Konsekvenserna av att tänka för mycket

Det finns människor som tänker lite och andra som tänker mycket. Ingen extrem är positiv, så att tänka för mycket kan få allvarliga konsekvenser..

Är du en av de människor som alltid går runt och tänker på allt som händer dig? Har du någonsin inte kunnat sova eftersom du inte kunde sluta tänka? Handlingen enligt patt lära för mycket kan bli din värsta fiende, så det är viktigt från idag att veta denna fruktansvärda vana på djupet och att veta hur man ska behandla den.

För mycket tänkande hindrar dig från att försöka

Folk som tänker för mycket spenderar mycket mer tid i ditt sinne än att leva verkligheten. Tröghet, vi ägnar mycket mer tid åt att tänka, för det är något vi inte kan undvika.

Det finns dock många människor som söka tillflykt i dina tankar och lev sanna äventyr i ditt sinne. Vad händer i verkligheten? Varför inte använda vad du tänker på i praktiken? Det är möjligt att deras liv inte är väldigt roliga eller fulla av erfarenhet, eftersom de inte vågar göra sina tankar förverkliga. Kanske är de rädda. Men av vad?

Att tänka mycket hindrar oss också från att ständigt undvika att tänka på här och nu. Utan tvekan återkommer minnen från det förflutna och du drömmer om en välmående framtid. Men visste du att det kanske inte är vettigt?

Läs också: Förlåt, släpp och stäng det förflutna

Utöver allt detta tillåter du inte att leva; livet blir bara en passiv handling. Det viktiga är att veta hur du kan överföra vad du tänker till det verkliga livet, omvandla detta till verkliga upplevelser.

Tankarna och bekymmerna

Övertänkande människor har ett annat stort problem som plågar människor idag: oro. När du tänker för mycket beror det på att något oroar dig, vare sig det är ditt förflutna, din framtid, alla situationer eller människor omkring dig. Allt detta kastar honom i en virvelvind från vilken det är svårt att fly..

Ibland inser vi inte, men vi oroar oss för saker som vi inte borde vara så uppmärksamma på. Kanske är din osäkerhet det som orsakar allt detta.

Har du någonsin upplevt en omständighet upprepade gånger? En fras som du sa till en vän eller en situation där någon blev arg. Du kommer tillbaka till detta scenario flera gånger och tänker på en annan typ av output..

Det är dock inte nyttigt att återuppliva det förflutna eftersom vi inte kan ändra det. därför, att oroa dig för vad vi gjorde är meningslöst. Det smarta är att titta på nuet och gå vidare.

Tips för att sluta tänka för mycket

Om du alltid analyserar ditt liv, alla dina interaktioner eller alla steg du tar är det dags att sluta göra det..

För att göra detta har vi några tips som kan tjäna vid de tillfällen då det verkar omöjligt att stoppa dina tankar:

Prata med en vän

På det här sättet håller du ditt sinne från att vandra meningslöst. Kommentera dina problem för att rensa tvivel och undvika att tänka för mycket på en situation som förmodligen inte förtjänar en så viktig roll.

Skriv vad du tycker

Att skriva i en tidskrift kan vara mycket fördelaktigt för att släppa ånga och uttrycka vad vi känner. Det här sättet du kan bli av med alla de tankar som kväver dig, och du kan också se dem från ett annat perspektiv.

Distrahera dig själv

Oavsett om det är något du tycker om att göra eller en aktivitet som intresserar dig. Att bli distraherad hjälper dig att inte fokusera på allt som bara plågar ditt sinne. ibland vi tänker mycket för att vi har mycket ledig tid.

Var medveten och upprepa "Tillräckligt!"

Om du är medveten om att du inte kan sluta tänka på vad som oroar dig, säg "Tillräckligt!". På så sätt kommer du att tvinga dig själv att fokusera på något annat, att stoppa det loop som du skickade till. Säg det så många gånger som nödvändigt.

Innan du åker ska du läsa: Effekterna av negativa känslor och tankar

Har du någonsin hittat dig själv tänka för mycket? Ibland ger vi mycket större betydelse för saker än de verkligen förtjänar. Det faktum att en vän inte pratar så mycket som tidigare eller att du tror att de talar illa om dig, kan bara vara din fantasi. 

Var noga med att inte tänka för mycket på vad som inte förtjänar din oro. Ibland är många saker bara i ditt sinne.