Vänskap mellan kvinnor är ett sensationellt sätt att bekämpa stress

Vi kan ge tusen argument för varför vänskap är nyttigt, hälsosamt och nödvändigt för människor, och ändå skulle vi ta slut på rymden. Men idag kommer vi att prata specifikt om vänskap mellan kvinnor.

Det finns många studier och verk som gjorts inom området socialpsykologi och hälsa som visar oss något mycket mer speciellt och intressant..

Vänskap mellan kvinnor har mycket mer intensiv och positiv inverkan än mellan män, så mycket att denna känsla av anslutning och etablerad medverkan är en mycket bra mekanism för att minska stress och ångest.. 

Å andra sidan bör en väsentlig punkt klargöras: det handlar inte om att ha många "vänner", som mest återgår till vår hälsa och vårt välbefinnande. räkna med autentiska och meningsfulla vänskap som bara passar i fingrarna.

I dag i vårt rum vill vi prata om vänskap mellan kvinnor.

I en värld av tomhet är det som räknas de positiva kopplingarna

Numera vi alla vi är mer anslutna än någonsin men å andra sidan mer avlägsna.

Vi har dussintals vänner i våra sociala nätverk, vi kommunicerar via meddelanden där allt är omedelbart, men där vi använder uttryckssymboler för att representera de känslor som vi senare i verkligheten inte visar så snabbt.

Vi organiserar grupper av WhatsApp, vi säger god morgon och god natt genom denna typ av kanal och ändå, med större interaktion, desto större tomrum och känslan av att vi "saknar något".

Det här är ett tillfredsställande personligt liv, där vi omges av speciella människor, människor som ger oss lycka ansikte mot ansikte, säkerhet med närhet, speciella varelser som erbjuder vänskap och medverkan för ingenting..

Å andra sidan är ett sensationellt sätt att bekämpa detta kända existentiella tomrum att uppmuntra till goda sociala relationer, där vänskap är mycket relevant om vi pratar om det kvinnliga könet..

Läs också: 5 tankar för kvinnor som gör mycket för andra

Kvinnor reagerar på stress annorlunda

För att förstå hur och hur män och kvinnor hanterar stress måste vi fördjupa djupare in i den ständigt fascinerande neuropsykologiens värld..

• Så när en kvinna upplever ångest och stress under en lång säsong, hälls en autentisk "cocktail" av neurotransmittorer som främst bildas av kortisol och epinefrin i hennes blodomlopp..
• Med dem dessutom högt blodtryck och blodsocker.
• När det gäller kvinnor finns det ett hormon som också fungerar som en neurotransmitter och det är nyckeln till att minska effekten av ovanstående: vi pratar om oxytocin.

Oxytocin ger, förutom att bekämpa produktion av kortisol och epinefrin, oss lugn och minskar rädsla. och ger oss en tacksam känsla av säkerhet.

Å andra sidan, när det gäller män, påverkar stress på ett mer komplex sätt..

• Till att börja med finns det en aspekt som är mycket intressant: de producerar mindre mängd oxytocin.
• Eftersom de inte drar nytta av närvaron av oxytocin så harmoniskt som kvinnor, känner de ett större behov av önskan att fly eller slåss..
• Därför använder de i allmänhet större känslomässig återhållsamhet. De öppnar inte så lätt för att prata om det intima och personliga universum som är känslorna.

Allt detta gör stress är en djupare och kronisk aspekt hos män.

Upptäck: 5 saker vi borde veta om ångest

Vänskap mellan kvinnor, huvudleverantör av oxytocin

Kvinnor har ett genetiskt behov av att "ansluta" till andra, att bygga obligationer baserade på empati och erkännande.

Utan tvekan förklaras detta av den höga närvaron av oxytocin i den kvinnliga hjärnan, ett hormon som syftar till att främja vård och uppmärksamhet för andra..

• Så när livet knutsar, när stress slår oss och rädsla hotar oss, kvinnan försöker vänskap med andra kvinnor för att reglera rädsla och uppnå den tröstande kompliciteten för att minska nöd och relativisera problem.
• Å andra sidan är det värt att notera att vänskap är en aspekt som ger kvinnors kön olika och ändå komplementära aspekter, ett kärleksfullt förhållande eller ett band med en familjemedlem..
• Om vi ​​har en solid och meningsfull vänskap, vet vi att vi kan lufta tankar och känslor utan att dömas, vilket kan hända när vi öppnar med en familjemedlem..
• Vänner är inte skyldiga att lösa våra problem. Det är inte deras jobb och inte heller söker vi det. Vad kvinnor vill är att höras och förstås.. 

Sammanfattningsvis är en positiv, solid och respektfull cirkel av vänskap nyckeln till hälsa och livets fullhet i oss alla, både män och kvinnor..

Men, hos dem är detta emotionella band mer intensivt och mer nödvändigt. Nåväl, vi medger att ingenting är så terapeutiskt som att ha kaffe med dina vanliga vänner så att problemen kan försvinna ...