De 10 fantastiska hälsoegenskaperna i kanel

Det används i många desserter och infusioner, antingen pulver eller gren. Men förutom att vara en grundläggande ingrediens i gastronomi, många människor känner inte till kanelens underbara hälsoegenskaper.

Vill du veta de mest framstående? Så fortsätt att läsa den här artikeln.

Kanel: liten och kraftfull

När vi tänker på kanel föreställer vi oss automatiskt en läcker tårta eller ett lugnande kaffe. emellertid, Förutom att söta våra liv har detta bruna krydda många medicinska egenskaper..

Även om det mest används på vintern, kan vi njuta av det när som helst på året..

Det finns olika typer av kanel, bland dem är Cassia och Ceylon..

Den första balanserar blodsockernivån hos diabetiker och den andra är en mycket intressant antioxidant.

Vi kan skilja dem efter lukt, eftersom den ena har en starkare och mer genomträngande doft än den andra..

Bästa hälsofördelar och egenskaper hos kanel

Detta läckra värdefulla krydda i köket finns också i naturmedicin..

Av asiatiskt ursprung (från Sri Lanka) odlas det också i andra heta och fuktiga länder som Indien, Brasilien, Kina, Madagaskar eller Seychellerna.

• Kanel som vi känner kommer från trädbarken och extraheras efter skalning och gnidning av grenarna..
• Sedan rullas och torkas skalen..

Med en högt innehåll av mineraler, vitaminer B och C, Kanel har flera egenskaper:

1. Minskar svullnad i magen

Om du lider av långsamma matsmältningar och känner att magen håller på att explodera rekommenderar vi att du dricker kanelte efter måltiderna..

Hon kommer att hjälpa till förhindra magbesvär och minska inflammation.

Lägg bara till något av detta krydda i infusionerna och desserterna..

Dessutom tillåter det eliminering av gallsalter som gör kolon sjuka, reglerar tarmsrytmen och stoppar illamående och kräkningar (idealiskt för kvinnor i det första steget av graviditeten).

Som om det inte räckte, får kanel din aptit och minskar surhetsgraden.

2. Balanserar glukos

Personer med typ 2-diabetes finner en bra allierad i kanelens hälsoegenskaper..

• Konsumerar detta krydda fasta och efter att ha ätit sänker blodsockernivån..
• Dess huvudsakliga föreningar stimulerar insulinreceptorer och hämmar enzymet som inaktiverar dem.

3. Behandlar idrottsmanens fot

De som lider av fot svamp kan dra nytta av hälsa egenskaper kanel..

Vi kan Köp eterisk olja från detta krydda från en hälsokostbutik.

• Sprid på tidigare tvättad och torkad drabbad fot.
• Låt det suga upp hela natten.
• För att förhindra fläckar på sängen, bära strumpor eller linda i ren trasa.

Fungerar också som en naturlig deodorant för foten.

4. Minskar andningsproblem

När vi har förkylning eller influensa kan vi dricka infusioner som tröstar oss och samtidigt ökar vårt försvar..

• Att lägga till lite kanel till ett ingefära te kommer att minska din feber och hosta. och du kommer att känna dig mer upphetsad.
• Detta krydda har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa i dessa situationer..

5. Låter dig gå ner i vikt

Om du bantar för att gå ner i vikt, se till att lägga till kanel till dina vitaminer, infusioner och juice..

Genom att njuta av din aptit och ge dina drycker en söt touch kommer du att undvika lusten till choklad och liknande produkter..

6. Förhindrar Alzheimers

Om du har haft en neurodegenerativ sjukdom i din familj, rekommenderar vi att du konsumerar kanel varje dag..

Enligt en studie som genomfördes 2013, epikatekin och cinnamaldehydinnehåll förbättrar hjärnhälsan och förhindra eller försena uppkomsten av Alzheimers.

7. Föryngras

Kanel förbättrar inte bara sinnet utan också huden och organen.

Att konsumera en halv matsked kanel om dagen (till exempel infusioner) skyddar cellerna och minskar tecknen på tidens gång på grund av deras naturliga antioxidantegenskaper..

dessutom, skydda huden mot externa ämnen som UV-kontaminering.

8. Slappnar av musklerna

Kanel är antiinflammatoriskt och det används därför mycket inom massagen. Detta krydda med en sådan karakteristisk arom tjänar till att slappna av trötta och ömma muskler.

Många idrottare gör massage av kanelolja efter träning och tävlingar.

Du kan också njuta av hälsan hos kanel i ett badkar.

• Det är så enkelt som fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt en matsked kanel.
• Blötlägg i vattnet i 15 minuter (eller tills vattnet svalnar) medan du lyssnar på musik eller läser en bok..

9. Lindrar menstruationsvärk

Kvinnor som lider mycket under menstruationen kan finna befrielse från dricka en kopp varm kanelmjölk före sänggåendet.

• Lindrar buksmärta och slappnar av musklerna.
• Det kan också drickas med ett te och är perfekt för att sova 8 timmar i stånd.

10. Förbättrar benhälsa

Människor över 60 är mer benägna till sprickor eller sprickor i benen. För att undvika dessa typiska problem rekommenderas det att konsumera te kanel.

Du kan också massera eterisk olja för att stärka lederna.

Cinnamon har många andra användningsområden som:

• Bekämpa akne och tydliga hudföroreningar.
• Lägre kolesterol och förhindra trombosbildning.
• Den sticker också ut för sin antikoaguleringsegenskaper.

Nu när du känner till kanelns hälsoegenskaper ska du ta med den i din vanliga diet för att njuta av dess fulla fördelar.!