Peter Douglas
0 
4688
18
Har du provat allt mot svullnad Hur ofta känner du under dagen som hindrar dig från att utföra dina dagliga aktiviteter korrekt? Då ska du prova en päron- och kiwibit.
Endast människor som lider av detta problem vet i vilken utsträckning det stör deras rutin när de har vant sig vid denna ständiga sjukdom..
I den här artikeln Vi föreslår en enkel lösning som består av att dricka en päron och kiwi som slås varje morgon för att förbättra tarmtransit och bekämpa vätskeansamling.
Försök!
Det finns inget botemedel mot svullnad?
Det huvudsakliga problemet med denna sjukdom är att det kan vara av flera skäl, som vi också måste ta hänsyn till om vi vill eliminera svullnaden en gång för alla:
- Intolerans mot vissa livsmedel att vi inte smälter korrekt. De vanligaste är gluten och laktos. Men det finns också människor som inte kan smälta vissa frukter eller grönsaker väl, torkad frukt etc..
- Mata alltför råa eller med många luftvätskor som sallad, kål, lök, svamp, bönor etc..
- Äta otillbörligt, bråttom, prata, stå och inte tugga maten väl.
- Drick överskott av vatten eller vätska under måltiden. Vi bör dricka vätskor före, mellan måltider och fasta.
- Kombinationen av olika livsmedel som smälts annorlunda. Mindre lämpliga att matcha är mejeri och frukt. Det är bäst att undvika att äta dem ur huvudmålen., som frukost eller mellanmål.
- Stress och nervösa och emotionella störningar.
- Matsjukdomar. Det är uppenbart att den som lider av uppblåsthet har någon matsmältningsstörning. Men vi bör gå till läkaren för att utesluta problem som kräver behandling som bakterier eller parasiter, gastrit, kronisk förstoppning etc..
Se även: 4 slag för att stärka din tarmflora och bekämpa förstoppning
Päronfördelar
Päron är en av de mest effektiva livsmedlen för att minska svullnad när den orsakas av vätskeansamling, som 80% av dess innehåll är vatten.
Dess höga kaliumhalt och låga natrium gör det till en mycket fördelaktig frukt för att minska volymen, bra för viktminskningsdieter..
dessutom, dess diuretiska egenskaper förbättras tack vare dess innehåll i arginin, arbutin, askorbinsyra och andra näringsämnen.
Förutom att minska vår svullnad, innehåller den också pektin, som är en löslig fiber som underlättar tarmtransit..
Kiwifördelar
Kiwi är en mycket populär frukt som ett botemedel mot förstoppning. Detta beror på dess höga fiberinnehåll, vilket underlättar utvisning av avföring utan att irritera tarmkanalen, till skillnad från andra laxermedel.
Så om vår tarm fungerar ordentligt kommer vi att förhindra den vanliga inflammation som många människor upplever och som ser ut som ett svullt buk..
Kiwi är också en av frukterna med det högsta C-vitamininnehållet. den innehåller ännu mer än citron och apelsin.
Det rekommenderas att äta en kiwi varje morgon., fasta. Men med vår päron- och kiwi-takt kan vi förbättra denna effekt medan vi njuter av en utsökt frukost..
Hur vi förbereder päron och kiwi?
Hur mycket slaget vi vill förbereda beror på vår hunger, fysiska uppbyggnad och vår takt. Denna takt är bra även för viktminskningsdieter, ingen anledning att frukta bli fet.
Vi föreslår några ungefärliga mängder:
- 1 stort moget päron. Om den är organisk kan du inkludera skalet
- 2 mogen kiwifrukt
- En nypa ingefärapulver
- ½ glas vatten (100 ml)
- Om du vill söta lite kan du använda honung eller stevia.
Pisk ingredienserna väl tills de är jämna..
Vi rekommenderar att du läser: Kraftig melon och kiwisaft för viktminskning
När ska vi dricka päron och kiwi?
Idealiskt för att eliminera svullnad är att ta denna nylagda morgonslag., till frukost, och alltid ett tag efter att ha druckit fastande citronvatten, vilket är ett mirakelläkemedel.
Om vi är hungriga eller vill ha något fast, kan vi dricka det ett tag efter frukosten, ihåg de råd vi gav på den första punkten..
Men, vi kan förbereda så mycket takt vi vill och till och med gå och dricka hela morgonen.
Det rekommenderas starkt att dricka detta läkemedel regelbundet i minst en månad. Sedan, enligt hur vi känner, kan vi justera beloppet för att passa oss.
Vad gör människor som dricker snabbt citronvatten