Lär dig hur man förhindrar njursten

Njursten är inget annat än bitar av fast material som bildas som svar på de höga halterna av vissa ämnen i urinen..

Sådana ämnen finns vanligtvis i urinen, men i optimala eller lägre nivåer orsakar de inte problem..

Stenens öde kan delas upp i två: de kan förbli i njurarna eller de kan gå ner i urinvägarna. den Storleken kan också variera och ändå är deras effekt annorlunda.

Till exempel, om det är en liten sten kan den gå ut på egen hand och orsaka liten eller ingen smärta. Om stenen är större kan den fastna i urinvägarna och hindra urinflödet. vilket utan tvekan orsakar kraftiga blödningar och mycket smärta.

Vad är orsaken till njurstenbildning?

Bildningen av njursten orsakas vanligtvis främst av höga nivåer, men höga nivåer av vad? Från ämnen som kalciumoxalat och fosfor i urinen.

Det finns vissa livsmedel som kan orsaka dem i vissa fall..

Hur vet jag att jag har en högre risk att utveckla njursten??

Kolla in de faktorer som bidrar till risken för att utveckla beräkningarna:

1. Matsmältningsproblem;

2. Upprepande eller frekventa urinvägsinfektioner;

3. Blockering av urinvägarna;

4. Sjukdomar som förändrar halterna av ämnen i urinen;

5. Familjehistoria med svaghet i urinblåsan;

6. En viktig faktor som kan påverka detta fall är vanan att dricka för lite vätska eller ta vissa läkemedel som inte är till nytta för njurarna..

Läs mer: Hur man undviker bildning av njursten?

Att känna till symtomen

De mest karakteristiska symtomen är till exempel:

1. Blod i urinen;

2. Akut och outhärdlig smärta i nedre del av buken (mellan bröstet och bäckenet);

3. Smärta vid urinering.

* Utan tvekan, om stenen är stor kommer smärtan att bli större, det kommer också att bli illamående och kräkningar. Om stenen är liten kommer den ut smidigt och inga symtom kan förekomma..

När jag vet att det är brådskande och jag ska träffa en läkare?

Om du råkar ha några av de symtom vi kommer att nämna, är det viktigt att kontakta läkare som en brådskande fråga:

1. kräkningar;

2. Blod i urinen;

3. Feber och frossa;

4. Ofta smärta som inte försvinner i nedre del av magen och ryggen

5. Dålig urin, dålig lukt och stark färg;

6. Ofta smärta vid urinering.

Läs mer: 8 symtom som kan varna dig om njursten

Hur man förhindrar njursten?

Det finns olika effektiva metoder för att förhindra problemet, till exempel:

Känner till typer av njursten (stenar)

Så att om de någonsin inträffar kan du bekämpa dem på det lämpligaste sättet; konsumerar livsmedel som inte har de ämnen som påverkar dina njurar.

Kontrollera din vikt.

Människor som har mer kroppsmassa och en större midja har också lika större risk för att utveckla stenar..

Drick minst 8 glas vatten dagligen.

Att följa denna regel till brevet är mycket viktigt, särskilt för dem som vanligtvis tränar eller när vädret är väldigt varmt.

Vid denna tidpunkt kan det vara mycket effektivt att konsumera apelsinjuice eftersom det innehåller citrat, med vilket det är möjligt att minimera graden till vilken kalciumsyra och oxalatsyra vanligtvis kristalliserar och bildar stenarna..

Minska konsumtionen av animaliska proteiner som fisk, ägg och kött.

Dessa livsmedel innehåller naturliga ämnen som bryts ned eller metaboliseras till urinsyra (som puriner). I detta fall ska du också undvika sardiner och lever, ersätt vissa proteiner med andra, till exempel nötter och grönsaker.

Minimera natriumförbrukningen (salt).

Kassera inte den helt utan försök att använda den om möjligt i mindre mängder..

Konsumera livsmedel som innehåller en bra mängd kalium.

Såsom grönsaker (squash, potatis och tomater) och frukt (meloner, bananer och aprikoser).

Var mycket försiktig när du tar kalcium- eller oxalatinnehållande multivitamintillskott.

Konsumera mejeriprodukter låg fetthalt.

Sammanfattningsvis personer över 40 är mer benägna att genomgå njurstenbildning.

De föregångarna.

Fråga din familj om njurstenens förekomst eller utseende, om en sådan "sjukdom" är vanlig eller om ingen någonsin har presenterat den..

Professionell hjälp.

Besök en urolog minst en gång om året. 

*OBS! Utvecklingen av bildandet av njursten beror bara på dig, så om du inte vill att detta ska hända måste du ändra vanor.

Om symtomen är outhärdliga, se till att du söker medicinsk hjälp, eftersom slarv kan förvärra tillståndet..

Börja också med att granska din diet, glöm inte.