa grönsaker, kommer att lösa slemhinnan. Det beror de ökar immuniteten.
Därför bör du inte missa din mat. Dessutom är de också utmärkta naturliga antibiotika..
6. De bästa medicinalväxterna
De rensar, öppnar våra luftvägar, fungerar som naturliga antibiotika och är en stor resurs av naturmedicin, vilket hjälper oss mycket..
Om du förbereder infusioner med dem får du stor hjälp. Dessutom är det också möjligt att lägga till dem i dina måltider eller sallader eftersom de hjälper till att bevara deras egenskaper..
Vill du veta vilka örter som hjälper dig att rensa slem? notera: mynta, eukalyptus, timjan och rosmarin.
Läs också: Mintte, en av de bästa dietallierade
De kan minskar inflammation och är också lämpliga för barn. Du hittar dem i hälsokostbutiker och mässor. Använd dem och du kommer inte ångra.
Mat att undvika när du har för mycket slem
Var försiktig. Det finns vissa livsmedel som kan förvärra slemläget.
Ibland vet vi inte vilka livsmedel som är dessa och gör oavsiktligt bilden ännu värre. Så det är värt att notera.
Undvik följande livsmedel:
- Mejeriprodukter, som mjölk, yoghurt, krämer, glass etc..
- Djurfoder såsom kött. Det är vanligt att denna typ av mat ytterligare ökar slemhinnan i vår kropp, inklusive den kända magslemhinnan..
- Fetter och oljor: Smör och margarin är två viktiga underlättare för slemproduktion, undvik dem. Det är alltid bättre att använda olivolja.